5 typów osobowości, które generują stres psychiczny

Biorąc pod uwagę złożoność emocjonalną człowieka, w wielu przypadkach trudno jest dostrzec, jakie relacje międzyludzkie stają się uprawniające do dobrego samopoczucia lub mają szkodliwe konsekwencje. Analogicznie do każdego indywidualnego procesu psychologicznego, w relacjach utrzymywanych z ludźmi środowiska zbiegają się, oceniając te interakcje, aspekty emocjonalne z innymi bardziej racjonalnym typem.

Te oceny, refleksje lub osądy na temat doświadczeń, które dzielimy z innymi osobami, są fundamentalne, ponieważ kierują naszymi własnymi zachowaniami społecznymi, więc wydaje się być decydujące, że oba czynniki (emocjonalny i racjonalny) są z pewnością zrównoważone, bez jednego z mogą dominować nad drugim. Może to być szczególnie skomplikowane w obliczu niektórych tak zwanych profili toksycznego funkcjonowania osobistego, Formy osobowości, które z łatwością powodują dyskomfort. Zobaczmy poniżej, jakie aspekty je charakteryzują i jak możemy je zidentyfikować.

• Powiązany artykuł: „Główne teorie osobowości”

Profile osobiste, które powodują cierpienie psychiczne

Odkąd Stamateas opublikował prawie dziesięć lat temu pracę „People Toxic”, a także inne późniejsze podobne tematy, termin ten stał się popularny.

Według autora osoby toksyczne to takie, które charakteryzują się dużą liczbą negatywnych ładunków emocjonalnych, bardzo zróżnicowanymi frustracjami i tendencją do emitowania destrukcyjnej krytyki w postaci osobistych ataków na otaczających ich ludzi. Ten zgubny styl funkcjonalny może mieć negatywny wpływ na ten drugi może powodować pojawienie się niepewności emocjonalnej lub słabości, niepokój i znaczny stres psychiczny.

Dlatego wydaje się niezbędne, aby nauczyć się dystansować psychicznie od tego typu grupy, w celu zachowania dobrego samopoczucia emocjonalnego.

1. Profil krytyczny

Ten typ osób charakteryzuje się prezentacją profilu, który ma tendencję do wykonywania stałe oskarżenia o sprawowanie kontroli nad drugą osobą. Poprzez operację opartą na krytyce innych razem z brakiem zdolności samokrytycznych, są zwykle uważani za doskonałe istoty, które wywołują wątpliwości i niepewność wśród otaczających ich ludzi. Zazwyczaj uciekają się do konfrontacji i obrazy, aby inni czuli się gorsi. Odzwierciedla to intensywne uczucie wewnętrznego gniewu, którego przekazywanie odbywa się w ten zgubny sposób.

Ten styl psychologiczny wiąże się z impulsywnym i irracjonalnym funkcjonowaniem poznawczym, więc gdy się z nimi uporamy, konfrontacja opozycjonistów wydana bez wcześniejszej refleksji nie jest zbyt skuteczna. W ten sposób wszystko to może skutkować tym, że osoba otrzymująca krytykę rozwija taką samą agresywną wydajność jak ta pierwsza. Zamiast tego, uciekajcie się do użycia humoru, subtelnej ironii lub pomysłowych reakcji, które usuwają krytycznego rozmówcę, wydają się dawać lepsze wyniki. Ponadto, zgodnie z zasadami zachowania asertywnego, przemyślane, stanowcze i racjonalne kwestionowanie komunikatów, które ta osoba próbuje przekazać swojej „ofierze”, może pomóc w utrzymaniu pewnej odległości między obiema stronami.

Wariant w tej samej grupie jest identyfikowany z „profilem zawistnym”. W ten sam sposób, w jaki styl krytyczny, koncentruje się na osądzaniu pogardy dla osiągnięć innych, zamiast orientować się na osiąganie własnych celów. Zwykle przywiązują większą wagę do kwestii materialnych jako źródeł szczęścia i dobrego samopoczucia i w wielu przypadkach ukrywają osobowości o niskim poczuciu własnej wartości i niepewności.

2. Ekspert w obwinianiu

Niewiele aspektów dalej dystansuje człowieka od spełnienia jego celów i życiowych celów niż poczucie winy. Ta emocja staje się główną metodą blokowania i emocjonalnego paraliżowania własnej wartości i motywacji do realizacji własnych projektów.

Niestety, wina ma znaczącą funkcję w naszej psychice sprawia, że ​​jego pokonywanie jest bardziej złożone: jest to skuteczny mechanizm obronny, który służy jako wyjaśnienie, gdy cel nie jest osiągnięty z powodu braku wysiłku lub inwestowania w niego energii. W związku z tym wygodniej jest obwiniać inne czynniki (lub ludzi), które są sobie obce lub może to być także łatwe odwołanie się do przyczyn obwiniania siebie, które doprowadziły do ​​„nieudanego sukcesu”..

Jednym aspektem, który należy wziąć pod uwagę, jest aspekt nie popadaj w błąd zrównania pojęcia „nieudane” z błędem. W tym sensie ludzie, którzy prezentują profil winny, rządzą operacją nieracjonalnie sztywną, nieelastyczną i absolutystyczną. Tak więc, aby nie w pełni pokryli swoje wcześniejsze oczekiwania, można je uznać za porażkę, a nie częściowy sukces. Dlatego bardzo istotny punkt do analizy w tym psychologicznym stylu postaw wydaje się być związany z rodzajem oczekiwań, jakie stawia jednostka. Powinny być realistyczne, a nie nadmiernie wymagające; Jest to jeden z głównych elementów, które mogą wywołać alarm, aby określić, czy osoba przed tobą ma ten nieprzystosowalny styl behawioralny.

3. Manipulator psychopatyczny

Biorąc pod uwagę ich niezdolność do życia w społeczeństwie w sposób adaptacyjny, podmioty te działają we własnym interesie i rozumieją innych ludzi jako zwykłe instrumenty do osiągnięcia własnych celów. Ten toksyczny profil w najbardziej skrajnym wyrazie, psychopatia, narusza prawa innych i popełnia przestępstwa bez wyrzutów sumienia. Mimo to, są różne stopnie intensywności cech, które ten typ osobnika prezentuje, więc uciekając przed fałszywym przekonaniem, że profil psychopaty powinien być powiązany z profilem seryjnego mordercy, tego rodzaju osoby można znaleźć w środowisko społeczne częściej niż oczekiwano.

Wyglądają manipulatory niezdolny do posiadania zdolności rozumienia i empatii z innymi. Przedstawiają niedojrzałe, nieodpowiedzialne i egocentryczne funkcjonowanie, za które łatwo się obrażają działania innych ludzi i reagują na nie w sposób impulsywny i gniewny, bez wahania, by oszukać drugiego, aby osiągnąć to, co proponuje. Zewnętrznie ukazują profil nadmiernej pewności siebie i miłości własnej, dewaluują innych i nie są w stanie zaakceptować własnych błędów lub wykonywać żadnych aktów samokrytyki. Przed tą grupą ludzi najskuteczniejszą opcją radzenia sobie staje się fizyczny i emocjonalny dystans, ponieważ mają one ogromną zdolność do powierzchownego uroku i grzeczności, z jaką zazwyczaj udaje im się przekonać swoje „ofiary”.

4. Konformista skarżący

Jego najbardziej centralną cechą jest strach przed zmianą i niska tolerancja na niepewność, z tego powodu jego filozofia życia jest zorientowana na monotonię, rutynę i pozbawiona aspiracji i marzeń do spełnienia. Ta ostatnia prowadzi ich do biernego zachowania, w którym nie angażują się ani nie inwestują wystarczającego wysiłku, aby osiągnąć to, co naprawdę ich satysfakcjonuje..

Jego styl rozumowania jest ściśle związany z „krótkoterminową”, natychmiastową nagrodą i komfortem. Zatem wszystko, co wiąże się z nowymi alternatywnymi podejściami (droższe emocjonalnie lub po prostu inne), jest oceniane jako niebezpieczne lub zbyt drogie.

Efektem tego wszystkiego jest zwykle uzyskiwanie takich samych miernych wyników i uciekanie się do stałej skargi, że nie udało się osiągnąć celu, którego naprawdę chcą. W tym przypadku brak jest również odpowiedzialności za siebie przy rozważaniu ważnych celów i nadmiaru obwiniania innych czynników zewnętrznych względem osoby jako przyczyny wyniku ich działań i decyzji.

• Może jesteś zainteresowany: „Co to jest locus kontrolny?”

5. Styl neurotyczny

Ten typ osobowości cierpi z powodu znacznej intensywności i częstotliwości objawy lękowe wynikające ze stałych zmartwień które generują wszelkiego rodzaju codzienne problemy. Z kolei ich irracjonalny i zniekształcony system przekonań mocno wierzy w potrzebę bycia kochanym i akceptowanym przez wszystkich, bez wyjątku. Dlatego wymagają one stałego uzyskania uznania od innych i są zwykle oznaczone jako nierealne cele, a perfekcjoniści nie są w stanie osiągnąć.

Wykorzystują też metodologię eksperta do obwiniania, gdy nie dostają tego, czego chcą, co znacznie zwiększa ich niepewność, sztywność poznawczą poprzez wydawanie skrajnego rozumowania i ich ogólne zahamowanie podczas prowadzenia aktywnej konfrontacji w obliczu przeciwności losu. Ten ostatni służy także jako wzmocnione zachowanie, ponieważ wyrażenie skargi i bierność w tych okolicznościach pozwala im zwrócić uwagę otaczających ich ludzi, przyjmując rolę ofiary.

Przed osobą tego stylu konieczne jest zdefiniowanie pewnych limitów przerwać błędne koło niezdrowych zmartwień że nieustannie przekazują innym, a także pragnienie kontrolowania i uzyskiwania ich wyłącznej uwagi.

• Powiązany artykuł: „Nerwica (neurotyczność): przyczyny, objawy i cechy”

Podsumowując

Z powyższego wynika, że ​​istnieją różne składniki, które przyczyniają się do poziomu emocjonalnego w osiąganiu dobrego samopoczucia. Zaobserwowano to samozadowolenie to prawo, nad którym należy pracować indywidualnie poprzez samo-odpowiedzialność za cele, założenie zdolności adaptacyjnych, które wynikają z popełniania błędów jako koniecznego procesu w rozwoju osobistym oraz dyskurs oparty na pewności siebie i racjonalności osobistych podejść.

Zaleca się połączenie wszystkich powyższych z aktywnie akceptowanym stylem, w którym zamiast udawać, że zmieniają innych, zakłada się, że różnorodność opinii i sposobów działania jest naturalna. Zasada ta służy jako punkt odniesienia w dziedzinie decyzji i zachowań interpersonalnych, chociaż prawdą jest, że ustalenie wyraźnego rozróżnienia między tym założeniem, akceptacją różnorodności kryteriów i relatywizmem, którego niedawny boom przesłonił rozróżnienie między co można zobiektywizować z tego, co jest jedynie subiektywne.

Odnośniki bibliograficzne:

• Stamateas, B. (2011) Toxic People. Ediciones B, S.A. (Barcelona).