Fobia do objawów windy, przyczyny i sposób jej stawienia czoła

Strach przed zamknięciem w małej przestrzeni może pojawić się w dowolnym momencie naszego życia. Jednakże, gdy ten strach jest przesadzony i uniemożliwia nam rozwinięcie naszego normalnego codziennego życia, możemy napotkać fobię. Tak dzieje się z fobią windy.

W tym artykule opiszemy, na czym polega ten rodzaj specyficznej fobii, a także jakie są jej objawy i przyczyny oraz co może zrobić cierpiący, aby poradzić sobie z dyskomfortem, który powoduje.

• Powiązany artykuł: „Rodzaje fobii: odkrywanie zaburzeń strachu”

Jaka jest fobia wind??

Fobia wind przejawia się jako nasilony, irracjonalny i niekontrolowany strach przed tego typu maszynami. Jednakże, chociaż ich objawy są takie same jak w przypadku innych specyficznych zaburzeń lękowych, strach przed windami nie jest uważany za fobię per se, ale jest podzielony na dwie inne bardzo powszechne fobie: klaustrofobię i akrofobia.

Klaustrofobia składa się z irracjonalny strach przed przestrzeniami lub obudowami lub o ograniczonych wymiarach, mając na uwadze, że akrofobia jest nadmiernym lękiem wysokości.

Zrozumienie tych dwóch pojęć znacznie ułatwia zrozumienie, na czym polega strach przed windami. W tych przypadkach, w których osoba zaczyna odczuwać objawy niepokoju w momencie, w którym wstaje do windy, lub nawet wiedząc, że to się podniesie, jest to strach przed klaustrofobią; ze względu na ograniczoną przestrzeń, w której przebywa osoba.

Jednak gdy pojawia się ten irracjonalny strach, gdy myśli się, że osiąga się pewną wysokość, podstawą strachu przed windami jest akrofobia. Ten strach ma tendencję do wzrostu w tych windach, które mają szklane ściany, ponieważ osoba doświadcza większego wrażenia, że ​​jest zawieszona w powietrzu.

• Może jesteś zainteresowany: „7 rodzajów lęku (przyczyny i objawy)”

Jakie objawy występują??

Niezależnie od podstawy lub pochodzenia fobii windy, ludzie, którzy na nią cierpią doświadczają nadmiernego, irracjonalnego i niekontrolowanego strachu przed windami, windy lub wózki widłowe, odczuwające intensywną reakcję lękową, gdy są narażone na możliwość jazdy jednym z nich.

Główną konsekwencją tej fobii jest to, że osoba ma tendencję do przeprowadzania wszelkiego rodzaju zachowań, czynów i zachowań mających na celu uniknięcie przerażającej sytuacji lub ucieczkę od niej jak najszybciej..

Ponieważ urządzenia te znajdują się praktycznie we wszystkich miejscach, fobia wind może być bardzo irytująca, a czasami bardzo upośledzająca, zakłócając w znaczący sposób dzień w dzień osoby. Jednak, jak zobaczymy, istnieje szereg wytycznych, których można przestrzegać, aby lepiej tolerować te sytuacje pełne niepokoju lub, w przypadku poważnego problemu, bardzo skuteczne leczenie psychologiczne.

Ponieważ jest to irracjonalny lęk przed konkretnym przedmiotem lub sytuacją, fobia windy dzieli objawy z resztą specyficznych fobii, jest najbardziej charakterystycznym przejawem wysokiego poziomu lęku u osób cierpiących na tę fobię.

Chociaż ilość symptomów i ich intensywność mogą się różnić w zależności od osoby, więc ten strach można sklasyfikować jako fobiczny, osoba musi przedstawić niektóre z objawów typowych dla trzech kategorii związanych z fobiami: objawy fizyczne, objawy poznawcze i objawy behawioralne.

1. Objawy fizyczne

Ponieważ jest to niepokojąca symptomatologia, przed pojawieniem się bodźca fobicznego, osoba zazwyczaj doświadcza szeregu zmian i zmian w swoim organizmie.. Źródłem tych zmian jest nadmierna aktywność autonomicznego układu nerwowego, i może generować następujące efekty:

• Zwiększenie tętna.
• Przyspieszenie oddychania.
• Uczucie uduszenia i duszności.
• Napięcie mięśniowe.
• Zwiększony poziom pocenia się.
• Bóle głowy.
• Problemy żołądkowe.
• Vertigos.
• Nudności lub wymioty.
• Omdlenie i utrata przytomności.

2. Objawy poznawcze

Objawom fizycznym towarzyszy szereg natrętnych i irracjonalnych pomysłów na temat rzekomego niebezpieczeństwa związanego z windami. Te zniekształcone przekonania odgrywają podwójną rolę, ponieważ rodzą objawy fizyczne, a także moce, kiedy się pojawiają osoba nie może usunąć tych pomysłów z głowy.

Te objawy poznawcze obejmują:

• Natrętne i niekontrolowane przekonania i idee o stymulacji fobicznej.
• Obsesyjne spekulacje.
• Katastrofalne obrazy dotyczące możliwych scenariuszy lub sytuacji.
• Strach przed utratą kontroli.
• Uczucie nierealności.

3. Objawy behawioralne

Trzecia grupa objawów to taka, w której uwzględniono wszystkie wzory behawioralne lub behawioralne pojawiające się w odpowiedzi na bodziec fobiczny.. Zachowania te mają na celu uniknięcie przerażającej sytuacji (unikanie zachowań) lub ucieczka, gdy osoba już spotkała się z bodźcem fobicznym (zachowania ucieczkowe).

W zachowaniach polegających na unikaniu osoba wykonuje wszystkie możliwe zachowania lub działania, które pozwalają mu uniknąć konieczności stawienia czoła bodźcom. W tym przypadku może być po schodach, zamiast jechać windą, niezależnie od liczby pięter.

Jeśli chodzi o zachowania ewakuacyjne, pojawiają się one, gdy osoba jest już w urządzeniu, w którym zrobi wszystko, co konieczne, aby jak najszybciej odejść. Na przykład, pchanie kompulsywnie przycisku otwierania drzwi.

Jaka jest przyczyna?

Próba określenia konkretnego pochodzenia fobii może być bardzo ważnym zadaniem skomplikowane, ponieważ przy wielu okazjach Nie ma jednego czynnika, który wywołuje zaburzenie. Ale osoba czuje strach przed windami, ale nie jest świadoma powodu.

Istnieją jednak teorie, które wskazują na to, że genetyczne predyspozycje osoby, wraz z obecnością zdarzenia lub traumatycznej sytuacji związanej w jakiś sposób z windami, wywołają, prawdopodobnie, pojawienie się wspomnianej fobii.

Jak zmierzyć się z tym strachem?

Istnieje wiele kluczy lub wytycznych, które mogą pomóc ludziom, którzy mają wielki strach przed windami, w uniknięciu wzrostu poczucia niepokoju. Niektóre z tych wskazówek są następujące:

• Oddychaj powoli, głębokie oddychanie i powolne wydychanie w celu zmniejszenia częstości akcji serca i uniknięcia zawrotów głowy i uduszenia.
• Staraj się nie wykonywać kompulsywnych zachowań ucieczki, takich jak zmuszanie drzwi, ponieważ to jeszcze bardziej zwiększy poziom niepokoju.
• Idź w towarzystwie lub poproś o pomoc w razie potrzeby lub bardzo źle się znajdujemy. Firma innej osoby zapewnia nam większe bezpieczeństwo.
• Staraj się, aby twój umysł był zajęty podczas podróży.

Czy są zabiegi psychologiczne??

W przypadkach, w których żadna z powyższych wytycznych nie funkcjonuje, a strach jest wysoce obezwładniający lub niepokojący, można zainicjować leczenie psychologiczne tej fobii. W tej interwencji jest stosowana psychoterapia modyfikować lub eliminować błędne myśli i przekonania to powoduje resztę symptomatologii.

Ponadto tej psychoterapii towarzyszą techniki leczenia fobii, takie jak ekspozycja na żywo lub systematyczne odczulanie i trening relaksacyjny.