Ile czasu potrzeba na pokonanie przerwy?

Koniec romantycznego związku jest nie tylko bolesny emocjonalnie; Sprawiają też, że czujemy poczucie utraty kontroli nad naszym życiem. Dlatego jest rzeczą normalną, że ci, którzy przechodzą przez te doświadczenia, zadają sobie pytanie, że praktycznie wszyscy ci, którzy cierpią z powodu zawału serca, zostali postawieni: Ile czasu potrzeba na pokonanie rozpadu pary?

W kolejnych wierszach zobaczymy, co wiadomo o czasie trwania tego procesu zdrowienia psychicznego.

Ile czasu potrzeba na pokonanie przerwy?

Żadna zmiana psychologiczna nie zachodzi z dnia na dzień, ani w teorii, ani w praktyce. Prosta próba zmuszenia się, by natychmiast przestać czuć się źle, jest w najlepszym razie nieskuteczna, aw najgorszym szkodliwa.

W przypadku zerwania pary jest to bardzo jasne. Opowieść miłosna, która została przeżyta razem z inną osobą bardzo silny ślad emocjonalny to nie musi znikać tylko wtedy, gdy nam to odpowiada, tak jakby to był plik komputerowy. Nasze mózgi nie działają zgodnie z naszymi życzeniami, ponieważ są tam na długo przed tym, zanim zaczęliśmy myśleć o emocjach, które odczuwamy.

Więc więc, czas jest kluczowym elementem, jeśli chodzi o pokonanie przerwy w miłości; Niezależnie od tego, czy tego chcemy, czy nie, potrzebujemy tego składnika, aby poczuć się lepiej, gdy uświadomimy sobie, że jeden z tych rozdziałów naszego życia jest zamknięty. I jak długo trwa ten okres?

Według badań przeprowadzonych przez University College London i Binghamton University, których wyniki opublikowano w czasopiśmie Evolutionary Nauki behawioralne , w większości przypadków potrzeba sześciu miesięcy do dwóch lat, aby ludzie zastanowili się nad przerwą. Istnieje jednak wiele czynników, które wydają się wpływać na potrzebny czas, a płeć osoby jest jednym z nich.

• Może jesteś zainteresowany: „Etapy zawału serca i jego psychologiczne konsekwencje”

Kobiety zdrowieją przed złamaniem serca

Odzwierciedlają więc dane zebrane z tych badań, na podstawie kwestionariuszy podawanych ponad 5000 osobom z 96 krajów, Kobiety cierpią bardziej intensywnie niż mężczyźni, gdy ostatnio doszło do zerwania, ale także odzyskują zdrowie przed tym ostatnim. W rzeczywistości, z tego, co zaobserwowano, stosunkowo często mężczyźni zaczynają inny związek bez całkowitego przezwyciężenia poprzedniego zerwania.

Jednym z możliwych wyjaśnień tej różnicy między kobietami i mężczyznami jest to, że mają tendencję do większego inwestowania w każdy związek, ponieważ ich samopoczucie jest bardziej zagrożone z powodu możliwości bycia matkami i ze względu na kulturową presję związaną z rolą płci żeńskiej, podczas gdy mężczyźni mają tendencję do zakładania, że ​​muszą przyjąć nastawienie konkurencyjne w miłości. To sprawiłoby, że wiele kobiet przeżywa przerwę w sposób bardziej terminowy, podczas gdy mężczyźni zawsze ponoszą ciężar konieczności zwracania uwagi potencjalnego partnera..

Znaczenie odporności

Prawdą jest, że czas jest ważnym czynnikiem, jeśli chodzi o przełamanie rozpadu, ale prawdą jest również, że każda osoba ma inny sposób stawienia czoła przeciwnościom. Ta zdolność dopasowania się do ciosów (mówiąc metaforycznie), która daje nam życie, jest znana jako odporność.

Choć może się to wydawać dziwne, są tacy, którzy prawie całkowicie nie mają odporności. Nie chodzi o to, że są ludźmi, którzy nie chcą podejmować wysiłków, aby wydostać się z takich dziur; po prostu, gdy idzie gorzej bardzo łatwo możemy stracić kontrolę nad naszymi postawami i naszymi nawykami, w konsekwencji są tacy, którzy, gdy przechodzą przez zły moment, czują się całkowicie niezdolni do robienia czegokolwiek innego, niż próbują zrezygnować z siebie, lub nawet fantazjować o swoich własnych nieszczęściach.

Jest bardzo możliwe, że odporność ma po części składnik genetyczny, tak że różni ludzie mają różne stopnie łatwości lub trudności do pokonania, ale nie ma wątpliwości, że aspekt środowiskowy i wyuczony jest podstawowy. Dlatego internalizacja szeregu umiejętności może skrócić czas potrzebny na pokonanie przerwy, poprawiając naszą odporność, ale może też być tak, że zachowania nauczyły się dobrowolnie lub mimowolnie niepotrzebnie wydłużać ten okres cierpienia.

Dlatego niektórzy ludzie będą musieli przejść na terapię psychologiczną, aby mieć rodzaj „treningu emocjonalnego”; inni potrzebują wsparcia rodziny i przyjaciół itp. Ważne jest, aby jasno powiedzieć, że odporność, niezależnie od tego, czy odnosi się ona do braku miłości, czy jakiegokolwiek innego aspektu życia, jest czymś indywidualnym, i że badania koncentrują się na czasie potrzebnym do psychologicznego powrotu do zdrowia po przerwie jest ogólnym trendem, owocem statystyk, a nie funkcjonowania mózgu. W emocjach nie ma jasnych reguł, których nikt nie może przekroczyć; każdy musi odkrywać tę zawsze tajemniczą dżunglę, która jest jego własnym umysłem.

• Być może jesteś zainteresowany: „Dlaczego tak trudno nam pokonać sentymentalną przerwę?”