Leczenie złamanego serca 7 kluczy, aby zmierzyć się z brakiem miłości

Można by sądzić, że przeciwieństwem miłości nie jest nienawiść, ale porażka miłości. Poczucie straty, które często nazywa się „złamanym sercem” jest to rodzaj pojedynku, z którym trudno się zmierzyć. Nie tylko prowadzi to do utraty sytuacji twarzą w twarz w przyszłości (niezdolność do powrotu do odczuwania i działania w ten sam sposób z określoną osobą), ale sprawia, że ​​rozważamy autentyczność wszystkich doświadczeń, które spędziliśmy w prawdziwej lub wyobrażonej firmie tej osoby.

Zalecany artykuł: „5 faz pokonania pojedynku przerwy pary”

Poczucie złamanego serca jest trudne nie tylko z powodu materialnych zmian, które mu towarzyszą, takich jak fakt, że nie widzimy ani nie widzimy znacznie mniej osoby, ale także z powodu egzystencjalnych wątpliwości, które ona wprowadza w nas. Czy żyliśmy nieodwzajemnioną miłością? Czy druga osoba się zmieniła, czy już byliśmy? Nasze stosunki musiały się skończyć, czy też mogliśmy to naprawić? Czy zrobiliśmy coś, aby zasłużyć na złamane serce??

Nie są to pytania, które zadajemy sobie w związku z dystansem, z jakim naukowiec bada grupę komórek: są to wątpliwości spowodowane przez serię uczuć, takich jak poczucie winy, smutek i rozczarowanie oraz sposób, w jaki na nie reagujemy. będzie to miało również wyraźny wpływ emocjonalny na nas.

Czy złamane serce może zostać uzdrowione?

Jasne jest, że fakt, że łamią nasze serca (a raczej, że my sami mamy złamane serce), ma istotny wpływ na nasze życie. dobry czas ... Czy te uczucia i pomysły pozostaną tam na zawsze? To nieodwracalne, że ten dyskomfort jest w nas kronikowany?

Uczucie smutku i bezradności może stać się duszące, ale złamane serca mogą zostać uleczone. Leczenie złamanego serca może wymagać czasu i wysiłku, ale jest to możliwe z prostego powodu: tak jak ból emocjonalny został wywołany przez serię zachowań i wyuczonych myśli, możesz oduczyć się wszystkiego, co sprawia, że ​​czujesz się źle.

Aby przejść do pracy z tym odzyskaniem, zamiast skupiać się na poradach dotyczących leczenia złamanego serca, ważne jest, aby skupić się na pomysłach, ważne zasady, które będą nam towarzyszyć w codziennym życiu. Wszakże porady mogą być udzielane tylko wtedy, gdy okoliczności każdej osoby są znane i mogą być zbadane i omówione przez obie strony.

Rozwiązaniem jest zatem przyjęcie pewnych idei i kluczy życia, które zmuszają nas do reorganizacji schematów, z którymi interpretujemy nasze środowisko, siebie i innych. Tutaj możesz przeczytać 7 z tych klawiszy.

1. Otwieranie nowych możliwości

Uczucie złamanego serca jest anomalią, która może prowadzić do nowatorskich sytuacji i nietypowe, czego inaczej byśmy nie doświadczyli. Na przykład, jeśli czujesz samotność, doprowadzi cię to do przejęcia inicjatywy i poznania innych ludzi, którzy w przyszłości mogą być dla ciebie bardzo cenni.

Jeśli czujesz się tak źle, że nie chcesz nic robić, fakt zmuszania się do działania odwrotnego od tego, co mówi ci ciało (aby złamać dynamikę smutku), może doprowadzić do tego samego rezultatu. W każdym razie będziesz robił rzeczy, których nie zrobiłeś, w nowy sposób. Z negatywnych uczuć możesz skorzystać.

Polecam przeczytać: „Przewodnik po nowych ludziach: strony, umiejętności i porady”

2. Złamane serce jako motor kreatywności

Wiele razy nawet najbardziej niekorzystne sytuacje można wykorzystać. Uczucia wywołane uczuciem złamanego serca mogą być źródłem nowych kreacji, które mogą pomóc ci zrozumieć ból, który odczuwasz w tym momencie.

Możesz spróbować napisać, co czujesz, wykorzystując swoją wyobraźnię do tłumaczenia tekstowego wszystkiego, co chciałbyś powiedzieć, lub możesz opracować dowolny projekt, w którym uważasz, że aktywacja emocjonalna, którą uważasz, że może ci pomóc.

3. Potężna siła uwagi

Czy zauważyłeś, że na przestrzeni dziejów miały miejsce wielkie tragedie i nieodwracalne straty, jednak nie sprawiają, że czujesz się strasznie źle przez cały czas? To dlatego, pomimo znajomości wielu tych smutnych historii, nie zwracaj na nie uwagi w ciągu dnia.

Jeśli uważasz, że uczucie złamania serca nie może ci w żaden sposób pomóc, Dobrze, że wiesz, że ten ból istnieje, ponieważ karmisz go swoimi czynami i powtarzającymi się myślami: Sam nie istnieje. To jest powód, dla którego wiele wskazówek, które zwykle podaje się w takich przypadkach, zaprasza cię do zajęcia się czymś, zmuszając się do skupienia na nowych zadaniach.

4. Obejmując humanizm

Naprawienie złamanego serca oznacza zaakceptowanie idei, że to my decydujemy, czego możemy oczekiwać od innych i od nas samych. Nie istnieje żadna istotna lub nadzwyczajna osoba poza wartością, którą dajemy sobie.

W ten sam sposób nie ma obiektywnej miary, która określałaby naszą własną wartość, ani z kim moglibyśmy lub powinniśmy być. Wszyscy możemy decydować o doświadczeniach, których doświadczamy w teraźniejszości. Objęcie ducha humanistycznego pomoże nam zrozumieć, że to my nadajemy znaczenie i wartość rzeczom.

5. Stoicyzm

Dobrze jest pamiętać, że nie możemy kontrolować wszystkiego, co dzieje się w naszym życiu. Wiele dobrych i złych rzeczy dzieje się niezależnie od naszych intencji i dlatego nie powinniśmy czuć się winni za ich istnienie.

Stolicka, którą powinniśmy się martwić jedynie tym, co bezpośrednio zależy od tego, co robimy, jest bardzo przydatna w przypadku złamanego serca, które zazwyczaj angażuje kogoś innego oprócz nas.

6. Źle się czujesz

Nie ma nic złego w wyrażaniu naszego smutku innym. Płacz jest bardzo przydatny w łagodzeniu bólu, a to samo dzieje się w przypadku dzielenia się naszymi myślami z innymi.

Kiedy cierpimy z powodu złamanego serca, dobrze jest skorzystać z wszelkiej pomocy, jaką nam ofiarują, a nie wyrzucić go, aby nie być ciężarem ani nie rozprzestrzeniać dyskomfortu. W końcu zrobilibyśmy to samo dla innych ludzi.

7. Odmowa niczego nie naprawia

Próba zablokowania pamięci o tym, z czym żyjemy, sprawi, że skupimy się bardziej na tych wspomnieniach i będziemy je przywoływać przez cały czas. W ten sam sposób zaprzeczanie, że czujemy się źle, gdy jest oczywiste, że tak nie jest, spowoduje tylko zauważenie napięcia, któremu nie możemy ustąpić, a nasz sposób zachowania stanie się całkowicie sztuczny.

Aby dać upust bólowi złamanego serca, musisz zaakceptować, że te uczucia istnieją, i to nie zniknie w ciągu kilku minut.