Skuteczność psychologii online w lęku i depresji

Wiele razy znalezienie miejsca w ciasnym tygodniowym harmonogramie, aby przejść na terapię, może być bardzo skomplikowane. Z drugiej strony, nawet jeśli uda nam się mieć czas, czasem spotkanie osobiście może być trudne dla wielu ludzi, którzy mają lęk lub depresję. Psychologia online może być najskuteczniejszym rozwiązaniem tych problemów.

Pacjenci mogą otrzymywać terapię przez psychologię online zawsze i wszędzie, gdzie chcą. Z psychologii online możesz zapewnić pewność, poufność i wygodę. Te elementy są niezbędne, aby pomóc ludziom, którzy potrzebują interwencji psychologicznej, ale niechętnie udają się do osobistej konsultacji psychologa.

• Powiązany artykuł: „Rodzaje terapii psychologicznych”

Skuteczność psychologii online

Psychologia online, od ostatnich dziesięcioleci, jest sposobem na uzyskanie psychoterapii dla ludzi, którzy są przytłoczeni problemami lęku i depresji.

Podobnie jak terapia poznawczo-behawioralna (CBT) i terapie behawioralne trzeciej generacji (ACT, Behavioral Activation, Mindfulness, ...) są również skuteczne w trybie online dla osób z depresją i lękiem.

Kraje pionierskie i rozwój w Hiszpanii

Pionierskie kraje w psychologii online to: USA, Kanada i Australia. W Kanadzie ponad połowa psychologów wykorzystuje psychologię online w swojej pracy (Simms, Gibson i O'Donnell, 2011).

W Hiszpanii uważa się, że początek psychologii online pojawił się w 2000 r., Z 1% wszystkich zabiegów psychoterapeutycznych. Rok 2010 jest punktem zwrotnym w rozwoju psychologii online w Hiszpanii obecność w 12% zabiegów psychologicznych. W 2013 r. Rozpoczęto terapię psychologiczną online z 26% wszystkich interwencji psychoterapeutycznych (González-Peña, P., Torres, R., Del Barrio, V., i Olmedo, M., 2017).

• Może jesteś zainteresowany: „9 korzyści płynących z terapii psychologicznej online”

Studia i instytucje

Psycholog Andreas Maercker z Uniwersytetu w Zurychu przeprowadził badanie z udziałem osób cierpiących na depresję w 2013 r., W którym stwierdza, że ​​psychologia online Jest równie skuteczny jak twarzą w twarz.

W innym badaniu przeprowadzonym przez Amerykańskie Towarzystwo Psychiatryczne stwierdziliśmy, że psychoterapia online przynosi rezultaty równoważne z wynikami uzyskiwanymi w psychologii twarzą w twarz. Z drugiej strony wspomniane badanie wykazało podobny poziom satysfakcji u pacjentów, którzy byli leczeni zarówno online, jak i osobiście.

Główny psychiatra Gratzera z Mental Health Service w Scarborough Hospital (Toronto) i jego zespół przeanalizowali badania nad skutecznością psychoterapii online przeprowadzonej w latach 2000–2012. Według tych badań pacjenci, którzy stosowali psychoterapię online mieli lepsze wyniki niż ci, którzy stosowali psychologię twarzą w twarz.

W czasopiśmie JAMA Psychiatry (do 2013 r. Archives of General Psychiatry) opublikowano badanie oceniające wpływ psychologii online na samopoczucie lekarzy podczas szkoleń. Lekarze będący rezydentami mają duże obciążenie pracą, w tym noce i weekendy, a nagromadzony stres może prowadzić do depresji i myśli o samobójstwie. Lekarze będący rezydentami, którzy otrzymali półgodzinne sesje psychologii online, mieli mniej objawów depresyjnych i myśli samobójczych.

Psycholodzy Cohen i Kerr z University of Arizona opublikowali w 1999 r. Badanie na temat skuteczności psychologii online w leczeniu zaburzeń lękowych u studentów i doszli do wniosku, że nie ma różnicy w poziomie skuteczności między psychologią online lub twarz zweryfikowano za pomocą instrumentu psychometrycznego Inwentarz Stanu-Cechy Lęku.

Instytucje o uznanym prestiżu, takie jak Szkoła Medyczna Johnsa Hopkinsa na Uniwersytecie Harvarda, Narodowy Instytut Zdrowia Psychicznego Stanów Zjednoczonych i British Journal of Psychiatry, uważają, że psychoterapia online jest równie skuteczna jak bezpośrednia opieka psychologiczna.

Jednak psychologia online Nie jest zalecany dla osób z ciężkimi zaburzeniami psychicznymi.

Nasze doświadczenie

Z naszego siedmioletniego doświadczenia klinicznego na stronie www.rizaldos.com internetowej praktyki psychologicznej z ponad 1200 sesji i około 100 osób potraktowanych wideokonferencją, potwierdziliśmy skuteczność danych przedstawionych powyżej.

Wyniki naszych badań satysfakcji pacjentów wskazują na znaczny poziom satysfakcji pacjenta psychologii online, jeśli chodzi o leczenie ich problemów z lękiem i depresją.

Dla wszystkich wyżej wymienionych w tym artykule psychologia online jest dziś środkiem do odpowiedniej psychoterapii, poprzez zapewnienie skuteczności w leczeniu psychologicznym u osób dotkniętych lękiem i depresją.