Aktywacja behawioralna jedna z najskuteczniejszych terapii przeciw depresji

Zarówno depresja, jak i wszelkie związane z nią schorzenia lub zaburzenia, były doskonałym polem badań z punktu widzenia leczenia psychologicznego. W całej historii psychologii naukowcy starali się opracować skuteczną terapię, która łagodzi objawy tego w możliwie najkrótszym czasie.

Jedną z tych ostatnich terapii jest aktywacja behawioralna. Terapia, która zaczyna się od idei, że modyfikacja zachowań pacjenta będzie miała pozytywny wpływ na jego stan umysłu.

• Powiązany artykuł: „Rodzaje terapii psychologicznych”

Czym jest aktywacja behawioralna??

Aktywacja behawioralna (AC) jest stosunkowo nową terapią, nie ma za sobą więcej niż 30 lat historii, która traktuje depresję w sposób funkcjonalny i z punktu widzenia kontekstu osoby.

Według twórców tego typu interwencji, Aktywacja Behawioralna opiera się na kontekście osoby, aby wyjaśnić ich objawy. Tak więc terapia broni, że działanie w tym kontekście jest o wiele bardziej skuteczne niż działanie na objawy lub czynniki wewnętrzne, takie jak zmiany neurobiologiczne lub objawy psychologiczne.

Ponadto aktywacja behawioralna stanowi, że zachowania prowadzone przez osoby z depresją są czymś więcej niż tylko objawami obrazu klinicznego i że mają one bardzo ważne znaczenie w zaburzeniu.

• Możesz być zainteresowany: „Poważna depresja: objawy, przyczyny i leczenie”

Jak to się pojawiło?

Aktywacja behawioralna wywodzi się z technik behawioralnych które mają miejsce w ramach terapii poznawczej Aarona Becka.

Początkowy pomysł polegał na porównaniu behawioralnej części tradycyjnej interwencji, interwencji behawioralnej z terapią poznawczą i integralną. Po dokonaniu tego porównania, wyniki pokazały, że jedynie przeprowadzenie modyfikacji behawioralnej u pacjenta miało taki sam poziom poprawy, jak w przypadku pełnej interwencji.

Dlatego, stwierdzono, że modyfikacje lub techniki interwencji poznawczej nie były tak konieczne w leczeniu depresji, przyjmując tylko ciężar leczenia. Po tych wnioskach zaproponowano rozważenie czysto behawioralnej interwencji jako terapii niezależnej od tradycyjnej terapii poznawczej, stając się tym, co jest obecnie znane jako Aktywacja Behawioralna.

Konieczne jest określenie, że chociaż aktywacja behawioralna nie działa na poznanie osoby, nie jest ona ignorowana. Oczekuje się raczej, że ulegną one zmianie w wyniku modyfikacji zachowania.

• Może jesteś zainteresowany: Behawioryzm: historia, koncepcje i główni autorzy ”

Zasady aktywacji behawioralnej

Przy rozpoczynaniu interwencji poprzez Aktywację behawioralną należy wziąć pod uwagę dwa aspekty:

• Kontekst lub sytuacja, która powoduje zachowanie.
• Funkcjonalność lub efekty mają takie zachowanie na osobie.

W ten sposób aktywacja behawioralna ocenia i analizuje zarówno zdarzenia pojawiające się w życiu pacjenta, jak i reakcje behawioralne że ten daje te sytuacje.

Jeśli chodzi o odpowiedzi danej osoby, jedną z podstawowych zasad aktywacji behawioralnej jest to, że osoba z depresją przeprowadza serię zachowań unikowych konsekwencją braku pozytywnego wzmocnienia i przewagi małych stymulujących sytuacji. Ta tendencja do unikania może objawiać się poprzez przerwanie codziennych zadań i czynności, poprzez przemyślane myśli lub poprzez interakcje, które dana osoba utrzymuje lub nie z resztą ludzi.

Jak to się odbywa jako interwencja psychologiczna?

Biorąc pod uwagę zasadę unikania zachowań, terapia behawioralna ma na celu przywrócić dynamikę behawioralną osoby przed depresją.

Pierwszym krokiem do osiągnięcia tego celu jest aktywacja osoby, stąd nazwa terapii, chociaż jest obniżona. Dzięki temu aktywacja behawioralna ma na celu systematyczne zwiększanie liczby pozytywnych zachowań przeprowadzanych przez osobę z zamiarem znalezienia przez większą liczbę wzmacniaczy, które promują zmianę osoby na poziomie zachowania, poznania i nastroju.

Jednak aktywacja behawioralna nie próbuje zwiększyć liczby zachowań osoby bez względu na ich naturę, ale raczej należy przeprowadzić funkcjonalną analizę behawioralną do wykrywania tych istotnych i funkcjonalnych zachowań, które powinny zostać wzmocnione.

Dlatego aktywacja behawioralna jest terapią, która rozwija i dostosowuje się do osobliwości pacjenta.

Wreszcie, dynamika terapii nie polega na modyfikowaniu poznania i nastroju, aby osoba zmieniła swoje zachowanie, ale działała pomimo stanu umysłu. Ten konkretny punkt jest ściśle związany z terapią akceptacji i zaangażowania, w której osoba musi najpierw zaakceptować swój obecny stan działać i być w stanie to zmienić.

Zalety tego typu psychoterapii

Zwolennicy terapii aktywacji behawioralnej polegają na szeregu korzyści lub korzyści, które zapewnia w porównaniu z innymi terapiami, takimi jak farmakologiczne lub poznawcze.

Te zalety są następujące.

1. Dedykacja

Aktywacja behawioralna jest przedstawiona jako skuteczna i szybka alternatywa dla leczenia farmakologicznego depresji, bycie tak skutecznym, jak i bez powodowania niepożądanych skutków ubocznych.

Dlatego ten dyskurs na rzecz demedykacji zdobył wielu zwolenników.

2. Alternatywa dla terapii poznawczej

Jako alternatywa dla terapii poznawczej, Aktywacja behawioralna była o wiele bardziej efektywna, a wyniki znacznie szybsze. Ponieważ modyfikacja myśli i przekonań wymaga większej inwestycji czasu.

3. Szybkie wyniki

Dzięki dostosowaniu terapii do potrzeb pacjenta i jego strukturyzacji, aktywacja behawioralna to terapia, która wymaga kilku sesji, około 15, co zakłada szybkość wyników i korzyść ekonomiczną w porównaniu z innymi formami interwencji psychologicznej.