Jak być sobą i nie bać się własnej tożsamości

Wiele problemów, które powodują psychiczne cierpienie ludzi w krajach zachodnich, wiąże się z próbami odrzucenia nas jako tych, których nie jesteśmy. Presja społeczna, która prowadzi nas do próby wyidealizowanego obrazu nas samych, całkowicie utrudnia wszelką próbę zachowania spontanicznego i wiernego własnej tożsamości.

Dlatego, choć brzmi to paradoksalnie, wielu ludzi zadaje sobie pytanie ... Jak być sobą? Zobaczmy kilka wskazówek, aby stracić zły nawyk ukrywania się między warstwami osobowości, która nie jest naszą.

• Powiązany artykuł: „Główne teorie osobowości”

Jak być sobą i postawić na własną tożsamość

Pomimo faktu, że społeczeństwo jest miejscem współpracy, prawdą jest również, że te powiązania współpracy i wzajemnych korzyści nie zawsze są bardzo jasne, a zagrożenie ich łamaniem zawsze się czai.

Może dlatego zawsze martwimy się o to, co powiedzą; W środowisku, w którym nasi starzy sojusznicy mogą być naszymi wrogami w teraźniejszości, nasz osobisty wizerunek ma dużą wartość, ponieważ jest to coś, co określa nas jako jednostki i to nie zależy od nikogo poza nami.

W rezultacie staramy się stworzyć publiczną wersję siebie, która może zadowolić innych, pomijając po części, jeśli to zmusza nas do przyjęcia pewnych oszustw w naszych nawykach i sposobu, w jaki zwykle się stosujemy. W następnych kilku wierszach zobaczymy, jak można walczyć z tą mentalnością, aby poświęcić wszystko dla tego wyidealizowanego obrazu i jak być sobą obejmującym własną tożsamość.

1. Reencounter ze swoimi hobby

Musimy pozwolić, aby rozwijały się nasze zainteresowania, zainteresowania fizyczne i intelektualne. Działania, które nas zajmują dużo czasu, nie powinny wynikać głównie z tego, czego inni od nas oczekują.

W przeciwnym razie stracimy dużo potencjału. Nie tylko dlatego, że możemy być w czymś bardzo dobrzy, jeśli zdobędziemy w tym doświadczenie, ale dlatego, że te czynności wykonywane dla przyjemności, chociaż mogą nie wydawać się takie, mogą nas bardzo wzbogacić kulturowo, ale nie zyskamy tak wiele, jeśli są hobby, których nie ekscytujemy i które wykonujemy czystym zaangażowaniem.

2. Otaczaj się ludźmi, z którymi czujesz się komfortowo

Bycie stale otoczonym przez ludzi, którzy oceniają nas negatywnie przy najmniejszej natarczywości z naszej strony, jest złą decyzją, zważywszy, że niezależnie od tego, czy zdajemy sobie z tego sprawę, czy nie, to kształtuje nas na łasce ich oczekiwań.

Lepiej jest spotkać ludzi o otwartych umysłach, którzy są w stanie zaakceptować pomysł tak prosty jak: nie jest konieczne, aby każdy został przecięty tym samym wzorem.

Oczywiście musimy zapewnić, że tego rodzaju wygodne przyjaźnie nie staną się kręgami społecznymi, w których wszyscy myślą tak samo i mają tę samą wizję rzeczy. To nie tylko nie stymuluje intelektualnie: czyni nas mniej rozsądnymi.

3. Zaakceptuj swoje sprzeczności

Nikt nie ma całkowicie spójnej i zdefiniowanej osobowości. Dwuznaczności i niepewność sprawiają, że nie jesteśmy całkowicie przewidywalni. Nieuniknione jest, że pewne sytuacje wywołują w nas napięcia, które powodują wątpliwości co do tego, która opcja najlepiej nas reprezentuje, i że żałujemy pewnych decyzji z przeszłości. Nie wyklucza to faktu, że możemy zachowywać się autentycznie, będąc wiernymi sobie.

4. Przyjmij asertywną komunikację

Jeśli stale ukryjemy to, czego chcemy i co nas interesuje, to nas zniewolą. Nie ma sensu być sobą, gdy nikt nie patrzy; musisz postawić na autentyczność praktycznie zawsze.

• Może jesteś zainteresowany: „Asertywność: 5 podstawowych nawyków w celu poprawy komunikacji”

5. Cenić uczciwość

Szczerość wobec innych może początkowo kosztować, ale zazwyczaj generuje efekt łańcuchowy; Ułatwia to, że ci wokół nas są również uczciwi wobec nas. Dlatego obstawianie uczciwości generuje przestrzenie, w których znacznie łatwiej jest być sobą iw dłuższej perspektywie to prowadzi nas do autentyczności prawie nie zdając sobie sprawy, że łamiemy wszelkiego rodzaju ograniczenia, które w przeszłości przychodziły do ​​balastowania naszym sposobem towarzyskich kontaktów z innymi.

6. Demistify innych

Aby przestać być idealizowanym przez innych, musimy przestać ich idealizować; nikt nie zasługuje na wszelkiego rodzaju ofiary po prostu dla ich zadowolenia.

Uzyskanie tego jest częściowo sprawą samooceny i uświadomienia sobie, że my również, gdybyśmy chcieli, moglibyśmy oceniać innych negatywnie ze względu na wszelkiego rodzaju arbitralne powody, gdybyśmy chcieli, ale możemy zdać sobie sprawę, że to nie ma sensu i dlatego ktoś, kto to robi, przestrzega słabego kryterium tego, jak ludzie są.

Odnośniki bibliograficzne:

• Ellis, A. (2001). Czujesz się lepiej, czujesz się lepiej, lepiej. Wydawcy wpływów.
• Olsen, J. M.; Breckler, S. J.; Wiggins, E. C. (2008). Psychologia społeczna żyje. Toronto: Thomson Nelson.