Fobia krwi wszystko, co trzeba wiedzieć o hematofobii

The fobia krwi, znany również jako hematofobia, jest jednym z fobii, które wzbudzają większe zainteresowanie, być może z dość prostego powodu: jest wielu ludzi, którzy nie lubią widzieć krwi i dlatego mogą myśleć, jeśli doświadczają hematofobii lub nie.

Jednak brak zbyt wielu fanów krwi i ran nie oznacza, że ​​fobia krwi jest powszechna, a tym bardziej. Sama definicja fobii oznacza, że ​​występują one tylko w przypadkach, w których poziom stresu i dyskomfortu związanego z rodzajem bodźca szkodzą jakości życia danej osoby i uniemożliwiają jej wykonywanie codziennych czynności w sposób naturalny. Dlatego hematofobia ma znacznie poważniejsze konsekwencje niż po prostu staranie się nie zranić siebie.

Przecież fobia krwi jest psychologiczną zmianą, która czasami jest powodem interwencja psychologiczna. Ten rodzaj fobii może stać się problemem, ale w większości przypadków objawy można złagodzić do punktu, w którym prawie nie przeszkadzają w codziennym życiu. Ale wiedzieć, jakie mechanizmy możesz „leczyć” fobię krwi zanim będziesz musiał zrozumieć, co to jest i w jakich procesach psychologicznych się opiera.

Czym jest fobia krwi?

Hematofobia to strach przed krwią (i sytuacje, które są postrzegane jako bezpośrednio lub pośrednio z nią związane), które powodują, że nie prowadzą normalnego życia. Tak więc fobia krew może pojawić się, gdy zobaczysz tę substancję, ale także, gdy zobaczysz lub wyobrażasz sobie szczepienie lub rana, w której strup się uformował, wśród wielu innych sytuacji. Krótko mówiąc, symptomy fobii krwi mają związek zarówno z najbardziej podstawowymi, jak i „surowymi” percepcjami związanymi z krwią iz bardziej abstrakcyjnymi, związanymi z tym pomysłami..

Ale oprócz tego, że jest związany z lękiem przed własną krwią lub z własną krwią, hematofobia opiera się na innym aspekcie paniki: strach przed samymi symptomami, które wywołują te kryzysy. Dlatego fobia krwi opiera się częściowo na zjawisku strach przed strachem, charakterystyczne, że dzieli się ze zjawiskami takimi jak agorafobia.

Dlatego strach, który kryje się za fobią krwi, nie ma nic wspólnego z samym bólem fizycznym, ale z bólem fizycznym idea płynącej krwi i rozlewając. Chodzi o a terror bardziej irracjonalny niż praktyczny, ponieważ nie są to sytuacje, które zagrażają naszemu życiu lub czyimś życiu, ale raczej objawy tych potencjalnie niebezpiecznych sytuacji.

Objawy hematofobii

To, co sprawia, że ​​fobia krwi jest wyjątkowa, jest taka kryzysy, które wywołuje, często prowadzą do omdlenia, coś, co nie dzieje się w innych typach fobii. Chociaż omdlenia są związane z atakami paniki, prawda jest taka, że ​​nie jest to typowy objaw większości fobii, które objawiają się nagłym wzrostem napięcia, pojawieniem się wyjątkowo wysokiego poziomu stresu i uczucia potrzeby opuszczenia miejsca i pozbycia się bodźca, który wywołał ten epizod.

Jednak fobia krwi, epizod fobiczny ma dwie fazy, a nie tylko jedną. Po uderzeniu serca i czujności następuje nagły spadek ciśnienia krwi, który czasami powoduje omdlenie, gdy tlen nie dociera do mózgu. W ten sposób druga faza hematofobii anuluje efekty pierwszego, a nawet powoduje spadek ciśnienia krwi.

Zatem objawy fobii krwi odzwierciedlają dwufazowe funkcjonowanie tego zjawiska. Zawroty głowy i omdlenia, ataki paniki, nudności i uczucie głębokiego obrzydzenia.

Jakie są przyczyny fobii krwi?

Powody, dla których pojawia się fobia krwi, nie są dokładnie znane, chociaż możliwe było zweryfikowanie faktu zstępowania lub braku rodziny, w której ktoś doświadcza hematofobii, jest bardzo silnym czynnikiem, jeśli chodzi o oszacowanie możliwości wystąpienia epizodów fobii tego typu; fobia krwi jest częściowo wyjaśniona przez genetykę.

Uważa się również, że hematofobia może rozwinąć się w wyniku przeszłych doświadczeń, to znaczy z uczenia się i wspomnień. Nie jest dziwne, że hematofobia może powstać w wyniku doświadczeń, biorąc pod uwagę, że substancja ta pojawia się zwykle w bolesnych lub nieprzyjemnych sytuacjach. Zatem z perspektywy behawioralnej fobia krwi może być spowodowana przez skojarzenie tego bodźca z bólem, który generuje wypadek, zabiegi zdrowotne itp..

Czy fobia krwi może być przydatna??

Również zaproponowano, że fobia krwi może opierać się na mechanizmie przetrwania że w niektórych przypadkach może to być przydatne. W końcu nagły spadek ciśnienia krwi oznacza, że ​​w przypadku, gdy substancja wypływa z twoich ran, tracisz mniej. Jednakże ta hipoteza oparta na potencjale adaptacyjnym spadku napięcia nie przestaje być spekulacją trudną do zweryfikowania.

W każdym razie należy wyjaśnić, że główną cechą charakterystyczną fobii krwi jest to, że w ogóle nie jest ona użyteczna, ale wręcz przeciwnie. Chociaż ewolucja mogła sprzyjać rozprzestrzenianiu się pewnych genów związanych z hematofobią, warunki życia współczesnej istoty ludzkiej bardzo różnią się od warunków setek tysięcy lat temu. Obecnie badania krwi i szczepionki są bardzo ważne, a fakt, że każdego dnia wchodzimy w interakcję z wieloma ludźmi i narażamy się na wszelkiego rodzaju działania (wśród których są prawdziwe lub fikcyjne obrazy, w których pojawia się krew) zamienia fobię krwi w problem, który w zależności od jego intensywności może być bardzo unieruchamiający.

Zwalczanie fobii krwi

Czy możesz „wyleczyć” fobię krwi? Istnieje wiele metod leczenia i strategii radzenia sobie z hematofobią, ale żadna nie opiera się na czytaniu tekstów; położyć kres fobii krwi wymaga podejścia na żywo do tematu i wykonywania pewnych ćwiczeń pod nadzorem i indywidualnym traktowaniem eksperta.

Do najbardziej użytecznych narzędzi do usuwania hematofobii należą te, które są często używane w trakcie terapii poznawczo-behawioralnych, które opierają się na podejściu behawioralnym i kładą nacisk na odczulanie, abyśmy przyzwyczaili się do krwi.

Jedną z najczęściej stosowanych technik w tym i wielu innych fobiach jest stopniowa ekspozycja na bodziec fobiczny, w tym przypadku krew. Przez kilka sesji ludzie ze zdiagnozowaną fobią będą stopniowo narażać się na sytuacje, które powodują lęk, od najłagodniejszych do tych, które wiążą się z bardziej bezpośrednim i bliskim kontaktem z krwią.

Innym użytecznym narzędziem jest uczenie się instrukcji, które muszą być przestrzegane w umyśle sekwencyjnie i które mają związek z wdrażaniem technik relaksacyjnych i procedur zbliżania się do tego, co wywołuje strach.

Warto szukać rozwiązania

Występowanie zawrotów głowy przy pobieraniu próbek krwi jest stosunkowo częste, ale nie musi być równoznaczne z hematofobią. Fobia krwi może być mniej lub bardziej poważna i może przedstawiać się w mniej lub bardziej poważny i irytujący sposób, ale zawsze wiąże się z problemami z dnia na dzień, a nie z konkretnymi doświadczeniami.

Doświadczanie fobii krwi oznacza przechodzenie przez problemy związane z unikaniem zabiegów medycznych i szczepionek, odmawianie pomocy rannym, unikanie zadań, w których istnieje minimalna możliwość spowodowania obrażeń (gotowanie, wędrówki itp.). ) lub, w przypadku kobiet, nie jest w stanie rozważyć możliwości porodu. Dlatego warto udać się do certyfikowanych specjalistów i otrzymać indywidualną uwagę oraz diagnozę, która pozwala zaplanować zabiegi.