Jak wiedzieć, czy jestem osobą bardzo wrażliwą

W latach 90. dr Elaine Aron stworzyła ten termin Osoba bardzo wrażliwa (PAS), co wyjaśnia szczegółowo w swojej książce “Dar wrażliwości”. Ludzie bardzo wrażliwi to ci, którzy potrafią uchwycić emocje i pozytywne i / lub negatywne uczucia w intensywny sposób. Ten typ ludzi zamiast kierować się rozumem, zazwyczaj kierują się instynktem, które wysoko rozwinęli i używają go do podejmowania prawie wszystkich decyzji w ich życiu. Mówi się, że od 15 do 20% osób bez różnicy płci ma ten typ osobowości, ale, ¿Jak wiedzieć, czy jestem osobą bardzo wrażliwą?, ¿jakie czynniki wpływają na to?.

W tym artykule Psychology-Online odkrywamy cię Jak wiedzieć, czy jestem osobą bardzo wrażliwą, więc rozwiążemy wszystkie twoje wątpliwości dotyczące tego tematu, abyś mógł ostatecznie ustalić, czy jesteś bardzo wrażliwą osobą i / lub nauczyć się identyfikować osoby, które są.

1. Charakterystyka bardzo wrażliwych ludzi
2. Trudności bardzo wrażliwych ludzi
3. Oznaki, aby wiedzieć, czy jesteś osobą bardzo wrażliwą

Charakterystyka bardzo wrażliwych ludzi

Główne cechy identyfikujące bardzo wrażliwych ludzi to:

• Przetwarzają informacje w sposób dogłębny. Wysoce wrażliwi ludzie mają skłonność do refleksji i internalizacji swoich myśli i emocji. Są to bardzo introspekcyjni ludzie, którzy mają tendencję do obchodzenia swojej działalności i szczegółowej analizy każdej sytuacji w celu osiągnięcia dobrego wniosku.
• Tendencja do nadmiernego pobudzenia. Inną cechą bardzo wrażliwych ludzi jest to, że przetwarzają wiele wrażliwych i emocjonalnych informacji w tym samym czasie, gdy czują się nadmiernie pobudzeni. Dlatego przebywanie w środowiskach, w których występuje wiele bodźców, powoduje dyskomfort i powoduje utratę równowagi psychicznej i emocjonalnej. Z tego powodu ludzie PAS wolą być w cichych miejscach, gdzie jest niewiele bodźców.
• Są bardzo empatyczni i emocjonalni. Układ nerwowy tego typu ludzi jest zaprogramowany, aby czuć wszystko bardziej intensywnie. Dlatego tak wiele negatywnych i pozytywnych bodźców będzie eksperymentowanych z większą intensywnością. Osoba może postrzegać i głęboko przeżywać swoje emocje i odczucia, jak również emocje innych ludzi, co sprawia, że ​​jest bardziej empatyczny, ponieważ łatwo dostaje się do obu stron.
• Są wrażliwe na subtelności. Mają wielką zdolność dostrzegania zmian, które zachodzą w ich otoczeniu, bez względu na to, jak małe mogą być. Jak również są w stanie dostrzec zmiany w stanie emocjonalnym innych ludzi.

Trudności bardzo wrażliwych ludzi

Kiedy bardzo wrażliwa osoba nie wie, jak zarządzać swoimi emocjami w zdrowy sposób, jest bardzo prawdopodobne, że napotkamy różne rodzaje trudności, które mogą pojawić się w ciągu jego życia.

Wśród główne trudności ludzie, którzy są bardzo wrażliwi, mogą napotkać następujące:

• Mogą mieć uczucie braku dopasowania z innymi ze względu na ich stan bardzo wrażliwy. Które w najgorszym przypadku mogą prowadzić do izolowania się osoby od innych.
• Ponieważ intensywniej doświadczają emocji pozytywnych i negatywnych, mogą być także wrażliwy na krytykę, które, jeśli nie wiedzą, jak dobrze sobie z tym poradzić, stopniowo pogarszają ich poczucie własnej wartości.
• Trudności z ustawieniem limitów inni, ponieważ czują się odrzuceni i uważają, że ich poczucie własnej wartości pogorszyło się, mogą starać się zadowolić innych.
• Mogą się pojawić problemy w miejscu pracy ze względu na nadmierną stymulację, która występuje regularnie w pracy i ogromną potrzebę pracy indywidualnie i przy minimalnych bodźcach.

Do innych problemów należał również brak akceptacji własnej osobowości, brak nauki zarządzania własnymi emocjami i pominięcie korzyści, jakie mają w zależności od ich indywidualnej sytuacji.

Oznaki, aby wiedzieć, czy jesteś osobą bardzo wrażliwą

Poniżej znajduje się mały test że chociaż nie możesz zagwarantować 100%, że jesteś osobą bardzo wrażliwą, pozytywna reakcja na większość wypowiedzi jest wskaźnikiem, że jest bardziej prawdopodobne, że będziesz jednym z nich.

• Cieszy mnie znacznie więcej czasu niż towarzyszenie (a).
• Zwykle bardzo często płaczę.
• Jestem osobą niezwykle intuicyjną.
• Wszystko traktuję bardzo poważnie.
• Jestem osobą bardzo wnikliwą, więc znam się wystarczająco dobrze.
• Wolę pracować sam, niż jako zespół.
• Uważam się za bardzo intensywną osobę, zazwyczaj przeżywam negatywne i / lub pozytywne emocje z wielką intensywnością.
• Jestem bardzo zraniony przez krytykę, którą inni mogą ze mnie zrobić.
• Kiedy popełniam błąd, ciągle o tym myślę i cały dzień mam go w głowie.
• Za bardzo się stresuję, kiedy jestem otoczony przez wielu ludzi.
• Uważam się za bardzo kreatywną osobę.
• Zwykle unikam oglądania lub słyszenia złych wiadomości i nie lubię filmów, w których istnieje jakaś przemoc.
• Jestem bardzo empatyczną osobą.

Jeśli chcesz uzyskać więcej informacji na temat nadwrażliwości emocjonalnej, zalecamy wykonanie następującego testu wrażliwości.

Ten artykuł ma charakter czysto informacyjny, w psychologii internetowej nie mamy zdolności do diagnozowania ani zalecania leczenia. Zapraszamy do pójścia do psychologa, aby w szczególności zająć się twoją sprawą.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Jak wiedzieć, czy jestem osobą bardzo wrażliwą, zalecamy wejście do naszej kategorii psychologii klinicznej.