Bibliofobia (strach przed książkami) przyczyny, objawy i leczenie

Fobie są dość powszechnym rodzajem zaburzeń lękowych. Ludzie mogą obawiać się wielu bodźców i może to być normalne; jednak zaburzenia fobiczne charakteryzują się lękiem, który powodują jest irracjonalny.

Praktycznie wszyscy bali się być sami z lwem, ale nie z klaunem. Są osoby, które czują strach, gdy są blisko tych zabawnych postaci, co nazywa się coulrophobia.

Fobie wywołują dyskomfort i niepokój u osoby, która cierpi, co ma tendencję do unikania fobicznego bodźca, który wywołuje to nieprzyjemne uczucie. Istnieją różne rodzaje fobii, jednym z nich jest bibliofobia lub strach przed książkami i czytaniem. W tym artykule omówimy tę fobię i wyjaśnimy jej przyczyny, objawy i konsekwencje.

Czym jest bibliofobia

Bibliofobia jest fobią, a zatem irracjonalnym lękiem przed fobicznym bodźcem, w tym przypadku do książek i czytania. Zwykle zaczyna się w młodym wieku, na przykład w szkole, kiedy dzieci mogą mieć nieprzyjemne doświadczenia z czytaniem. Wyobraź sobie dziecko, które ma trudności z czytaniem i musi przeczytać na głos tekst, ponieważ nauczyciel prosi go o to.

Przed klasą dziecko zaczyna czytać, ale robi to bardzo powoli, a słowa są owocem nerwów. Dziecko staje się coraz bardziej nerwowe, a śmiech kolegów sprawia, że ​​czuje się tak źle, że to doświadczenie nie zapomina o nim. Z upływem lat wspomina tę sytuację, której doświadczył za każdym razem, gdy musi przeczytać tekst. To nieprzyjemne doświadczenie go naznacza i czuje wielki dyskomfort, gdy widzi książkę lub musi ją przeczytać. W rzeczywistości unikaj książek za wszelką cenę w ich rękach, ponieważ powodują one wielki niepokój.

Przyczyny

Jak widać, jednym z początków tej fobii może być traumatyczne doświadczenie, i podobnie jak w poprzednim przykładzie, zwykle zaczyna się w młodym wieku. Uczenie się tego irracjonalnego lęku może nastąpić poprzez rodzaj uczenia się asocjacyjnego zwanego warunkowaniem klasycznym, a przyczynami tych nieprzyjemnych doświadczeń może być brak zrozumienia tekstu i niska samoocena, różne zaburzenia uczenia się lub zastraszanie i kpiny z niewiedzy przeczytaj poprawnie.

Jedną z najważniejszych cech tego typu uczenia się jest to, że wymaga reakcji odruchowych lub automatycznych, bez dobrowolnego zachowania. Klasyczne warunkowanie jest połączeniem między nowym bodźcem a istniejącym odruchem, dlatego jest to rodzaj uczenia się, zgodnie z którym pierwotnie neutralny bodziec, który nie wywołuje odpowiedzi, prowokuje skojarzeniowe połączenie tego bodźca z bodźcem, który zazwyczaj powoduje taką reakcję.

Charakterystyka warunkowania klasycznego

Jednym z wielkich teoretyków warunkowania klasycznego był Iván Pavlov, który poświęcił część swojego życia na badania i słynie z eksperymentów z psami.

Ivan Pavlov nie był psychologiem, ale fizjologiem, który chciał zbadać proces wydzielania śliny u psów. Jego eksperyment polegał na pomiarze śliny psów, kiedy podawał im jedzenie. Jednak ten inteligentny charakter zdał sobie sprawę, że po wielokrotnym pokazaniu jedzenia zwierzęta uśmierciły się nawet wtedy, gdy jedzenie nie było obecne, po prostu w obecności Pavlova, ponieważ psy wiedziały, że kiedy pojawi się przy drzwiach, będą otrzymać przysmak. Stało się tak, ponieważ psy dowiedziały się, że obecność Pawłowa jest równa obecności jedzenia.

Niewątpliwie Pavlov był ważny dla dostarczenia wiedzy i danych na temat tego zjawiska, ale pierwszym naukowcem, który badał uwarunkowania u ludzi, był John Watson. Znany jest z jednego z najsłynniejszych eksperymentów w historii, a jednocześnie kontrowersyjnego, ale służył do zrozumienia, co dzieje się w naszym ciele, gdy mamy fobię. W poniższym filmie można znaleźć wyjaśniony eksperyment Watsona.

Inne przyczyny strachu przed książkami

Uczenie się fobii poprzez klasyczne uwarunkowania odnosi się do faktu, że środowisko odgrywa decydującą rolę w fobii. Jednak inni teoretycy twierdzili w całej historii, że zaburzenie to może mieć pochodzenie genetyczne, to znaczy, że niektórzy ludzie mogą być bardziej narażeni na tę patologię z powodu dziedziczenia.

Ponadto istnieje inna teoria zwana przez Seligmana „teorią przygotowania”, która stwierdza, że ​​reakcja strachu jest kluczem do przetrwania istoty ludzkiej, ponieważ aktywuje reakcję walki z ucieczką w sytuacjach zagrożenia. Dlatego biologicznie jesteśmy zaprogramowani, aby łatwiej bać się pewnych bodźców. Ten typ skojarzeń nazywany jest prymitywny i nie poznawczy, które nie są łatwo modyfikowane przez logiczne argumenty.

Objawy tego zaburzenia fobicznego

Chociaż istnieją różne typy fobii, wszystkie mają te same symptomy, jedyne, co się zmienia, to bodziec fobiczny, który je wywołuje. Fobie charakteryzują się dyskomfortem i niepokojem, które generują, oraz zachowaniami unikania, które powodują.

Kiedy osoba odczuwa irracjonalny strach przed książkami lub czytaniem, ma tendencję do unikania sytuacji, w których może mieć kontakt z tym bodźcem, co powoduje nieprzyjemne wrażenie.

Podsumowując, symptomatologią fobii jest:

• Ekstremalny niepokój i strach przed obecnością lub wyobraźnią bodźca fobicznego.
• Przyspieszone bicie serca.
• Drżenie.
• Zachowania unikania.
• Myśli, że tej osobie zabraknie powietrza.
• Myśli wielkiego dyskomfortu.
• Hiperwentylacja.
• Oszałamiające, nudności, zawroty głowy i bóle głowy.
• Hipersudoration.
• Ból lub ucisk w klatce piersiowej.

Leczenie i terapia

Podobnie jak większość fobii, leczenie, które ma największe poparcie naukowe, to terapia poznawczo-behawioralna, który polega na korygowaniu i modyfikowaniu tych myśli lub zachowań, które powodują dyskomfort u pacjenta. Stosuje się kilka technik, w tym techniki relaksacyjne lub techniki ekspozycji.

Ta ostatnia to leczenie par excellence, a dokładniej technika systematycznego odczulania, która polega na stopniowym wystawianiu pacjenta na działanie bodźca fobicznego podczas uczenia się skutecznych narzędzi radzenia sobie..

Jednak inne rodzaje terapii psychologicznej wykazały również swoją skuteczność w różnych badaniach, na przykład w Uważności lub Akceptacji i Terapii Zaangażowania..

W ciężkich przypadkach leczenie lekami może również działać, o ile nie jest to jedyna opcja terapeutyczna i jest połączona z psychoterapią.