Jaki jest najlepszy lek na lęk?

Fakt, że istoty ludzkie doświadczają mniej lub bardziej lęku w pewnych momentach życia, jest normalny i do pewnego stopnia zdrowy, ponieważ gdybyśmy tego nie doświadczyli, nie odczuwalibyśmy takiej motywacji lub impulsu, aby ochronić się przed sytuacją niebezpieczeństwa, na przykład lub po prostu wyprzedzaj i osiągaj to, czego tak bardzo pragniemy. Jednakże, gdy niepokój staje się ekstremalny i martwimy się o różne rzeczy, dla których nie ma powodów do zmartwień, kiedy żyjemy w pogotowiu każdego dnia, jest to niewątpliwie wskaźnik, że istnieje problem.

Ten typ stanu można leczyć i przezwyciężyć, gdy odpowiednie leczenie jest przeprowadzane bez problemu. W tym artykule Psychology-Online: jaki jest najlepszy lek na lęk, Damy Ci znać, jakie jest odpowiednie leczenie farmakologiczne i psychologiczne w celu przezwyciężenia lęku.

1. Jaki jest najlepszy lek na lęk?
2. Leki na niepokój bez recepty
3. Terapia psychologiczna w celu uspokojenia lęku
4. Wskazówki dotyczące radzenia sobie z lękiem

Jaki jest najlepszy lek na lęk?

Przed udzieleniem odpowiedzi na to pytanie ważne jest, aby wiedzieć, że leki lub leki nie są uwzględniane we wszystkich przypadkach w celu przezwyciężenia lęku i mogą wymagać jedynie leczenia psychologicznego, jednak zależy to od konkretnej sytuacji każdej osoby. Dlatego konieczne jest, aby najpierw skonsultować się z profesjonalistą, aby mógł odpowiednio doradzić, ocenić i zapewnić najbardziej odpowiednie leczenie. Ale ¿jaki jest najlepszy lek na lęk?

Leczenie farmakologiczne

Tak naprawdę nie ma konkretnego leku ani idealnego, który można by uznać za lepszy niż inne, ponieważ zależy to od indywidualnej sytuacji każdej osoby, lekarz przepisze ten, który najlepiej odpowiada Twoim konkretnym potrzebom i jaka będzie odpowiednia dawka dla ty, ponieważ to oczywiście różni się w zależności od osoby. Dlatego jest tak ważne, że przed przepisaniem odpowiedniego leku oceniłem cię wyczerpująco.

Istnieją różne rodzaje leków do leczenia lęku, wśród których główne to:

• Selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI) i inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny i noradrenaliny (SNRI). Ten rodzaj leków jest często stosowany przez lekarzy w leczeniu depresji, ale może być również stosowany w leczeniu uogólnionego lęku i zmniejszania jego objawów. Leki te zazwyczaj powodują u niektórych ludzi pewne działania niepożądane (nie poważne). Zazwyczaj zaleca się rozpoczęcie spożywania niższych dawek i stopniowe zwiększanie.
• Buspirona. Jest to lek serotoninergiczny, który należy do klasy aktywnych substancji przeciwlękowych i nie generuje żadnego rodzaju zależności. Ten lek nie powoduje żadnych zmian psychomotorycznych ani sedacji, a aby uzyskać pożądany efekt, musi być spożywany przez kilka tygodni.
• Benzodiazepiny. Tego typu leki są również nazywane środkami uspokajającymi lub przeciwlękowymi i są stosowane w leczeniu poważniejszych problemów uogólnionego zaburzenia lękowego. Ze względu na efekty addytywne, które wytwarza, nie zaleca się spożywania przez dłuższy czas, więc lekarz zaleci to tak długo, jak jest to bezwzględnie konieczne. Do głównych leków na bazie benzodiazepin należą na przykład lorazepam, diazepam, klonazepam i bromazepam.
• Beta-blokery. Ten rodzaj leku, choć ma mniejszą skuteczność w stosunku do innych rodzajów leków, jest niezwykle korzystny dla osób, które wykazują intensywne objawy somatyczne lęku. Dzięki temu szybko zmniejszają postrzeganie niektórych objawów, takich jak drżenie ciała i częstoskurcz.
• Leki przeciwhistaminowe. Chociaż są one stosowane rzadziej w leczeniu lęku, udowodniono, że mają dobre wyniki, aby je kontrolować.

Leki na niepokój bez recepty

Istnieją inne rodzaje leków, które mogą pomóc w leczeniu lęku bez konieczności wypytywania o receptę. Te leki są uważane za naturalne środki uspokajające niepokój. Niektóre z tych zabiegów są następujące:

• Tryptofan: ostatnio ten rodzaj leków został skomercjalizowany jako uzupełnienie, jednak możemy zwiększyć poziom tego aminokwasu dzięki zrównoważonej diecie i utrzymaniu odpowiedniego harmonogramu snu.
• Zwiększone spożycie niektórych produktów spożywczych, takich jak banany, czekolada, orzechy ... wszystkie te produkty przyczyniają się do naszej równowagi emocjonalnej.
• Niektóre tabletki z naturalną bazą, taką jak waleriana lub passiflora Mogą być również przydatne do uspokojenia naszego niepokoju, jednak jeśli nie widzisz poprawy podczas przyjmowania tych leków bez recepty, zaleca się udanie się do psychologa lub psychiatry.

Terapia psychologiczna w celu uspokojenia lęku

Uogólnione zaburzenie lękowe to patologia, której główną cechą jest to, że wszyscy lub prawie cały czas martwią się lub niepokoją o różne sytuacje, a nawet te, które nie mają znaczenia, aby osoba nie była w stanie odpowiednio zarządzać swoim lękiem i generuje to ogromny dyskomfort.

Konieczne jest, aby leczenie było przeprowadzane z profesjonalnym terapeutą, który pomoże ci zrozumieć pochodzenie twojego niepokoju, jak również wszystko, co z nim związane, takie jak czynniki, które go podtrzymują, między innymi aspekty, które niewątpliwie pomoże zrozumieć to zaburzenie i lepiej nim zarządzać. Istnieją różne rodzaje terapii w leczeniu zaburzeń lękowych uogólnionych, które są najskuteczniejsze Behawioralna terapia poznawcza.

W terapii poznawczo-behawioralnej w leczeniu lęku działa to, że możesz zrozumieć, jaki jest związek między twoimi myślami, zachowaniami a objawami, które przedstawiasz. Wreszcie, wśród celów terapii psychologicznej są te, które możesz nauczyć się zarządzać własnymi emocjami i przejmij kontrolę nad postrzeganiem czynników, które wywołują lęk i stres, modyfikuj irracjonalne myśli i przekonania, które masz w tych chwilach i które utrzymywałeś przez inne, bardziej obiektywne i pozytywne, że uczysz się relaksować sytuacje wielkiego napięcia i wreszcie, że możesz znacznie poprawić swoje samopoczucie emocjonalne i poprawić każdy z obszarów swojego życia.

Wskazówki dotyczące radzenia sobie z lękiem

Oto kilka wskazówek, które mogą być bardzo przydatne, aby zmniejszyć poziom lęku i że można zastosować w praktyce w połączeniu z głównym leczeniem.

• Wykonuj ćwiczenia fizyczne o niskiej intensywności, takie jak chodzenie na spacer, robić pilates, zumba, joga, itd..
• Uzyskaj wystarczająco dużo snu i odpowiednio
• Jedz zdrowo i zrównoważony
• Ćwiczenia medytacyjne i relaksacyjne
• Wyjdź codziennie z domu
• Unikaj używania narkotyków i alkoholu.
• Zostań bliscy przyjaciele i / lub rodzina
• Wykonuj relaksujące i przyjemne zajęcia

Ten artykuł ma charakter czysto informacyjny, w psychologii internetowej nie mamy zdolności do diagnozowania ani zalecania leczenia. Zapraszamy do pójścia do psychologa, aby w szczególności zająć się twoją sprawą.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Jaki jest najlepszy lek na lęk?, zalecamy wejście do naszej kategorii leków psychoaktywnych.