Angrofobia (strach przed złością) objawy, przyczyny i leczenie

Słowo angrofobia odnosi się do nadmiernego strachu przed gniewem. Jest to strach przed złością kogoś innego, a także przed złością strachu lub postrzeganiem go jako osoby „wściekłej”. Chociaż jest to zjawisko, które nie zostało zbadane przez psychopatologię, jest to termin używany z pewną częstotliwością w języku potocznym, co sprawia, że ​​warto go przejrzeć.

Poniżej zobaczymy, jaka jest angrofobia, a także pewne hipotezy dotyczące jej przyczyn i konsekwencji.

• Powiązany artykuł: „Rodzaje fobii: odkrywanie zaburzeń strachu”

Czym jest angrofobia?

Jak sama nazwa wskazuje, angrofobia jest nieracjonalnym lub nadmiernym lękiem przed złością. Z jednej strony jest to strach przed złością. To znaczy Obawia się odczuwania złości, gniewu, irytacji lub niechęć do jednej lub kilku osób. Z drugiej strony jest to strach, że inni ludzie doświadczają tych uczuć wobec siebie.

Będąc fobią, możemy powiedzieć, że irracjonalny strach, który go charakteryzuje, wynika z połączenie zewnętrznych czynników stresogennych, są one obiektywnie szkodliwe lub nie; z pewnym osobistym schematem radzenia sobie z tymi wydarzeniami.

Chociaż nie wszystkie przypadki występują, fobie mogą generować klinicznie znaczący dyskomfort, to znaczy mogą wpływać na sposób, w jaki dana osoba wykonuje swoje codzienne czynności. Jeśli jest to fobia emocji gniewu, to najprawdopodobniej, jeśli ten dyskomfort wystąpi, wpłynie to na sposób, w jaki dana osoba odnosi się do.

To znaczy, podczas gniewu jest jednym z podstawowych emocji i jest obecny w najbardziej codziennych interakcjach, Osoba obawiająca się takich emocji może mieć pewne trudności w nawiązywaniu i utrzymywaniu więzi międzyludzkich. Z tego samego powodu można go uznać za rodzaj fobii społecznej.

Jednak ta fobia, jak powiedzieliśmy, nie jest chorobą ani obrazem klinicznym, który jest uznawany za taki przez specjalistów. Jest to termin, który jest częścią języka potocznego i jest używany bardziej w narracji literackiej, aby wyrazić strach przed złością, a także jego konsekwencje.

Po co bać się gniewu?

Gniew to emocja, którą tradycyjnie badano i analizowano jako „negatywną emocję”. Z jednej strony został skatalogowany jako taki ze względu na powiązania z sytuacjami konfliktu obejmującymi serię Dyskomfort fizyczny, od zwiększonego przepływu krwi do zwiększonej częstości akcji serca oraz obecność znacznej ilości energii, która czasami może być agresywnie lub gwałtownie kierowana.

W związku z powyższym wygenerowaliśmy cały szereg zasad dotyczących tego, kto, kiedy, jak i gdzie należy się złościć oraz w jakich okolicznościach lub w stosunku do tego, co ludzie.

• Może jesteś zainteresowany: „Jak kontrolować gniew: 7 praktycznych wskazówek”

Sprzeczna socjalizacja gniewu

Socjalizacja, za którą gniewało się wiele osób, polegała na powstrzymaniu go lub w każdym razie, wymień to na spokój, kontrolę, ulgę, pauzę, lub minimalizując sytuacje, w których się złościliśmy. Nawet poprzednia rzecz wydarzyła się poprzez skatalogowanie „głupców”, kiedy się złościliśmy. Od młodych ludzi jesteśmy proszeni, z jednej strony, o unikanie gniewu, a przynajmniej o to, by nie dopuścić do tego, by ich ekspresja stała się oczywista; z drugiej strony domagamy się czegoś przeciwnego: wyrażamy to, ponieważ jest to najlepszy sposób prawidłowego ukierunkowania (Renata-Franco i Sánchez Aragón, 2010).

Edukacja emocjonalna wobec gniewu była sprzeczna, co często stanowi część rodziny i szkoły, mediów i teorii naukowych dotyczących emocji. W ten sposób kultura strachu przed negatywnymi emocjami, takimi jak gniew, została stworzona i uogólniona, przez myśl, że ta druga może uniemożliwić nam zarówno szczęście, jak i osiągnięcie osobistych celów, takich jak interakcja i spełnienie obowiązku bycia społecznym..

Od odrzucenia do strachu przed „negatywnymi emocjami”

Jeśli pójdziemy trochę dalej i będziemy bardziej konkretni w tej sprawie, zobaczymy, że w rzeczywistości istnieją pewne profile osób, które historycznie i społecznie pozwoliły odczuwać lub wyrażać swój gniew w określony sposób; istnieją też inne profile osób, którym odmówiono tych samych form. Na przykład uzewnętrzniony gniew w postaci agresji fizycznej lub wysoko brzmiących słów może być bardziej społecznie akceptowany w męskości niż w kobiecości..

W obliczu takiej reakcji ludzie mogą otrzymywać nagany i odrzucenia. W rzeczywistości często używa się przymiotnika „zły” lub „zły”, aby mówić o pewnych ludziach i uzasadniać nieliczne zamiary życia z nimi. To pytanie jest jednym z tych, które mogą wywołać postępujący lęk przed gniewem i zaprzeczeniem tej emocji, która wywołuje irracjonalne obawy.

W tym sensie angrofobia może przejawiać się na różne sposoby u różnych ludzi: niektórzy mogą obawiać się bycia postrzeganymi jako źli i społecznie odrzucony dzięki temu postrzeganiu; i inni mogą obawiać się uwolnienia gniewu innych ludzi. Konsekwencją w każdym przypadku może być unikanie wyrażania opinii, myśli lub zachowań określonych przez strach przed byciem postrzeganym jako ludzie, którzy łatwo się gniewają, lub, z obawy, że inni się na nich gniewają.

Leczenie irracjonalnego lęku przed złością

Po doświadczeniu sprzecznej edukacji emocjonalnej na temat negatywnych emocji, takich jak gniew, i bez wzmocnionych solidnych strategii radzenia sobie w sytuacjach konfliktowych, które mogą wywołać takie emocje, oczekuje się, że niektórzy ludzie będą się rozwijać nadmierna potrzeba unikania złości we wszystkich jej przejawach.

Jak się zdarza, gdy jakakolwiek potrzeba rozwija się nadmiernie, narażenie na zdarzenie, które wywołuje stres (w tym przypadku gniew), może powodować znaczne dyskomfort, począwszy od stanów stresu lub lęku, a ich fizyczne korelacje, do Obsesyjne myśli i zachowania związane z wycofywaniem, które chronią przed postrzeganym ryzykownym wydarzeniem.

Dlatego jednym ze sposobów zapobiegania angrofobii jest przeanalizuj składniki, które otaczają taki irracjonalny strach i pracujcie nad pogodzeniem, poza sprzecznością, edukacji emocjonalnej naprawdę zorientowanej na asertywność. Konieczna jest współpraca ze specjalistami ds. Zdrowia psychicznego, aby kierować procesem poprzez psychoterapię.

Odnośniki bibliograficzne:

• Retana-Franco, B. i Sánchez-Aragón, R. (2010). Śledzenie przeszłości ... sposoby regulowania szczęścia, smutku, miłości, gniewu i strachu. Universitas Psychologica, 9 (1): 179-197.