Czy twój związek z partnerem jest problematyczny? Liczą się szczegóły

Koncepcja „szczęśliwej pary” jest znacznie kontrowersyjna. Nie możemy mówić o istnieniu par o charakterze szczęśliwym lub problematycznym. Zamiast tego moglibyśmy odnieść się do członków pary, której cechy osobiste mogą być bardziej podobne lub odmienne.

Jeśli chodzi o te ostatnie, zazwyczaj doświadczamy dwóch błędnych myśli; albo wierzymy, że przyciągają się przeciwne bieguny, albo nalegamy na poszukiwanie bratniej duszy.

W obu przypadkach mielibyśmy tendencję do pomijania tego, że kluczem do sukcesu będzie skupienie się na nauka akceptacji i umiejętności adaptacyjne tych cech naszego partnera, których nie rozważaliśmy, które mogłyby zostać przedstawione, ale które są również częścią codziennego życia, takich jak: nie ściskać butelki pasty do zębów dla miejsca, które robimy lub budzić się w złym nastroju rano.

Więc z jakich składników składa się szczęśliwa para??

• Powiązany artykuł: „14 typów par: jak się ma twój związek?”

Logika problematycznego związku

Kiedy pojawiają się pierwsze konflikty lub różnice, Niektórzy uważają, że nie są przed lepszą połową, albo że miłość się skończyła. Właśnie w tym momencie konieczne jest zatrzymanie się, aby przeanalizować to, co się dzieje, unikając podejmowania decyzji napędzanych wysokim poziomem aktywacji emocjonalnej.

W tym krytycznym momencie dla związku pary dwa podstawowe czynniki będą determinować ich los:

• Problem z radzeniem sobie z zasobami: deficyt może prowadzić do sytuacji konfliktowych pary.
• Umiejętności komunikacyjne i rozwiązywanie problemów: że zachowają lub nie w czasie, sytuacje konfliktowe.

Działanie par bez problemów

Funkcjonowanie „szczęśliwych” lub nieproblematycznych par to cykliczny proces, który rozwija się w następujący sposób:

1. Manifestujesz a miłe zachowanie wobec twojego partnera.
2. Twój partner postrzega to zachowanie i czuje się zmotywowany zachowuj się dobrze wobec ciebie.
3. Gdy otrzymujesz miłe zachowania od swojego partnera, jesteś nagradzany ich przyjemnymi zachowaniami, a także czujesz większą motywację do powrotu, aby zachowywać się przyjemnie ze swoim partnerem.

• Powiązany artykuł: „Skąd wiedzieć, kiedy iść na terapię małżeńską? 5 ważnych powodów”

Obsługa problematycznych par

Ze swojej strony, funkcjonowanie sprzecznych par stanowi proces w postaci negatywnego błędnego koła:

1. Przejaw nieprzyjemne zachowanie wobec partnera.
2. Twój partner postrzega to zachowanie i jest zmotywowany do zachowania się nieprzyjemnie.
3. Gdy otrzymujesz nieprzyjemne zachowanie ze strony partnera, czujesz się zraniony i bardziej zmotywowany do powrotu, aby zachowywać się w nieprzyjemny sposób ze swoim partnerem i reagować w ten sam sposób, w jaki zrobiłeś.

W tym przypadku, rozwinie się błędne koło w którym unikasz robienia miłych rzeczy, które lubi twój partner, ponieważ twój partner nie robi rzeczy, które lubisz i vice versa.

Oba procesy funkcjonowania, zarówno par szczęśliwych, jak i par sprzecznych, stanowią witlinek, który gryzie ogon.

Jednak raz błędne koło konfliktu lub negatywne, poziom aktywacji emocjonalnej uniemożliwia parom zatrzymanie się na analizę co się dzieje, aby zidentyfikować czynniki, które obecnie utrzymują problem, i które powodują jego przedłużanie w czasie. W ten sposób uwaga skupiona byłaby nie na źródle problemu, ale na kontynuacji problemu w chwili obecnej..

W tym momencie prawdopodobnie wykryjemy niedobór umiejętności do analizy, radzenia sobie lub rozwiązywania problemów i / lub problemy z komunikacją w parach. W większości przypadków, pochodzenie znajduje się w subtelnych konfliktach, nieistotnych problemach, anegdotyczne szczegóły, na które daliśmy wielkie znaczenie i na których rozwinęliśmy całą serię negatywnych emocji i dysfunkcyjnych myśli. To te nieistotne szczegóły, które wiele razy powstrzymują nas od ideału szczęśliwej pary.

Komunikuj się więcej, aby rozwiązać konflikty

Z tego, co widzieliśmy, możemy wywnioskować, że empatia i komunikacja są elementami, które w minimalnych dawkach są w stanie rozwiązać wiele konfliktów. Warto wziąć pod uwagę wartość dialogu, wzajemnego zrozumienia i uzasadnionej analizy sytuacji.

• Może jesteś zainteresowany: „Wysoki psychologiczny koszt dawania zbyt wiele dla związku”