Zalety i wady bycia zbyt perfekcjonistą

Czy jesteś perfekcjonistą? Uważaj, nie puszczaj rąk!

Jest jasne, Wszyscy jesteśmy zainteresowani nauką i doskonaleniem się w różnych obszarach lub aspektach naszego życia. Dla ludzi z wyraźną cechą perfekcjonizmu to poszukiwanie doskonałości motywuje ich do poprawy. Bycie skrupulatnym, wyważonym, wytrwałym, odpowiedzialnym ... to cechy, które mogą towarzyszyć perfekcjonistycznym tendencjom istoty ludzkiej, będąc w stanie wydobyć z siebie to, co najlepsze. Jednak frustracja, niepokój, upór i brak skuteczności mogą być najgorszymi wrogami tego samego profilu zachowania.

Jak odróżnić „dobry” perfekcjonizm od tego, który nie jest?, W jakim momencie bycie zbyt perfekcjonistą może przynieść efekt przeciwny do zamierzonego? Analizujemy poniżej szczegóły, które pomagają nam wydobyć to, co najlepsze z tej cechy osobowości.

Ludzie z adaptacyjnym perfekcjonizmem

Ludzie, którzy funkcjonują poprzez adaptacyjny perfekcjonizm lub dobry, prezentują te cechy:

• Wyznaczają sobie wysokie i motywujące cele, zakładając, że są to wyzwania, ale cele te są realistyczne i możliwe do przyjęcia zgodnie z ich warunkami i możliwymi do zrealizowania.

• Osoba ma dobre oczekiwania poczucia własnej skuteczności, to znaczy wie, że może i osiągnie te cele, ale akceptując, że nie są w pełni spełnione lub sposób, w jaki zaplanował.

• Ogólnie rzecz biorąc, żądają od siebie ludzi, ale nie boją się błędów i błędów, ale akceptują je jako część życia, więc nie poddają się łatwo w obliczu frustracji.

• Są to ludzie o nadzwyczajnym planowaniu i organizacji, ale z wystarczającą elastycznością, aby sprostać niepowodzeniom lub nieprzewidywalnym aspektom.

• Perfekcjoniści perfekcjoniści mogą cieszyć się i koncentrować na swojej pracy, nie koncentrują się wyłącznie na wyniku końcowym, ale są w stanie uczyć się i postępować zgodnie z krokami wymaganymi przez proces.

• Kolejną zaletą perfekcjonizmu adaptacyjnego jest to, że pozwala nam zrozumieć i wspierać, że istnieje pewien stopień niekontrolowania tego, co dzieje się na co dzień, dzięki czemu stajemy się bardziej tolerancyjni wobec niepewności.

• Perfekcyjnym perfekcjonizmem towarzyszy ważne samo-wzmocnienie i dobre poczucie własnej wartości. W ten sposób osoba jest w stanie ocenić swoje mocne strony, nagrodzić siebie za swoje osiągnięcia i zadbać o siebie.

• Osoba z adaptacyjnym perfekcjonizmem może cieszyć się dużą różnorodnością działań i rozłączać się pomimo niedogodności lub drobnych niedoskonałości, które są na co dzień narażone w pracy, osobistych relacji ...

Ludzie z nieprzystosowawczym perfekcjonizmem

W końcu adaptacyjny perfekcjonizm opiera się na umożliwieniu sobie wolności bycia doskonałym, a mówiąc krótko, bycia człowiekiem. Jasne jest, że opisany przez nas profil jest bardzo pożądany i wysoko oceniany na poziomie społecznym, osobistym i zawodowym.

Ale ... Co się dzieje, gdy przekraczamy granice, w których osoba zaczyna doświadczać cierpienia? W tym przypadku będziemy rozmawiać o perfekcjonizm nieprzystosowawczy, o następujących cechach:

• Ci ludzie wyznaczają sobie zbyt wiele celów które nie są realistyczne, jeśli chodzi o spełnienie.

• Podkreślają, że są zbyt uporządkowani i kontrolowani i zazwyczaj marnuje dużo czasu w tych aspektach i nieistotnych szczegółach, odsuwając od tego, co jest naprawdę ważne.

• Osoba z nieprzystosowawczym perfekcjonizmem bardzo martwi się o błędy, to nie popiera popełnienia i obawia się nadmiernej krytyki innych.

• Nie lubi swojej pracy, skupia się tylko na wyniku i wzmocnieniu, które otrzymasz od innych. Kiedy tego nie dostanie, bardzo cierpi.

• Pomyśl, że twoja praca nigdy nie jest wystarczająco dobra i że zawsze można to zrobić lepiej, więc masz poczucie, że nigdy nie kończysz zadań, lub że zostawiasz je niekompletne.

• Podkreśl wszystko, co jest złe, zamiast rozpoznać, co jest dobrze zrobione. Prowadzi to do osłabienia poczucia własnej wartości, pomijając mocne strony i skupiając się na słabych stronach.

• Nadmierne zapotrzebowanie na perfekcjonizm prowadzi go do rozwoju wysokiego poziomu lęku i cierpienia. Nie toleruje własnego błędu, a czasami druga osoba tego nie robi.

• Trudno jest odłączyć się od celów doskonałości, czasami można przejść do pętli, w której nie można przestać myśleć o tym, jak ulepszać, poprawiać błędy lub co jeszcze należy zrobić.

• Nie toleruje frustracji, że nie jest doskonały, nie robi wszystkiego dobrze lub nie kontroluje go w 100%.

Podsumowując

Nieadaptacyjny perfekcjonizm jest sposobem na osiągnięcie ważnych celów, które mają wielkie wady. Pomimo wielkich wysiłków podejmowanych przez tych, którzy stosują ten styl perfekcjonizmu, ludzie ci są zawsze sfrustrowani, zmęczeni lub niespokojni i nie zawsze zachowują się tak dobrze, jak potrafią, jeśli przyjmują bardziej elastyczne podejście..

Wszyscy jesteśmy szczęśliwi, że możemy robić rzeczy bardzo dobrze, czasami nawet doskonale, ale to nie znaczy, że nie możemy zaakceptować naszych niedoskonałości od nas samych..