Charakterystyka lub profil osoby asertywnej i asertywnej

Asertywność jest środkiem między zahamowanymi zachowaniami a agresywnymi zachowaniami. Osoba asertywna lub zahamowana nie broni osobistych praw i interesów. Szanuj innych, ale nie siebie.

W tym artykule PsychologyOnline zobaczymy szczegółowo jakie są cechy osoby asertywnej, a nie asertywnej, jak również jego profil psychologiczny.

Możesz być także zainteresowany: Charakterystyką osób asertywnych i empatycznych Indeks

1. Charakterystyka biernej osoby niepraktycznej i przykładów
2. Charakterystyka agresywnej osoby niepraktycznej i przykładów
3. Charakterystyka asertywnej osoby i przykładów
4. Pole behawioralne

Charakterystyka biernej osoby niepraktycznej i przykładów

Zachowanie zewnętrzne:

• Niska głośność, niska płynność mowy, bloki, jąkanie, wahania, cisza, wypełniacze.
• Uciekając przed kontaktem wzrokowym, niskimi oczami, obcisłą twarzą, ciasnymi zębami lub drżącymi ustami, nerwowymi rękami, onikofagią, napiętą postawą, niewygodą.
• Niepewność, aby wiedzieć, co robić i mówić.
• Częste skargi do osób trzecich („X mnie nie rozumie”, „A on jest samolubny i wykorzystuje mnie”)

Wzory myśli:

• Uważają, że unikają zawracania sobie głowy lub obrażania innych. To ludzie „poświęceni”
• „To, co czuję, myślę lub chcę, nie ma znaczenia, ma znaczenie to, co czujesz, myślisz lub chcesz”
• „Trzeba być kochanym i docenianym przez wszystkich”
• Ciągłe poczucie niezrozumienia, manipulowania, lekceważenia

Uczucia lub emocje:

• Impotencja, dużo energii psychicznej, mało zewnętrzne, częste poczucie winy, niska samoocena, emocjonalna nieuczciwość (mogą czuć się agresywni, wrodzy itp., Ale nie manifestują tego, a czasami nie rozpoznają tego przed sobą), lęk, frustracja.

Na przykład:

• Osoba 1: „¡Hej! ¿Przyniosłeś książkę?
• Osoba 2: “Nie przyniosłem tego, znowu zapomniałem”
• Osoba 1: “Nic się nie dzieje, to nie ma znaczenia”
• Osoba 2: “¿To ci nie przeszkadza?”
• Osoba 1: “Cóż, potrzebowałem tego dzisiaj, ale to nie ma znaczenia”
• Osoba 2: “Cóż, jutro ci to przyniosę ¿W porządku?”
• Osoba 1: “W porządku”

Charakterystyka agresywnej osoby niepraktycznej i przykładów

Ci ludzie mają nagłe wybuchy agresywności. Ogniska te są zazwyczaj dość niekontrolowane, ponieważ są wynikiem nagromadzenia napięć i wrogości i nie przejawiają się w umiejętnościach społecznych.

Agresywna osoba nadmiernie broni osobistych praw i interesów, nie biorąc pod uwagę praw innych: czasami nie bierze ich pod uwagę, czasami brakuje im umiejętności radzenia sobie z pewnymi sytuacjami.

Zachowanie zewnętrzne:

• Duża głośność, czasem mowa nie jest zbyt płynna, ponieważ jest zbyt pośpieszna, mówi wprost, zakłóca, używa obelg i gróźb.
• Wyzwanie kontaktu z oczami, napięcie twarzy, napięcie rąk, postawa, która atakuje przestrzeń drugiego, skłonność do kontrataku.

Wzory myśli:

• „Teraz tylko ja się liczę, to co myślisz lub czujesz nie interesuje mnie”.
• Uważają, że jeśli nie zachowują się w ten sposób, są nadmiernie wrażliwi.
• Umieszczają wszystko pod względem wygranej i przegranej.
• Przekonania mogą być podane: „są źli i niegodziwi ludzie, którzy zasługują na karę” i / lub „to jest okropne, że rzeczy nie idą tak, jak chciałbym, żeby wyszli”, „ważne jest, aby dostać to, czego chcę”

Emocje lub uczucia:

• Rosnący niepokój
• Samotność, poczucie niezrozumienia, poczucie winy, frustracja
• Niskie poczucie własnej wartości (jeśli nie, nie będą tak bardzo bronić)
• Wrażenie braku kontroli
• Coraz bardziej stały gniew, który rozciąga się na coraz więcej ludzi i sytuacji.
• Uczciwość emocjonalna: wyrażają to, co czują i „nie oszukują nikogo”.

Podobnie jak w przypadku biernych nie-asertywnych ludzi, agresywni cierpią z powodu szeregu konsekwencji swojego zachowania:

• Ogólnie rzecz biorąc, odrzucenie lub lot przez innych
• Prowadzenie „błędnego koła”, aby zmusić innych do coraz większej wrogości, a tym samym do zwiększania ich agresywności.

Na przykład:

• Osoba 1: „¡Hej! ¿Przyniosłeś książkę?
• Osoba 2: “Nie przyniosłem tego, znowu zapomniałem”
• Osoba 1: “¡Ale to już czwarty raz, kiedy zapominasz!”
• Osoba 2: “Chciałem to wziąć, ale w końcu zapomniałem”
• Osoba 1: “Zawsze tak jest, odchodzę, do zobaczenia później”

Charakterystyka asertywnej osoby i przykładów

Asertywni ludzie znają swoje prawa i bronią ich, szanując innych, to znaczy nie „wygrywają”, ale „osiągają porozumienie”. Wygrywam / wygrywasz.

Zachowanie zewnętrzne:

• Mówi płynnie, bezpieczeństwo, brak bloków i kul, bezpośredni kontakt wzrokowy, ale nie stanowi wyzwania, relaks ciała, komfort postawy.
• Wyrażanie pozytywnych i negatywnych uczuć, obrona bez agresji, uczciwość, umiejętność mówienia o własnych gustach i zainteresowaniach, umiejętność otwartego nie zgadzania się, umiejętność proszenia o wyjaśnienia, powiedzenie „nie”, umiejętność akceptowania błędów.
• Znają i wierzą w prawa dla siebie i dla innych.
• Jego przekonania są przeważnie „racjonalne”, jego sposób myślenia jest bardziej racjonalny, działa bardziej adaptacyjnie na jego życie i okoliczności.

Uczucia lub emocje:

• Dobra samoocena, nie czuj się gorsza od innych, satysfakcja w związkach, szacunek dla siebie.
• Wrażenie kontroli emocjonalnej.

Również w tym przypadku zachowanie asertywne będzie miało konsekwencje dla środowiska i zachowania innych:

• Hamuj lub rozbrajaj osobę, która ich atakuje
• Wyjaśnij niejasności
• Inni czują się szanowani i cenieni
• Osoba asertywna jest zwykle uważana za „dobrą”, ale nie „głupią”.

Na przykład:

• Osoba 1: „¡Hej! ¿Przyniosłeś książkę?
• Osoba 2: “Nie przyniosłem tego, znowu zapomniałem”
• Osoba 1: “Rozumiem, że jesteś zajęty wieloma sprawami, ale potrzebuję tego i wiele razy zapominasz, ¿wydaje mi się, że jeśli jutro wyślę ci wiadomość tekstową, możesz ją zapamiętać?”
• Osoba 2: “¡Gotowy!”

Pole behawioralne

Teraz, biorąc pod uwagę pole poznawcze, spójrzmy na pole behawioralne, ¿jak zwykle reagujemy?

• Bez wydawania żadnych zachowań.
• Odpowiadanie według przekonania, że ​​jest to pragnienie drugiego.
• W niespokojny sposób: z jąkaniem, poceniem się, wykręcaniem rąk, stereotypowymi ruchami.
• Lub w agresywny sposób: z podnoszeniem głosu, trzaskaniem drzwiami, obelgami.

Ten artykuł ma charakter czysto informacyjny, w psychologii internetowej nie mamy zdolności do diagnozowania ani zalecania leczenia. Zapraszamy do pójścia do psychologa, aby w szczególności zająć się twoją sprawą.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Charakterystyka lub profil osoby asertywnej i asertywnej, Zalecamy wejście do naszej kategorii Osobowości.