Uzależnienie od objawów, przyczyn i leczenia gier wideo

Uzależnienie od gier wideo stało się jednym z problemów, które najbardziej martwi wielu rodziców i matek zaniepokojony czasem, jaki ich dzieci spędzają grając w ten sposób spędzania wolnego czasu. Chociaż oczywiste jest, że stopień uzależnienia, który może być generowany przy tego rodzaju rozrywce, nie jest porównywalny z tym, który pojawia się przy spożywaniu narkotyków, jest pewne, że obsesja na punkcie tej aktywności może mieć poważne konsekwencje w jakości życia młodych ludzi.

W tym artykule omówimy charakterystykę uzależnienia od gier wideo, co sprawia, że ​​przechodzi od przyzwyczajenia do pułapki trudnej do ucieczki i metody użyte do interwencji w ten problem i przerwać to błędne koło.

• Może jesteś zainteresowany: „Gry wideo stymulują naukę i kreatywność”

Czym jest uzależnienie od gier wideo?

Na całym świecie wielu młodych ludzi zamieniło gry wideo w jedno ze swoich głównych zainteresowań, podobnie jak inne przypadki to piłka nożna lub łyżwiarstwo, które zajmują dużo czasu przeznaczonego na wypoczynek.

W rzeczywistości to, co niegdyś było rozrywką ze złą prasą i które nie było dobrze akceptowane społecznie, dziś stało się tak znormalizowane, że istnieje subkultura, która otwarcie domaga się tego rodzaju rozrywki, istnieją nawet turnieje i mistrzostwa świata skoncentrowane na konkretnych grach wideo; to jest tak zwane eSports).

Jednak fakt, że wiele osób bardzo ceni sobie codzienne korzystanie z tej formy rozrywki, nie uzależnia się od gier wideo.

Uzależnienie od gier wideo jest tym, co dzieje się, gdy uzależnienie od gier wideo staje się tak intensywne, że spędzają co najmniej cztery godziny dziennie na tej działalności, zakładając, że nie mają różnego rodzaju obowiązków i odpowiedzialności..

• Powiązany artykuł: „Psychoterapia poprzez gry wideo: czy jest skuteczna?”

Objawy

Wśród objawów uzależnienia od gier wideo są następujące.

1. Izolacja społeczna

Uzależnienie od gier wideo zwiększa izolację społeczną, co powoduje utratę kontaktu z przyjaciółmi i rodziną. Z kolei izolacja społeczna może być jedną z przyczyn prowadzących do uzależnienia od gier wideo, ponieważ mogą to być zarówno samotne rozrywki, z którymi można spędzać czas w zamian, a środek do pośredniej interakcji z innymi ludźmi (w przypadku gier online).

2. Upośledzenie wyników w nauce

Czas spędzony na graniu nie poświęca czasu i wysiłku na naukę, co wpływa na wyniki w nauce i opóźnia naukę umiejętności i umiejętności promowanych przez edukację.

3. Jedna z gier gier wideo jako zachowanie kompensacyjne

Korzystanie z gier może być źródłem ukierunkowania stresu i niepokoju wynikającego z innych codziennych problemów, takich jak życie w zepsutej rodzinie lub cierpienie nadużycie w domu lub zastraszanie w szkole.

• Powiązany artykuł: „5 rodzajów nękania lub zastraszania”

4. Utrata pojęcia czasu

Uzależnienie od gier wideo powoduje utratę kontroli nad zarządzaniem czasem Zdolność do poznania godzin, które minęły podczas gry, pogarsza się a fakt, że opóźnia to inne działania, jest stracony.

5. Ból i choroby posturalne

Fakt spędzania wielu godzin z rzędu na graniu w gry wideo przed telewizorem lub komputerem może prowadzić do rozwijają się problemy kości, stawów lub krążenia, zwłaszcza na plecach, udach i rękach.

6. Wybuchy gniewu z ograniczeniami do gry

Gdy pewne sytuacje powodują zakończenie gry lub jej utrudnienie, generuje to poziom frustracji, który może prowadzić do wybuchów gniewu lub nawet w fizycznych atakach na innych ludzi, a także w uderzeniach w części mienia lub przedmiotów.

Co sprawia, że ​​jesteśmy podłączeni do ekranu?

Prawdą jest, że większość gier wideo jest przeznaczona do użytku podczas stosunkowo długich gier lub do oferowania możliwości grania w kilka gier z rzędu z bardzo małym opóźnieniem. Na przykład, te, które oferują wciągające doświadczenia, jak Starszy Scrolls V: Skyrim, Możliwe, że gra trwa całe popołudnie, podczas gdy w innych, takich jak Gorąca linia Miami, każda gra trwa od kilku sekund do kilku minut, chociaż między jednym a drugim trzeba czekać mniej niż kilka sekund ładowania.

Z drugiej strony, mechanika większości gier wideo koncentruje się na nagradzaniu do testów postępowych i pozytywnych. Na przykład pokonanie niektórych marek lub pokonanie pewnych wrogów pozwala nam uzyskać dostęp do nowych obszarów do zbadania lub trybów gry, których nie odblokowaliśmy. To dodało do krzywej narastającej trudności (coraz bardziej skomplikowane jest posuwanie się naprzód, ale jednocześnie uczymy się coraz więcej o tym, jak przezwyciężyć wyzwania gry) sprawia, że ​​wszystko odwraca się od warunków operacyjnych.

Zwykle możemy odłączyć się od tego nawyku, ale w innych przypadkach chęć otrzymania większej ilości nagród prowadzi nas do coraz większej gry w opcje oferowane przez te gry, bez tracenia czasu na myślenie o innych rzeczach..

Z drugiej strony uzależnienie od gier wideo, jak wiele innych form uzależnienia od nawyków, prowadzi nas do dynamiki, która nas trapi i która z czasem pogarsza perspektywy wyjścia z tej pułapki. Dzieje się tak, ponieważ przyswajając sobie znaczenie grania w gry, powtarzające się myśli związane z tą działalnością stają się coraz częstsze, a wszystko sprawia, że ​​pamiętamy te gry lub wyobrażamy sobie, jak dobrze możemy być, gdy stawimy im czoła. na ekran.

Leczenie uzależnienia od gier wideo

Oprócz interwencji psychologicznej prowadzonej przez profesjonalistów, która jest zalecana, gdy uzależnienie od gier wideo jest bardzo intensywne, istnieją inne środki, które mogą pomóc w walce z ta tendencja do nadużywania gier do gier komputerowych lub konsol do gier wideo. Główne są następujące.

1. Zapobiegaj zakupowi kolejnych gier

Fakt brak możliwości dostępu do większej liczby gier na czas nieokreślony sprawia, że ​​ilość nagród i nowych bodźców, które są wybierane, jest ograniczona, więc granie cały czas w ten sam sposób jest żmudnym doświadczeniem.

2. Zaproś do wykonywania innych hobby

Czas zajmowania się innymi zajęciami pomaga przerwać cykl gry, ponieważ prezentuje inne procedury i pobudzające myśli.

3. Ogranicz czas

Lepiej jest grać przez ograniczony czas, aby ograniczyć możliwość kontynuowania gry, ponieważ druga wywołuje taką wrogość, że sytuacja jest postrzegana jako bezpośrednia konfrontacja w którym wszystko jest warte pominięcia normy.