3 fazy miłości i jej cechy

Czy kochasz swojego partnera, ale nie masz ochoty na pierwszy dzień? Czy zauważyłeś, że uczucie, które odczuwasz wobec swojego partnera, zmieniało się z czasem? Są to zupełnie normalne odczucia, które opisują zmiany w sposobie odczuwania i interpretowania tego, co oznacza dla nas związek.

Dzieje się tak, ponieważ miłość pary ma różne fazy i etapy, wszystkie z ich definiującymi cechami. Jeśli w artykule „5 faz pokonywania żałoby rozpadu pary” mówiło o etapach bez miłości, w tym tekście omówimy różne fazy miłości.

Miłość również ewoluuje

Ważne jest, aby podkreślić, że choć jest to zjawisko, które wzbudziło duże zainteresowanie wśród specjalistów psychologii, istnieją rozbieżności co do liczby faz miłości i cech, które je definiują..

Teraz dobrze, według psychologa Johna Gottmana, autor książki Principais Amoris: Nowa nauka miłości, miłość romantyczna ma trzy odrębne fazy, które pojawiają się kolejno, w taki sam sposób, w jaki rodzą się ludzie, rosną i starzeją się.

Jego badania pokazały, że miłość jest złożonym doświadczeniem i służyła do zidentyfikowania pewnych etapów życia pary, w których miłość może się pogorszyć lub dalej ewoluować do przodu aż dojdziesz do formy najgłębszej więzi emocjonalnej.

Zalecany artykuł: „100 najlepszych fraz o miłości i romantyzmie”

Etapy miłości: limerencia, romantyczna miłość i dojrzała miłość

Jakie są te etapy miłości? Jakie cechy przedstawiają? Wtedy możesz zobaczyć je opisane i wyjaśnione.

Faza 1: Limerencia

Ten etap nazywany jest również fazą miłości lub pożądania, i jest to faza, w której jesteśmy najbardziej podekscytowani i chętni do zobaczenia drugiej osoby. Uczucia i emocje kochanków mają związek z euforią i gwałtownymi zmianami stanu umysłu.

Termin „limerencia” został ukuty przez Dorothy Tennov, i zgodnie z tym charakterystyką symptomatologiczną tego etapu są pewne zmiany fizyczne, takie jak zaczerwienienie, drżenie lub kołatanie serca; podniecenie i nerwowość, natrętne myślenie, obsesja, fantazjowanie myśli i strach przed odrzuceniem.

Zauroczenie jest czymś wyjątkowym

W książce The Alchemy of Love and Lust, The Dr Theresa Crenshaw Wyjaśnia, że ​​nie każdy może spowodować, że uruchomimy kaskadę hormonów i neuroprzekaźników, która towarzyszy ekscytującej pierwszej fazie miłości. Ale kiedy się zakochuje, wtedy i tylko wtedy kaskada neurochemicznych substancji zakochujących eksploduje, zmieniając nasze postrzeganie świata.

Psycholog i dyrektor ds. Komunikacji magazynu Psychologia i umysł, Jonathan Garcia-Allen w swoim artykule „Chemia miłości: bardzo silny lek” wyjaśnia, że ​​„w tej fazie mózg uwalnia duże ilości dopaminy, serotoniny lub noradrenaliny, dlatego kiedy się zakochujemy, czujemy się podekscytowani, pełni energii i nasze postrzeganie życia jest wspaniałe. Dokładnie tak samo, jakbyśmy konsumowali substancje psychoaktywne ”.

Krótko mówiąc, kiedy się zakochujemy, nasz mózg segreguje:

• Fenyloetyloamina (PEA): jest to naturalna amfetamina, którą nasz organizm wytwarza i otrzymuje nazwę „cząsteczka miłości”.
• Feromony: pochodzące z DHEA, wpływają raczej na zmysłowość niż na seksualność, tworząc niesamowite poczucie dobrego samopoczucia i komfortu. Ponadto feromony mogą wpływać na nasze decyzje bez naszej wiedzy.
• Oksytocyna: zwana również hormonem uścisku, pomaga tworzyć bliskie więzi z drugą osobą. Kiedy czujemy się blisko tej osoby i mamy intymne związki, nasze ciało jest odpowiedzialne za jej oddzielenie. Ten związek chemiczny trwa około 4 lata w mózgu, zgodnie z teorią Donalda F. Kleina i Michaela Lebowitza
• Dopamina: jest związana z przyjemnością i jest neuroprzekaźnikiem, który odgrywa ważną rolę w hazardzie, używaniu narkotyków, a także w miłości. Jest to ważne, ponieważ bierze udział w systemie nagrody, to znaczy pomaga nam powtarzać przyjemne zachowania.
• NoradrenalinaZnany również jako norepinefryna, wiąże się z uczuciem euforii, podnieca ciało i daje mu dawkę naturalnej adrenaliny..
• Serotonina: działa na emocje i nastrój. Jest odpowiedzialny za dobrobyt, generuje optymizm, dobry humor i towarzyskość.

Ta nagła zmiana pokolenia i hormonów i neuroprzekaźników sprawia, że ​​jesteśmy mniej stabilni emocjonalnie, przynajmniej na chwilę, a konkretnie, gdy myślimy o drugiej osobie lub czujemy się blisko nich.

Faza 2: Romantyczna miłość (budowanie zaufania)

Pytania, które mogą się pojawić podczas tej fazy, to: „Czy będziesz tam dla mnie?” „Czy mogę ci zaufać?” „Czy mogę liczyć na ciebie w dobrych i złych czasach?” Oto niektóre z refleksji, które musimy znać jeśli chcemy kontynuować tę osobę, która sprawiła, że ​​czuliśmy się tak bardzo i jeśli naprawdę jesteśmy z właściwą osobą na tę długą podróż miłości.

Kiedy nie możemy odpowiedzieć pozytywnie na te pytania, konflikty pojawiają się na nowo i mogą poważnie osłabić relacje. Odpowiedzi na te pytania są podstawą bezpiecznego lub niepewnego przywiązania do związku.

Wyzwanie dla zarządzania emocjami

Dlatego powszechne jest, że na tym etapie występują kryzysy. Pozostawienie ich z wdziękiem zakłada wzrost relacji i umocnienie uczuciowych łuków. Z drugiej strony, jeśli wątpliwości są potwierdzone, może pojawić się frustracja, rozczarowanie, smutek i złość.

Kryzysy te mogą pojawić się około 2 lub 3 lata, aw wielu przypadkach wynik tych walk zależy od zdolności negocjacyjnych i komunikacyjnych członków..

Rozwój lub budowa zaufania opiera się również na uwzględnieniu potrzeb drugiego członka pary. Osiąga się to:

• Świadomość bólu drugiej osoby
• Mając tolerancję wobec twojego punktu widzenia oprócz twojego
• Zaspokajanie potrzeb pary
• Z aktywnym i nie defensywnym słuchaniem
• Z postawą empatii

Zalecany artykuł: „7 kluczy do zdrowego związku”

Faza 3: Dojrzała miłość (budowanie zaangażowania i lojalność)

Jeśli para zdoła pokonać poprzedni etap, osiągnie fazę małżeństwa lub dojrzałej miłości. Ten etap charakteryzuje się budowaniem prawdziwego i lojalnego zaangażowania. Jest to najgłębszy etap zaufania, w którym podejmowane są bardziej racjonalne decyzje. Oznacza to, że istnieje głębsza ocena drugiej osoby i istnieje związek, który dominuje nad emocjonalnym potokiem i wzburzeniem początku związku.

Na tym etapie spokój i spokój są cenione bardziej, a druga osoba staje się punktem oparcia. Daje większą wagę przywiązaniu, czułości, głębokiemu uczuciu, a miłość sięga wtedy innego poziomu.

Konsolidacja stabilnego związku

Na tym etapie miłość karmi się zrozumieniem, szacunkiem ze strony obu członków pary. W jakiś sposób miłość zdarza się w sposób mniej indywidualistyczny, myśląc o parze jako o jednostce, która jest czymś więcej niż sumą jej części.

Więź emocjonalna nie jest tak obsesyjna jak w pierwszej fazie i ustępuje wolnej miłości, opartej na komunikacji, dialogu i negocjacjach. W tej fazie bardzo rzadko pojawiają się problemy z komunikacją, które nie występowały wcześniej, chyba że wynikają z konkretnego i łatwego do zidentyfikowania faktu, który łamie zdrowie związku.

Aby osiągnąć tę fazę, musimy pamiętać, że miłość nie rodzi się, jest budowana przez czas i stale troszczy się o siebie.. Prosty upływ czasu nie prowadzi do ostatniej z głównych faz miłości; na przykład może to spowodować pogorszenie więzi emocjonalnej, jeśli uwaga zostanie pozostawiona bez opieki.

Chcesz wiedzieć więcej o dojrzałej miłości? Ten artykuł może Cię zainteresować: „Dojrzała miłość: dlaczego druga miłość jest lepsza od pierwszej?”