Kroki, aby przestać być osobą kontrolującą

Dla niektórych osób bardzo łatwo jest szanować wolność i wolę innych, pozwalając im działać zgodnie z ich kryteriami. Dla innych mężczyźni i kobiety uważają, że jest to prawie niemożliwe, i starają się kontrolować wszystko, co dzieje się wokół nich, w tym co robią lub co dzieje się z ich partnerem, ich dziećmi, ich przyjaciółmi, współpracownikami itp. Ta próba kontroluj wszystko nie tylko zakłada wielki poziom stresu zarówno dla tych, którzy kontrolują, jak i dla tych, którzy są kontrolowani, ale może poważnie zaszkodzić osobistym relacjom tego, który kontroluje, ponieważ w końcu oddzielają one wszystkich od siebie, z powodu cierpienia, które powoduje ich zachowanie.

Zaufanie i komunikacja

Aby tego uniknąć, pierwszą rzeczą, o której musimy pamiętać, jest to, że próba kontrolowania wszystkiego i wszystkich jest iluzją.

Wiele razy ta próba kontrolowania, szczególnie w parze, pochodzi z obawy, że nie zostanie się kochanym lub porzuconym. Musimy pamiętać, że jedną z podstaw do wyeliminowania tego strachu, czy to w parze, czy w innym obszarze, jest zaufanie i komunikacja, wyrażając nasze obawy i pozwalając drugiemu wyrażać się swobodnie. W ten sposób możemy stopniowo usuwać te obawy.

Zaufaj depozytowi w drugim

W przypadku dzieci rodzice są zazwyczaj kontrolerami, aby uniknąć niebezpieczeństwa lub dlatego, że czują się niepewnie co do swojej miłości, a tym samym starają się ich nie stracić. Zaufanie dzieciom i przyznanie im naszego zaufania jest jednym z pierwszych kroków, aby uniknąć tego pragnienia kontroli.

W obliczu lęku przed czymś, co się z nimi dzieje, jeśli jest to bardzo intensywne, wskazane jest, aby przejść terapię, aby nauczyć się kontrolować tę udrękę. Jeśli tak nie jest, za każdym razem, gdy pojawia się strach przed czymś, powinniśmy próbować się zrelaksować, głęboko oddychając i powstrzymując strumień myśli, które powodują niepokój.

Ten artykuł ma charakter czysto informacyjny, w psychologii internetowej nie mamy zdolności do diagnozowania ani zalecania leczenia. Zapraszamy do pójścia do psychologa, aby w szczególności zająć się twoją sprawą.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Kroki, aby przestać być osobą kontrolującą, Zalecamy wejście do naszej kategorii Osobowości.