Dlaczego nie mogę przestać myśleć o moim byłym? 4 klawisze, aby to zrozumieć

The złe miłości jest jedno z najbardziej bolesnych zjawisk, które ludzie mogą cierpieć i wszyscy musimy żyć.

Z pewnością w tej chwili jest wielu ludzi, którzy mają zły czas i nadal myślą, że osoba, którą kochali i nie może być z nimi.

Co się dzieje, gdy nasz romantyczny partner nas opuszcza?

Niestety, społecznie nie jest dobrze widoczne, że jednostka cierpi dla innej osoby, ponieważ wielu kojarzy ją ze słabą osobowością. Właściwie, zapominając o kimś wyjątkowym, kimś, kogo kochałeś, jest procesem, który ma swoje fazy i że musisz pokonać czas. Brak miłości nie jest liniowy, ponieważ możemy nawracać i cierpieć w różnych momentach naszego życia. Z czasem wszystko jest pokonane, a przynajmniej mniej boli. Nawet jeśli w to nie wierzysz, większość ludzi ma go w sobie.

Miłość jest jak narkotyk

Zrozumienie braku miłości i przestanie myśleć o swoim ex może nie zawsze być łatwe. Aby zrozumieć, że nie jest to zjawisko liniowe i że mogą wystąpić nawroty, musimy pamiętać, że miłość, podobnie jak narkotyki, używa tych samych obwodów neuronalnych. Oczywiste jest, że nie możemy wyjaśnić tego zjawiska jedynie czynnikami biologicznymi, ponieważ czynniki kulturowe mają decydujący wpływ.

Ale co miłość jest jak narkotyk Nie mówię tego, ale badanie przeprowadzone przez Albert Einstein College of Medicine, które udawało, że wie więcej o braku miłości, doprowadziło do wniosku, że kiedy miłość jest złamana, jak to, co dzieje się z narkomanem, oddzielenie ukochanej osoby ma poważne konsekwencje w naszym zachowaniu, jako zachowania depresyjne i obsesyjne.

Teraz miłość i brak miłości są tak złożonymi problemami, że nie ma wielkiego konsensusu wśród naukowców, ale przez lata przyczyniali się oni do wniosków z różnych badań, które pomogły lepiej zrozumieć te zjawiska.

Choroba miłości boli tak samo jak ból fizyczny

Ale co dokładnie dzieje się w mózgu, kiedy wypadamy z miłości? Niektórzy eksperci twierdzą, że kultura ma ogromny wpływ na nasze gusta, na przykład, że lubimy osobę, która surfuje lub jest sapioseksualna. Ale także eksperci ostrzegają, że są rzeczy niewytłumaczalne i że, jak widzieliście przez całe życie, zakochujecie się. Czasami nie musisz szukać wyjaśnienia.

Ale kiedy się zakochaliśmy, mózg cierpi na kaskadę neurochemiczną, w którą zaangażowane są różne neuroprzekaźniki i hormony, takie jak między innymi serotonina, noradrenalina (noradrenalina), dopamina lub oksytocyna, które są przyczyną zmiany naszego postrzegania życia. Kiedy jesteśmy zakochani, jesteśmy euforyczni, myślimy nieustannie o drugiej osobie, mniej śpimy itd..

Jeśli chcesz wiedzieć, co dokładnie dzieje się, gdy się zakochujemy, możesz przeczytać nasz artykuł: „Chemia miłości: bardzo silny lek”

I oczywiście, Kiedy miłość się załamuje, niedostosowanie neurochemiczne powoduje zmianę zachowania, która wymaga czasu, aż się ustabilizuje. Różne badania wykazały, że ta sama część mózgu, która działa jako fizyczny procesor bólu, ma również za zadanie przetwarzanie bólu emocjonalnego.

Psychologowie zalecają utratę kontaktu z drugą osobą w celu przezwyciężenia rozpadu partnera. Innymi słowy, w tej sytuacji konieczne jest zastosowanie „wszystkiego lub nic”, aby ścieżki mózgowe związane z brakiem miłości (i uzależnieniem od leku) osłabły.

Pamiętając parę w tych chwilach ...

Oprócz obsesyjnego i depresyjnego zachowania charakterystycznego dla braku miłości pierwszych miesięcy, Zazwyczaj wspomina się parę w określonym czasie, kiedy minął czas. Te programy, które oglądałeś razem, samochód równy temu z twojego byłego, te miejsca, do których chodziłeś razem, te piosenki ... mogą przywołać wspomnienia o kimś, kto kiedyś był twoim partnerem.

Aby to zrozumieć, musimy tylko pomyśleć o asocjacyjnym uczeniu się warunkowania klasycznego, które może przypominać nam kilka miesięcy później, a to może sprawić, że będziemy się nawracać i sprawiać nam ból, gdy pomyśleliśmy, że go pokonaliśmy. Coś, co dzieje się również u uzależnionych od narkotyków. W przypadku narkomanii zjawisko to nazywa się uwarunkowany zespół abstynencji.

Otwórz rany i ich akceptacja

Ale zapomnienie osoby, którą kochałeś, zajmuje dużo czasu? To zależy od sytuacji każdego z nich i intensywności ich uczuć. Ale jasne jest, że jeśli nie zaakceptujemy przerwy, ból pozostanie. Nasze przekonania są winne, że trzymamy się tej osoby, która nie jest już częścią naszego życia. Jeśli nas opuścili, decyzja, którą podjęła druga osoba, musi być respektowana, mimo że nas nie lubi.

Może przerwa była traumatyczna i potrzebujemy więcej czasu, aby zapomnieć o tej osobie. Być może będziemy musieli pracować nad sobą i naszą samooceną przed spotkaniem z inną specjalną osobą. Ale pierwszym krokiem do zapomnienia swojego ex jest zaakceptowanie, że to koniec. Po twoim ex życie toczy się dalej. W twoich rękach powrócisz na ścieżkę swojego życia, dystansując się emocjonalnie od osoby, której już nie ma, i cementując swoje szczęście w sobie, we własnych opcjach i możliwościach.