Odporna osobowość, jesteś silną osobą?

„Jesteśmy tym, co robimy z tym, co z nami zrobili”

-Jean Paul Sartre

Nie możemy wybrać naszych okoliczności życiowych, ale tak, możemy modulować nasze myśli i postawy przed tym, co nas otacza. W ten sposób pośrednio możemy kształtować nasze okoliczności.

Jak twoja osobowość?

Dawno temu był wieśniak że zajął się niektórymi końmi, aby pomóc mu w pracach rolniczych w jego małej farmie. Pewnego dnia brygadzista dał mu złe wieści: najlepsze z jego koni wpadły do ​​studni. Chłop nie mógł w to uwierzyć i udał się szybko do miejsca, gdzie mógł zobaczyć konia na dnie studni. Z całej siły próbował wyprowadzić konia. Widząc, że jest to niemożliwe i nie mogłem znaleźć rozwiązania, by wyprowadzić konia z dziury, nie miał innego wyjścia, jak poprosić brygadzistę, aby wrzucił studnię do studni, aby koń został tam pogrzebany..

Brygadzista zaczął rzucać piaskiem. Koń, chętny do dalszego życia, Nie pozwolił się pochować ziemi spadającej i użył jej, by podnieść się z wielkim wysiłkiem, aż w końcu udało mu się opuścić.

Jaka jest twoja postawa w życiu? Czy pozwalasz ziemi pochłonąć cię lub użyć jej do wspinaczki??

Cechy silnej osobowości

Osoba odporny to taki, który pomimo cierpiących problemów, a nawet zaburzeń, które mogą być destabilizowane, jest w stanie utrzymać siłę, oprzeć się i wyjść na powierzchnię.

Ta klasa przedmiotów nie jest odporna na wydarzenia z życia, które wszyscy żyjemy, takie jak śmierć ukochanej osoby, sentymentalne załamanie, zła sytuacja w pracy ... ale różnią się od innych tym, że są w stanie zaakceptować w sposób stoicki te utrudnia życie i czerpie siłę ze słabości, aby iść dalej.

Jakie cechy definiują osobowość odporną

Suzanne C. Kobasa, psycholog University of Chicago, Przeprowadził kilka badań, w których wykrył, że osoby z odporną osobowością mają szereg cech wspólnych. Zwykle są to ludzie o wielkim zaangażowaniu, kontroli i zorientowaniu na wyzwanie (Kobasa, 1979).

Warunki te pozwalają im lepiej dopasować to, co trzyma życie, i szybciej i trwale pokonać te przeciwności niż inni ludzie..

Składniki osobowości odpornej

1. Zdolność do kompromisu Wskazuje, że osoba wierzy w to, co robi i jest oddana temu, co dla niego ważne. Zobowiązanie obejmuje różne aspekty życia, takie jak miejsce pracy, relacje międzyludzkie, odpowiedzialność z codziennymi obowiązkami itp. Ludzie ci nie tylko konfrontują się z sytuacjami stresowymi, ale także potrafią być zręczni, pomagając innym ludziom stawić czoła tego typu doświadczeniom.
2. Kontrola Odnosi się do zdolności podmiotu do znalezienia własnych motywacji. Oznacza to, że mogą czuć się zmotywowani przez coś bez konieczności rekompensaty bezpośrednio przez trzecią osobę. Czują pasję do tego, co robią. Ta postawa pomaga im czuć się i cieszyć się czasem. Zazwyczaj doświadczają większej kontroli nad swoim życiem i dlatego wiedzą, że mogą stawić czoła swoim problemom, ponieważ zależą od siebie.
3. Wyzwanie: Ludzie, którzy lubią wyzwania, uważają zmianę za coś istotnego dla życia. Rozumieją zmiany nie jako porażki, ale jako korzystne wyzwania dla ich indywidualnego rozwoju, jako okazję do poprawy i dalszego rozwoju w każdej dziedzinie życia.

Odporność: istota odpornej osobowości

Maddi i Kobasa odkryli również, że odporny typ osobowości jest ważnym czynnikiem w przewidywaniu odporności psychicznej. Odporność jest często definiowana jako zdolność jednostek do pokonywania okresów bólu emocjonalnego i przeciwności losu.

Zalecany tekst: „10 nawyków odpornych ludzi”

Sposób, w jaki odporna osobowość nadaje odporność, wydaje się być połączeniem elementów poznawczych, mechanizmów behawioralnych i pewnych zachowań biofizycznych. Zwięźle można stwierdzić, że wraz ze wzrostem stresujących okoliczności wzrasta napięcie fizyczne i psychiczne osoby, a jeśli ta sytuacja jest wystarczająco intensywna i długotrwała, należy oczekiwać braku równowagi w zdrowiu i wydajności (Maddi, 2004).

Podsumowując, Maddi (2006) utrzymuje, że odporny styl osobowości ma łagodzący wpływ na ten proces, wspieranie skutecznego radzenia sobie z problemami psychicznymi i behawioralnymi, budowanie i wykorzystywanie wsparcia społecznego oraz uczestniczenie w skutecznych praktykach osobistych i opieki zdrowotnej.

Odnośniki bibliograficzne:

• Maddi, S. R., i Kobasa, S.C. (1984). Wytrzymały dyrektor: Zdrowie w stresie. Homewood, IL :: Dow Jones-Irwin.
• Maddi, S. R. (2004). „Odporność: operacjonalizacja egzystencjalnej odwagi”. Journal of Humanistic Psychology 44 (3): 279-298. doi: 10.1177 / 0022167804266101.
• Maddi, S. R. (2006). „Odporność: odwaga, by wyrosnąć z stresu”. Journal of Positive Psychology 1 (3): 160-168. doi: 10,1080 / 17439760600619609.