5 rodzajów terapii par

Relacje są złożone. To nie tylko kwestia kochania siebie: zachować równowagę między pasją, intymnością i zaangażowaniem, właściwe komunikowanie się i posiadanie związku, który pozwala obu partnerom wzrastać i wzbogacać swoje życie, wymaga dużego wysiłku. W tym kontekście nierzadko zdarza się, że w całym związku mogą pojawić się różne rodzaje konfliktów, z którymi para będzie musiała się zmierzyć i mogą nie być w stanie tego zrobić samodzielnie..

Alternatywą, która jest dostępna, jeśli istnieje potrzeba poprawy sytuacji, jest poszukiwanie profesjonalnej pomocy: może być konieczne udanie się do specjalisty, który pomaga nam w terapii par. Jednak terapia par nie jest jednorodną rzeczą, która jest zawsze przeprowadzana w ten sam sposób, różne nurty myślowe rozwinęły różne podejścia, które mogą mieć większe lub mniejsze zastosowanie w zależności od omawianego problemu. W tym artykule skomentujemy ogólną terapię par niektóre rodzaje terapii par, które istnieją.

• Powiązany artykuł: „Skąd wiedzieć, kiedy iść na terapię małżeńską? 5 ważnych powodów”

Czym jest terapia parowa?

Nazwa terapii parami to taki rodzaj leczenia lub procedury, który jest stosowany na poziomie zawodowym ** w celu poprawy sytuacji i związku pary ** przed wystąpieniem jakiegokolwiek rodzaju problemu, który zakłóca jego normalne funkcjonowanie lub który jest generatorem cierpienia dla jednej lub obu stron.

Ten rodzaj terapii jest bardzo przydatny dla tych par, które mają poważne problemy i konflikty, lub dla tych, którzy starają się rozwiązywać drobne problemy, ale mogą mieć wpływ na związek. Najczęstszą rzeczą jest to, że kryją się za różnymi problemami obecność jakiejś frustracji lub niezadowolenia z pewnym aspektem związku, zazwyczaj połączonym lub pogorszonym przez brak komunikacji.

Jest możliwe, że nie ma wyraźnego zapotrzebowania wykraczającego poza obecność problemów relacyjnych, jednym z głównych aspektów pracy jest wyjaśnienie przyczyny niezadowolenia w celu znalezienia sposobów na jego zmniejszenie i wprowadzenie zmian, które umożliwiają rozdzielczość konflikty Jednak, w innych przypadkach przyczyna konfliktu może być bardziej ograniczona do okoliczności, sytuacja lub konkretna rozbieżność.

Niektóre z głównych przyczyn, które zazwyczaj prowadzą parę do konsultacji często pojawia się niewierność, problemy lub brak komunikacji, słabe współistnienie, obecność zazdrości, uzależnienie emocjonalne, problemy z płodnością, dysfunkcje seksualne, brak wspólnych celów lub postrzeganie braku zaangażowania jednej ze stron, rozbieżności w edukacja potomstwa, rozbieżności strukturalne na poziomie problemów hierarchii lub braku równości władzy lub nieoczekiwane problemy, takie jak śmierć dziecka lub diagnoza lub cierpienie z powodu przewlekłej lub śmiertelnej choroby medycznej lub zaburzenia psychicznego.

• Może jesteś zainteresowany: „Rodzaje terapii psychologicznych”

Rodzaje terapii par według ich paradygmatu

Wszystkie te problemy można obserwować i leczyć z bardzo różnych perspektyw teoretycznych i praktycznych. Na przykład niektóre z nich mogą bardziej skupiać się na czynnikach emocjonalnych lub odczuciach swoich członków, podczas gdy inne są bardziej oparte na istnieniu ról i struktur rodzinnych lub na bardziej aspektach poznawczych. Wszystkie z nich są uważane za terapię par i wszystkie z nich mają swoją użyteczność w różnych sytuacjach.

Następnie zobaczymy niektóre z głównych rodzajów terapii par, które istnieją w oparciu o teoretyczny prąd, z którego odchodzą.

1. Terapia parami psychodynamicznymi

Terapia par przeprowadzana z perspektywy psychodynamicznej zazwyczaj koncentruje się na obecności konfliktów powstających w dzieciństwie lub wczesnym rozwoju jako przyczyny powstawania problemów pary w teraźniejszości. Również Analizowane jest wykorzystanie mechanizmów obronnych, takich jak projekcja w drugim własnych lęków lub intruzji cech innych w jaźń jednostki.

Inne godne uwagi aspekty to wysoka wartość relacji terapeutycznej oraz świadome i nieświadome fantazje każdego członka pary, szczególnie w odniesieniu do związku..

• Może jesteś zainteresowany: „Projekcja: kiedy krytykujemy innych, mówimy o sobie”

2. Terapia układowa

Jeden z najbardziej znanych rodzajów terapii par, który również prowadzi do zastosowania terapii rodzinnej, opiera się na paradygmacie systemowym. W tym przypadku związek pary jest postrzegany jako otwarty system, w którym następuje wymiana ról, norm i relacji. Większość problemów jest zazwyczaj związana z problemami komunikacyjnymi, brakiem rekrutacji lub wyrażaniem potrzeb każdego członka pary lub pojawienie się lub utrzymanie stałych ról, które stają się dysfunkcyjne i generatory cierpienia.

3. Terapia par poznawczo-behawioralnych

Terapia poznawczo-behawioralna jest najbardziej rozpowszechniona i rozpoznawana do dziś w większości aspektów psychologii. Ten rodzaj terapii zazwyczaj związane z poznaniami, przekonaniami, oczekiwaniami i myślami każdego podmiotu, jak również w zachowaniach z nich wynikających. Z tego powodu rozbieżności zwykle działają w ramach tego paradygmatu pod względem oczekiwań w związku, obecności zachowań, które zakładają cierpienie jednej ze stron. Sytuacje, w których istnieje nadmierna kontrola lub niskie wzajemne wzmocnienie.

• Powiązany artykuł: „Behawioralna terapia poznawcza: co to jest i na jakich zasadach się opiera?”

4. Terapia par humanistycznych

Inny rodzaj terapii parami, być może mniej znany niż poprzednie, opiera się na podejściu humanistycznym. Z tego podejścia oczekuje się, że członkowie pary rozwijają i optymalizują swoje możliwości, niszczą maski i role oraz sami się odkrywają. Uważa się, że jest rozwój indywidualności każdego członka pary co doprowadzi do silniejszego związku między nimi.

5. Inne rodzaje terapii par

Do tej pory rozmawialiśmy o różnych rodzajach terapii par w oparciu o paradygmat, który jest częścią, ale nie są to jedyne. W tych samych paradygmatach możemy znaleźć różne sposoby konceptualizacji i wprowadzenia terapii.

Na przykład, jest terapia skoncentrowana na emocjach (który ma na celu polepszenie powiązania z ekspresją emocjonalną i przezwyciężeniem błędnych kół negatywnych emocji) lub całki opartej na akceptacji i zaangażowaniu problematycznej sytuacji (na przykład cierpienia na chroniczne zaburzenie). Istnieją również terapie bardziej ukierunkowane na pewne aspekty relacji, takie jak terapia seksualna.