Jak osłabić poczucie własnej wartości

Dopóki twoje poczucie własnej wartości jest wysokie, możesz liczyć na pewne obawy, że masz zdolność do życia i cieszenia się życiem w zrównoważony i zrównoważony sposób, zachowując pozytywne nastawienie poprzez dwa pojawiające się wyzwania. Wysoka samoocena oznacza pozytywny wizerunek samego siebie lub jest to ważne, aby stawić czoła życiu jako pozytywidadzie, wyrzucić lub melhor da personalidadde, aby być całkowicie niezależnym. Nesse artigo de Psicologia-Online, przejdźmy dalej jak zmęczyć się do samooceny.

1. Charakterystyka peso o wysokiej samoocenie
2. Wysoka samoocena: vantageny
3. Jak osłabić poczucie własnej wartości

Charakterystyka peso o wysokiej samoocenie

Zanim się dowiem jako samoocena wysoka i ważna, aby dokładnie wiedzieć, co to znaczy. Jako pessoas com wysoka samoocena apresentam jako cechy charakterystyczne:

• Sabem lub ten poder fazer bem e lub ten podem fazer melhor;
• Mówi się z mezami;
• Expressam sua opinião diante das pessoas;
• Não têm medo de falar com outras pessoas;
• Sabem identyfikuje i wyraża swoje emocje w stosunku do peso;
• Uczestnictwo w zajęciach, które nie są rozwijane jako ośrodki studiów, ośrodki pracy itp.;
• Gostam de desafios e não têm medo de encará-los;
• Valem in case mesmas diante das situações, że aparem, dão e pedem ajuda quando necessário;
• Są zainteresowani pomaganiem innym i chętni do współpracy, podobnie jak inni, negatywnie krytykują.
• São criativas e originais, inventmas coisas e interessam za tworzenie całkowicie zdekonstruowanych taref, uczenie się nowych czynności i zawracanie głowy;
• Lutam, aby zdobyć lub oddać cześć;
• Defrutam das situações śmieszne daje życie, oboje oddają swoje życie, dając życie dwóm demais, ficamowi szczęśliwemu, że dwaj inni esteja bem;
• Compartilham lub ten sentem com os ottros;
• Zaryzykował nowe cele;
• Są zorganizowane przez czynności, które wykonują;
• Perguntam quando Não sabem e não têm medo de perguntar;
• Obrona asertywności w dwóch demach asertywnie:
• Reconhecem seus erros;
• Nikt nie dba o pochwałę więcej gostam não, który jest przesadzony;
• Conhecem suas qualidade e tentam, które nakładały się na porażki;
• Jestem odpowiedzialny za twoje postawy;
• Urodzili się przywódcy São.

Wysoka samoocena: vantageny

Zanim się dowiem jak zmęczyć się do samooceny, Ważne jest, aby wiedzieć, ile vantagenów o wysokiej samoocenie. Wzmacnia stabilność psychiczną, pomaga podejmować decyzje i zapobiega licznym zaburzeniom związanym z lękiem. Wzmacnia i odpręża bezpiecznie i dobrze, ponieważ ludzie są bardziej przygotowani na wyzwania, które pojawiają się w życiu. Na szczęście, jak peso, ten tem poczucie własnej wartości baixa, Istnieje kilka metod zwiększania poczucia własnej wartości, ważna umiejętność pozyskiwania funduszy, a także częściowej ochrony osobistej i dwóch filarów psychologicznych..

Graça ao amor propio, é possível alcançar muitas das metas propostas e também aquelas que dão medo de facassar. Aby dowiedzieć się więcej, confira também lub artigo Wysoka samoocena: vantageny, sztuczki i frazy.

Brak entanto i ważne jest odróżnienie wysokiej i zdrowej samooceny od narcystyczne doświadczenia z zawyżoną samooceną, lub egocentryzm może być zatoką niepewności i wyśledzić negatywne konsekwencje dla tych, którzy żyją razem z narcystycznymi jednostkami.

Jak osłabić poczucie własnej wartości

Zostanie przeczytany ten artykuł o jak podnieść poczucie własnej wartości, você não identificou com jako cechy charakterystyczne das pessoas com wysoka samoocena, być może istnieją pewne problemy na wyobrażenie sobie, że wokê tem o você mesmo. A poczucie własnej wartości baixa Może to być przeszkoda forte, nie sposób na wykonanie peso i e isso, dajemy trochę Dicas, aby zwiększyć poczucie własnej wartości:

1. Ćwicz psychologię pozytywną

Będziemy poruszać się lub skupiać na waszej rzeczywistości i scentralizować pozytywne bodźce, które was otaczają, unikać wpadania w negatywne myśli i w wyniku wysokiej samooceny. Chcesz dowiedzieć się więcej na temat psychologii pozytywnej leia nosso artigo o temacie lub temacie.

2. Postaw się jako a priori não é egoísta

É muito comum cair Nie błądzę, myśląc, że idziesz do muita importância ao seu bem-estar isso oznacza, że ​​jesteś samolubnym pessoa. Porém, a saúde mental to pierwsze miejsce, não é possível zapewniają kilka lat dema, które precyzyjnie określają, bo isso, deve primeiro zapewnia seu bem-estar sem wywołując uszkodzenia outras pessoas.

3. Wykryj distorções

Jako pessoas com baixa esteem costumam sofrer oznacza kognitywne distorções lub dowodzi, że pessoas myślał o ela (e). Myślimy, że „nikt mnie nie kocha” lub „Myślę, że wszyscy mi mówili” costumam to błędne pomysły, które można wykryć w tempie.

4. Zrozumienie-se

Aby walczyć o poczucie własnej wartości i ważne, aby zrozumieć własne emoções e desejos, ter uma cabeça zorganizowane i jasne daquilo, które naprawdę zamierza i ma zasadnicze znaczenie dla podniesienia poczucia własnej wartości.

5. Valorize-se

Przed czekaniem na pochwałę lub jako pessoas valorizem, internalizuj swoje wartości i tenha pewność quem você é dla não correr lub cliff of duvidar of if mesmo com critics destrutivas.

6. Samokrytyczna opieka

Ważne jest, aby być ze sobą krytycznym, ale także ważnym, aby nie być niekompletnym, podstawowym, światowym erra i problemami, które muszą się rozpaść.

7. Escolha jako pessoas certas to perto de você

Kolejnym ważnym zadaniem nie jest proces uzyskiwania wysokiej samooceny, ponieważ otaczają Cię emocje, uczucia i opinie. Jesteś otoczony przez toksyczne peso, które cię krytykują lub cenią, trudniej jest osiągnąć wysoką samoocenę, a nie zachowywać się, rodzisz się z peso, że masz problemy z energią, bo to energia jest dla Ciebie ważna. sprawi, że będziesz ainda mais forte.

8. Reconheça seus defeitos

Nie bardziej doskonały i dobry. Aby dowiedzieć się, jak uczyć się na lidera i starać się zmęczyć do każdego dnia i um passo ważne, aby zniechęcić do poczucia własnej wartości.

9. Mantenha uma boa saúde

Oszacowanie ekologiczne i ekologiczne são fortes aliados para o bem-estar das pessoas, comes a boa disposição, confiança e segurança de uma pessoa zwiększa.

10. Dziękuję

Zarezerwuj dzień w tygodniu, aby skoncentrować się - bez przeszkód i zapewnić niezbędną opiekę - możesz rozwinąć wysoką samoocenę dzięki małym chwilom miłości własnej.

11. Zadbaj o problemy

Tenha consciência, że ​​ao longo daje życie você vai przedstawia się z licznymi problemami, więcej deve iná-the, bądź pozytywny szacunek, jak rozwiązać situação e não deixar, że ten problem ma znaczenie conta de você.

12. Uczcij życie

Nie ma znaczenia, czy masz wspaniałe osiągnięcia, czy po prostu ze swoimi przyjaciółmi do śpiewania, każda chwila nadaje życiu coś wyjątkowego i będziesz w stanie pogodzić dwa drobne szczegóły z pięknem, przejdziesz do ich wartościowania i na pewno zmienią cię w sen. szczęśliwy, dobrze usposobiony, a co za tym idzie, z wysoką samooceną.

Ten artykuł ma charakter wyłącznie informacyjny, w psychologii internetowej nie mamy możliwości postawienia diagnozy ani wskazania leczenia. Zalecamy skonsultowanie się z psychologiem, aby mógł on doradzić w sprawie..

Jest przeznaczony do przeczytania więcej artykułów podobnych do Jak osłabić poczucie własnej wartości, Polecamy to między naszą kategorią Osobowości.