Serce lodu, dlaczego niektórym ludziom trudno jest wyrazić uczucia

Od dawna wiemy, w jakim stopniu nasze samopoczucie fizyczne i psychiczne może zostać osłabione przez efekt samotności, a wyrazem uczucia jest główny sposób na tworzenie połączeń, które łączą nas z innymi poza formalnymi związkami..

Jednak, Wiele osób ma problemy z wyrażaniem uczuć, i przyjmują odległą postawę automatycznie i mimowolnie, mimo że część z nich domaga się czegoś przeciwnego.

Dlaczego tak się dzieje? Jako praktycznie wszystkie zjawiska psychologiczne, nie ma jednego wyjaśnienia, ponieważ istnieje kilka sposobów, które prowadzą do tego samego rezultatu, w zależności od ścieżki, którą każda osoba podróżowała przez całe życie. Jednak, są bardzo częste przyczyny tego zjawiska, które wpływa na obie relacje par, a potem zobaczymy jednego z nich.

• Powiązany artykuł: „Walka o władzę w związkach par”

Problemy podczas wyrażania uczuć

Ludzki umysł jest zbiorem sprzeczności i dlatego jesteśmy w stanie preferować jedną opcję na drugą w sposób teoretyczny, a jednocześnie ćwiczymy odwrotnie. Dzieje się tak na przykład poprzez opóźnianie wizyt u dentysty lub przez pominięcie płaconych przez nas sesji siłowni, a także dzieje się to w emocjonalnym aspekcie naszego życia.

Wiemy, że emocjonalne połączenie z kimś jest czymś przyjemnym, i pomimo tego jest wielu ludzi, którzy wolą unikać tego w życiu codziennym, odmawiając zaproszenia do wyjazdu, uciekając przed intensywnymi uściskami, rezygnując z poznawania ludzi, którzy okazują zainteresowanie, a nawet okazując dystans wobec rodziny, którego nie można wytłumaczyć główne konflikty.

Ten ciekawy fenomen został rozwiązany przez zespół amerykańskich naukowców pod przewodnictwem Anny Luerssen. Zaczęli od wstępnej hipotezy: to, Podczas zarządzania relacjami każda osoba jest poruszana przez jeden z dwóch celów Priorytety, które wzajemnie się wykluczają.

Cele te, z jednej strony, mają na celu wypracowanie satysfakcjonującego związku, az drugiej strony,, zminimalizować ryzyko poczucia odrzucenia. Ogólnie rzecz biorąc, wyrażanie uczucia generuje dobre samopoczucie, ale jeśli zostanie zinterpretowane, że to uczucie nie jest odwzajemnione, może pojawić się poczucie bezbronności i małej wartości, która niszczy poczucie własnej wartości.

Luerssen i ich rozumieli, że ktoś z niską samooceną pozostanie bardziej defensywny w swoich związkach miłosnych, i dlatego, przewidując wysokie ryzyko odrzucenia, łatwiej będzie im zrezygnować z idei bardzo intymnego związku i zadowalające.

• Może jesteś zainteresowany: „Pustka emocjonalna: kiedy brakuje nam czegoś, czego nie możemy wyjaśnić”

Eksperyment

W ramach tych badań zespół Luerssen liczył na udział 60 par, które zostały objęte opieką w laboratorium psychologicznym. Tam rozdzielono członków każdej pary i każdemu z nich zaoferowano rolę: jedna osoba będzie „mówcą”, a druga „tym, który słucha”.

Do uczestników, którzy powinni mówić poproszono ich o wybranie trzech komplementów lub komplementów co powiedzieć swoim partnerom Ludzie, którzy je otrzymali, oprócz proszenia ich o słuchanie bez żadnej odpowiedzi, powiedziano im, że ich partner wybrał rozmowę o „rzeczach, które naprawdę lubię w moim partnerze” z listy możliwych tematów. W ten sposób uwierzyliby, że komplementy były spontaniczne.

Po tej fazie obaj członkowie pary wypełnili kwestionariusze dotyczące sposobu, w jaki poczuli się w tej aktywności, przeszli test w celu zebrania danych o ich poziomie hormonów w tym czasie, a „mówcy” wypełnili kwestionariusz przeznaczony do pomiaru Twojej samooceny.

Szkodliwa siła słabości pary

Zgodnie z uzyskanymi wynikami, ludzie z mniejszą samooceną oferowali mniej czułych komplementów i manifestować większy dyskomfort spowodowany eksperymentem.

Poziom progesteronu, Hormon segregowany w większych ilościach przed zachowaniami afektywnymi i związany z przywiązaniem, nie urósł znacząco u tych osób, jak to zwykle bywa w przypadku większości ludzi. W rzeczywistości zarówno „słyszący” ludzie par o niskim poczuciu własnej wartości, jak i osoby związane z parami o dobrej samoocenie, doświadczyli tego nagłego wzrostu poziomu progesteronu. Z drugiej strony „mówcy” o mniejszej samoocenie wierzyli w mniejszym stopniu, że ich partner skorzystał z komplementów

Jak to się interpretuje? Wszystko wskazuje na to, że ludzie z mniejszą samooceną są o wiele bardziej ukierunkowane na unikanie poczucia odrzucenia, i że działania, które narażają ich na tego rodzaju niebezpieczeństwo, powodują zdenerwowanie, które nie jest rekompensowane za dobro, które uważa się za wykonane; stąd tendencyjny pomysł, że druga osoba niewiele zyskuje na komplementach, mimo że testy hormonalne przeciwnie.

Dobrą częścią rozwiązania tego typu problemów afektywnych i relacyjnych jest zatem praca nad samooceną i budowanie idei siebie (koncepcji siebie), która jest realistyczna i niepodłączona. W ten sposób wszyscy wygrają.

• Może jesteś zainteresowany: „23 oznaki, że masz„ toksyczny związek ”jako para”

Odnośniki bibliograficzne:

• Luerssen, A., Jhita, G. J., i Ayduk, O. (2017). Postaw się na linii: poczucie własnej wartości i wyrażanie uczuć w romantycznych związkach. Bulletin Personality and Social Psychology, 43 (7), 940-956.