Uzależnienie od ICT, w jaki sposób interweniują psychologowie?

Uzależnienie od ICT jest zjawiskiem stosunkowo nowym ale to coraz bardziej zyskuje na znaczeniu. Powody są oczywiste: Internet i nowe urządzenia elektroniczne podłączone do sieci sieci pękły w naszym społeczeństwie, z pozytywnymi i negatywnymi konsekwencjami.

Prawda jest taka, że ​​dla wielu ludzi możliwość łączenia się w dowolnym momencie i zawsze znajdowania nowej treści na ekranie stała się, bardziej niż nawykiem, potrzebą, której nie można zrezygnować.

Ponieważ dla wielu osób ta zależność stała się problemem, który znacząco wpływa na ich jakość życia, w tym artykule zobaczymy, jak psychologowie interweniują w przypadkach uzależnienia od ICT, jak również kilka cech tego zjawiska.

• Powiązany artykuł: „Uzależnienie: choroba lub zaburzenie uczenia się?”

Jakie jest uzależnienie od ICT?

Przede wszystkim musimy pamiętać, że to, co jest powszechnie znane jako uzależnienie od ICT, nie jest uzależnieniem od podręczników diagnostycznych, w których w większości przypadków słowo to jest używane tylko w przypadku uzależnienia od substancji. kilka wyjątków.

W tym przypadku mówimy o tym rodzaj zachowania, które przerodziło się w uzależnienie psychiczne (nie jest to substancja chemiczna, ponieważ nie szukasz konkretnej substancji).

Z kolei zależność psychologiczna może być zdefiniowana jako zbiór zachowań, których zadaniem jest zaspokojenie intensywnego pragnienia lub tęsknoty, za którą trudno jest oderwać uwagę; to znaczy, że w przypadku niewykonania tego, czego wymaga ta prośba, wydaje się, że pilność kieruje całą naszą uwagę na nią, a także drażliwość, lęk, aw niektórych przypadkach nawet pobudzenie na poziomie fizjologicznym.

Podaj przykład osoby uzależnionej od ICT brakujące połączenia z sieciami społecznościowymi za pośrednictwem telefonu komórkowego jeśli nie zrobiłeś tego dłużej niż pięć minut i nie możesz tego zaspokoić, zastanów się, jak to zrobić tak szybko, jak to możliwe, pomimo wykonywania czynności, które nie mają z tym nic wspólnego, dopóki dyskomfort nie będzie taki intensywny, który czuje, że powinien łączyć się praktycznie za wszelką cenę, nie myśląc o konsekwencjach.

• Może jesteś zainteresowany: „Hazard: przyczyny i symptomy uzależnienia od hazardu”

Jak interweniują psychologowie?

Interwencja psychologiczna ma w tych przypadkach dwa różne momenty: zapobieganie, aby uniknąć rozwoju tych przyczyn dyskomfortu u tych, którzy są na niego bardziej narażeni, oraz oceny psychologicznej i wynikającej z niej terapii.

Zapobieganie

Działania profilaktyczne są przeprowadzane przez większość czasu w ośrodkach edukacyjnych i niezależnych rozmowach z ojcami i matkami, i mają na celu że najmłodsi i ich rodzice uczą się rozróżniać złe nawyki, nadużycia i uzależnienia.

Na ogół staramy się dostarczać dzieciom i młodzieży praktycznych przykładów opisujących różne sposoby korzystania z najpopularniejszych urządzeń elektronicznych w tych przedziałach wiekowych: tablety, smartfony itp..

Programy interwencyjne można również realizować z myślą o innych słabszych grupach osób, które są już dorosłe. W takim przypadku ważniejsze jest skoncentrowanie wysiłków na bezpośrednim dotarciu do tych osób, a nie na ich środowisku rodzinnym..

Terapia i rehabilitacja

Wytyczne, które zobaczymy poniżej, są ogólnymi wytycznymi, które są przestrzegane w przypadku uzależnienia od ICT; ale musisz to jasno powiedzieć Podejście terapeutyczne musi być dostosowane do każdego konkretnego przypadku. Zwykle wykonuje to interdyscyplinarny zespół, który oceni powagę sprawy i specyficzne potrzeby podmiotu. Poza tym zwykłe strategie są następujące.

1. Porady dla pacjenta i rodziny

Gdy problem zostanie wykryty, pacjent i jego rodzina są informowani o tym, co się dzieje. Ważne jest, aby członkowie rodziny byli dobrze poinformowani, ponieważ uzależnienia wymagają ciągłego monitorowania, a ci ludzie muszą mieć wskazówki dotyczące działania zarówno w czasie kryzysu, jak iw kontaktach z pacjentem, aby nie sprzyjać nawrotom..

2. Wskazanie rodzaju interwencji

Z drugiej strony, w zależności od tego, czy sprawa jest poważna, czy nie, i jeśli to koliduje z podstawowymi potrzebami osoby, wskazany zostanie okres przyjęcia terapeutycznego (w najbardziej skrajnych przypadkach).

W przypadku, gdy dochód jest niepotrzebny, zostanie wykonany leczenie ambulatoryjne lub punktualne w gabinecie psychologa raz lub dwa razy w tygodniu.

3. Trening strategii, aby uniknąć upadku

W chwilach opieki terapeutycznej głównym celem jest przystosowanie się osoby do stylu życia, w którym technologie ICT nie mają tak dużej obecności i zrezygnować z ich używania w jak największym stopniu, z wyjątkiem tego, co jest absolutnie konieczne, i aby dokonać tego przejścia, nauczymy się strategii unikania tego typu bodźców.

Na przykład, jak można uniknąć zbliżania się do telefonów komórkowych, co robić w okresach lęku z powodu niezdolności do korzystania z ICT, treningu w ćwiczeniach relaksacyjnych itp..

Ponadto stosowane są również strategie utrzymuj wysoką motywację pacjenta, a jednocześnie to on sam znajduje źródła motywacji w tym, co uważa za istotne.

4. Uwaga na inne możliwe problemy psychologiczne

Należy również wziąć pod uwagę, czy osoba ma również historię innych rodzajów problemów psychologicznych, a nawet uzależnień równoległych (ta druga jest bardzo powszechna), aby móc dostosować rodzaj interwencji.

5. Rehabilitacja

Po przejściu etapu, w którym potrzeba ciągłego łączenia się z technologiami informacyjno-komunikacyjnymi zmniejszyła się aż do osiągnięcia poziomów bez dyskomfortu klinicznego, przechodzimy do etapu rehabilitacji, w którym celem jest nauczenie się nowych sposobów życia bez nawrotu uzależnienia.

Tutaj szkolenie koncentruje się na przyjęciu nowej dynamiki relacyjnej, unikaniu miejsc związanych ze stałym zużyciem ICT w przeszłości i rozwijaniem nowych hobby.

Jak trenować w tej dziedzinie?

Istnieje kilka opcji dla pracowników służby zdrowia zainteresowanych szkoleniem w tym i innych formach uzależnienia i uzależnienia. W nich, najważniejsze jest posiadanie najbardziej aktualnych informacji i treści akademickich nie tracić z oczu rzeczywistości tych zjawisk psychospołecznych, w ciągłej transformacji, która biegnie równolegle ze zmianami w sposobach życia.

Przykładem zalecanego programu szkoleniowego jest tytuł magistra w zapobieganiu uzależniającym zachowaniom międzynarodowego uniwersytetu w Walencji. W tym trybie online i 60 punktach ECTS, których okres rejestracji jest już otwarty, jest nauczony wdrażania tych środków zapobiegawczych w różnych istotnych kontekstach, ze szkół do środowisk pracy.

Z drugiej strony oferuje możliwość praktykowania w środowiskach zawodowych zarówno w ośrodkach publicznych, jak i prywatnych. Ponadto praca jest wykonywana tylko z treści opartych na dowodach naukowych. Aby uzyskać więcej informacji na jego temat, możesz kliknąć ten link.

Odnośniki bibliograficzne:

• Gómez Mena, C. (2015). „Uzależnienie od Internetu może zniszczyć relacje społeczne, ostrzegać specjalistę”. Podróż Społeczeństwo i sprawiedliwość: Demo Grupo, Desarrollo de Medios, S.A. C.V. str. 30.
• Shaffer, H.J. i Hall, M.N. (1996) Oszacowanie rozpowszechnienia zaburzeń hazardowych u młodzieży: synteza ilościowa i przewodnik po standardowej nomenklaturze hazardu. Journal of Gambling Studies, 12, 193-214.