Jak zaakceptować siebie, aby być szczęśliwym, w 6 klawiszach

Jesteś najważniejszą osobą, którą spotkasz w swoim życiu. Z tego powodu centralną osią dobrego samopoczucia jest wewnętrzna równowaga, która rodzi się z przyjęcia miłosnego objęcia własnej esencji.

Przez cały czas utrzymujecie stałe więzi społeczne, pamiętajcie jednak, że prowadzicie także zwyczajowy dialog wewnętrzny. Kiedy twój wewnętrzny dialog jest zabarwiony poczuciem winy, skargami i wyrzutami, ograniczasz swój potencjał szczęścia.

Wręcz przeciwnie, kiedy promujesz miły ton i przyjemne słowa w wewnętrznej rozmowie, która ci towarzyszy, zaczynasz pielęgnować swoją samoocenę z akceptacją. Akceptacja ciebie nie oznacza jedynie wartościowania twojego ciała takim, jakie jest, ale także akceptowania swojej przeszłości z wdzięczności, która pozwala ci wiedzieć, że dzięki podróżowanej ścieżce jesteś dziś mądrzejszą osobą. Akceptacja oznacza przejęcie twoich błędów i sukcesów jako osoby odpowiedzialnej za twoje życie.

Akceptacja oznacza obejmowanie tej dziecięcej części, która bije w twoim sercu w postaci wspomnień z dzieciństwa, które pozostają w twojej pamięci.

• Powiązany artykuł: „Samoocena: co to jest i jak się tworzy?”

Akceptacja pomaga rozwijać się jako osoba

Jest możliwe tylko być naprawdę szczęśliwym, z dala od jakiegokolwiek syndromu perfekcjonizmu, który łączy cię z wieczną frustracją nie spełnia tych wymagających oczekiwań że włożysz na ramiona. Oznacza to, że nie jesteś maszyną, ale osobą z cnotami, ale także z ograniczeniami.

To pasuje nie mylić akceptacji z konformizmem wierzyć, że skoro już jesteś w pewien sposób, nie możesz zmienić swojej postaci w określonym wieku. Jako istota ludzka masz potencjał rozwoju osobistego. Jednak każda zmiana wymaga wcześniejszej decyzji.

To naturalne, że niektóre części twojego ciała lubisz bardziej, że odczuwasz większą satysfakcję z niektórych cech swojego sposobu bycia. Ale docenienie tego, co pozytywne, nie oznacza cenzurowania tego, co lubisz mniej, ponieważ wszystko, co tłumisz, ma tendencję do kiełkowania z większą siłą w postaci frustracji i wewnętrznego wściekłości.

• Może jesteś zainteresowany: „Wskazówki, aby przestać myśleć o tym, co inni myślą o Tobie”

Brak akceptacji i jej konsekwencje

Te przykłady służą do wizualizacji, jak dana osoba może zbojkotować swoje szczęście. Na przykład przypadek tej osoby, która ma trudności z zaakceptowaniem komplementów i komplementów, które otrzymuje z otoczenia, tylko dlatego, że jego poziom samooceny jest niski, odpowiada sceptycznie na te zewnętrzne wiadomości.

Lub też przypadek tej osoby, która odczuwa ogromny dyskomfort emocjonalny przed zewnętrznym krytykiem ponieważ ma tendencję do dawania większej wartości opinii innych niż do tego, co myśli o sobie. Brak akceptacji można również wykazać w poczuciu niższości, które pozycjonuje osobę w relacjach z innymi w pozycji nierówności.

Brak akceptacji może być również objawem braku dojrzałości, posiadanie całkowicie zniekształconej wizji życia, dążącej do ciągłej przyjemności.

• Powiązany artykuł: „50 najlepszych zdań o poczuciu własnej wartości”

Jak się zaakceptować? Wytyczne do naśladowania

Dlaczego ta akceptacja jest tak ważna? Ponieważ kiedy nie kochasz siebie tak, jak na to zasługujesz, odwracasz się plecami do własnego serca.

Jak zacząć Cię kochać? Zwycięska akceptacja oznacza zwiększenie poczucia własnej wartości. Jak osiągnąć ten cel psychologii?:

1. Zarabiaj wolność, aby nauczyć się mówić „nie”

Mam na myśli, Bardzo ważne jest, aby bronić swoich praw osobistych z asertywności ustalania własnych ograniczeń przed tym, kto narusza twoją przestrzeń.

2. Istnieje stały związek między tym, czego najbardziej się boisz, a tym, czego najbardziej pragniesz

Dlatego, zobacz, co jest po drugiej stronie strachu. I połącz się z tym celem, aby walczyć o to, co dla ciebie ważne, opuszczając swoją strefę komfortu.

3. Obserwuj swoją osobistą historię w obiektywny sposób

Nie patrz tylko na swoje błędy. Świętuj i pamiętaj o swoich osobistych sukcesach i sukcesach.

4. Nie oceniaj surowo swoich przeszłych decyzji

Spróbuj zrozumieć, że podejmowałeś te decyzje w innym kontekście i z inną perspektywą życia niż dziś. Doświadczenie nauczyło cię nowych rzeczy.

5. Jesteś wyjątkową osobą

Dlatego żyjcie jako bohater opowieści, w której tworzycie swoje szczęście w oparciu o spójność myśli, uczuć i działań.

6. Edukuj swój talent

Nawet jeśli masz szczególny talent do określonej aktywności, jest to bardzo ważne że karmisz ten talent szkoleniem aby naprawdę to wzmocnić.

• Może jesteś zainteresowany: „14 nawyków badawczych, które powinieneś wiedzieć”

Terapia do zaakceptowania siebie

Jeśli przejdziesz przez etap niepewności, pomoc psychologa online może dać ci siłę emocjonalną, by podnieść osobiste wzmocnienie, abyś mógł podążać w kierunku swojego szczęścia. A wewnętrzna akceptacja jest zawsze u podstaw szczęścia, w każdej formie i okolicznościach. Ponieważ tylko ty możesz poznać siebie tak bardzo, aby wiedzieć, czego chcesz, co jest dla ciebie ważne i co chcesz nadać priorytet w tej przygodzie egzystencji, która angażuje cię jako bohatera.

W skrócie, terapia może pomóc utrzymać pozytywną wewnętrzną równowagę.