Czy istnieją cechy osobowości chroniące przed depresją?

Czy osobowość osoby może ją warunkować, gdy rozwija się zaburzenie psychiczne? Czy masz ekstrawertyczną osobę mniej podatną na zaburzenia depresyjne?

Ostatnie badania wskazują na to, że istnieją pewne cechy osobowości, które chronią osobę przed depresją lub inne problemy emocjonalne. W tym artykule omówimy, czym one są i zobaczymy wyjaśnienia, dlaczego mogą nam zapobiec zaburzeniom depresyjnym.

• Powiązany artykuł: „Czy istnieje kilka rodzajów depresji?”

Osobowość i zaburzenia depresyjne

Chociaż prawdą jest, że każdy jest podatny na zaburzenia depresyjne i chociaż istnieje wiele czynników, które wpływają na depresję, cechy osobowości to te, które mają największy wpływ.

Tak więc, podobnie jak istnieją pewne cechy osobowości, które sprawiają, że osoba jest bardziej podatna na rozwój depresji, ostatnie badania pokazują, że są inne, które może mieć ochronny wpływ na zdrowie psychiczne osoby.

Jeśli chodzi o cechy, które wraz z wieloma innymi czynnikami mogą sprzyjać pojawieniu się depresji, to osobowość neurotyczna, cyklotymiczna i osobowość z tendencjami obsesyjnymi.

• Może jesteś zainteresowany: „5 wielkich cech osobowości: towarzyskość, odpowiedzialność, otwartość, życzliwość i neurotyczność”

Cechy osobowości, które zapobiegają depresji

Osoby z neurotycznymi cechami osobowości Mają tendencję do doświadczania wielu niepewności, którym towarzyszy poczucie niższości, ten sposób bycia czyni ich bardziej podatnymi na cierpienie w rodzaju depresji znanej jako zaburzenie dystymiczne. Wyróżnia go niska samoocena oraz melancholijny i smutny nastrój, który pozostaje w czasie.

Natomiast w osobowości cyklotymicznej osoba ma tendencję do cierpienia z powodu wzlotów i upadków w swoim nastroju. Ta oscylacja, wraz z szeregiem czynników zewnętrznych, może wywołać u osoby pojawienie się zaburzenia dwubiegunowego, w którym osoba przechodzi z głębokiego smutku i przygnębienia do okresów skrajnego szczęścia i ekspansywności.

Wreszcie ludzie z obsesyjnymi cechami osobowości, z niezwykle uporządkowanymi nawykami i bycie skrupulatnym i perfekcjonistami, mogą rozwinąć się depresja sytuacyjna. W którym osoba doświadcza krótkotrwałej depresji w wyniku niezwykłych zmian życiowych i nieprzewidzianych wydarzeń.

Wręcz przeciwnie, niezależnie od rodzaju zaburzenia depresyjnego podatnego na cierpienie, ostatnie badania wykazały związek między pewnymi cechami osobowości a mniejszym ryzykiem depresji.

Te czynniki są ekstrawertyczna osobowość i stabilność emocjonalna:

1. Ekstrawersja

Rozumiemy ludzi ekstrawertycznych lub ekstrawertycznych, wszystkich tych, którzy lubią być z większą liczbą ludzi, są towarzyscy, mają rozległą sieć przyjaźni i mają wielkie zaangażowanie w otaczający ich świat zewnętrzny. Ponadto są zorientowanymi na działanie, energicznymi, asertywnymi ludźmi, których uwaga skierowana jest na świat zewnętrzny, a nie na ich własne wnętrze.

• Może jesteś zainteresowany: „Różnice między ekstrawertycznymi, introwertycznymi i nieśmiałymi ludźmi”

2. Stabilność emocjonalna

Inną cechą osobowości, która ostatnio została uznana za czynnik ochronny przed depresją, jest stabilność emocjonalna. Stabilność emocjonalna odnosi się do zdolności, które ludzie muszą utrzymywać w stanie psychicznej stabilności i równowagi. Jeśli dana osoba nie ma takiej stabilności, będzie się starał doświadczać negatywnych emocji częściej.

Co ujawniają dochodzenia?

W niedawnym badaniu przeprowadzonym przez grupę psychologów z University of Buffalo uzyskano szereg wyników, które potwierdzają hipotezę, że jeśli osoba jest ekstrawertyczna i stosowana, te cechy osobowości zapewniają ochronę przed depresja, nawet jeśli neurotyczność jest jego główną cechą osobowości.

Oznacza to, że nawet jeśli osoba ma głównie osobowość neurotyczną (pamiętaj, że neurotyczność ułatwia depresję), jeśli to również zostanie ekstrawertyczne, ta funkcja będzie ważniejsza, jeśli chodzi o ochronę przed depresją.

Ustalenia poczynione w tym badaniu sugerują, że należy przestać skupiać się na konkretnych cechach osobowości i obserwować jak kombinacje tych cech mogą przewidywać i chronić osobę w obliczu zaburzeń, takich jak depresja.

• Powiązany artykuł: „Nerwica (neurotyczność): przyczyny, objawy i cechy”

Studium Naragona-Gaineya

Jak wspomniano wcześniej, zespół psychologów badawczych z University of Buffalo, kierowany przez profesor Kristin Naragon-Gainley; przeprowadził wywiady z 463 dorosłymi uczestnikami, którzy przynajmniej w ciągu ostatnich dwóch lat przed wywiadem byli leczeni psychiatrycznie.

Po wywiadzie, uczestnicy wypełnili dużą liczbę testów psychologicznych i kwestionariuszy w którym oceniano cechy neurotyczności, ekstrawersji i świadomości, ponieważ te trzy cechy to te, które mają silniejszy związek ze zmianami nastroju i lęku.

Wyniki uzyskane w tym badaniu mogą rzucić światło na to, w jaki sposób kombinacja pewnych cech osobowości sprzyja rozwojowi pewnych zaburzeń emocjonalnych, takich jak depresja lub lęk, lub przeciwnie, chroni tę osobę przed tymi.

Według profesora Naragona-Gaineya, wysoki poziom ekstrawersji stanowi siłę dla osoby, ponieważ sprzyja interakcjom społecznym i uczestnictwu w satysfakcjonujących działaniach. Ta ekstrawersja sprzyja tworzeniu stabilnej sieci społecznej, dzięki której można uzyskać wsparcie, jak również pozytywnej afektywności wynikającej z interakcji z mediami społecznościowymi..

Podobnie, wysoki poziom skrupulatności lub dokładności są one ściśle związane z poszukiwaniem i osiąganiem celów oraz z wdrażaniem planów. Jest to przydatne do zwalczania odrzucenia i unikania, które mogą towarzyszyć neurotyzmowi.

Ponadto dzięki tym odkryciom specjaliści w dziedzinie psychologii i psychiatrii mogą wzmocnić, poprzez terapie psychologiczne, te cechy osobowości, które badania wykazały jako ochronne.