Wspieraj grupy, do czego one służą i do czego są skuteczne?

Wszyscy słyszeliśmy o kimś, kto uczęszcza do grupy wsparcia lub czytaliśmy lub widzieliśmy w powieści, serialu lub filmie.

Osoba z rakiem, alkoholikiem lub ofiarą gwałtu to osoby, które przychodzą do tego typu grup. Ale ... Czym jest grupa wsparcia? Co dokładnie służą??

• Powiązany artykuł: „Rodzaje terapii psychologicznych”

Grupa wsparcia: z czym mamy do czynienia??

Jest to rozumiane przez grupę wsparcia dla tego zestawu ludzie, którzy spotykają się okresowo, aby pomagać sobie nawzajem, stają przed problemem który powoduje zmiany w ich codziennym życiu poprzez wymianę doświadczeń. Ten problem jest wspólny dla wszystkich członków grupy.

Chodzi o strategia mająca na celu współpracę i wsparcie między ludźmi Żyją z tym samym problemem, tak że każdy członek może poprawić swoje kompetencje, jeśli chodzi o dostosowanie się do omawianego problemu lub jego konsekwencji i zmierzyć się z możliwymi przyszłymi komplikacjami. Ponadto pozwala wyrazić wątpliwości, obawy i emocje wynikające z ich doświadczenia w przytulnym otoczeniu i gdzie spotkają się z innymi podmiotami, które przeszły przez to samo i zrozumieją się.

W grupach wsparcia preferowane są interakcje i współpraca, jak również wzmocnienie odpowiedzialności za siebie w każdym z członków. Wszyscy członkowie grupy mają takie samo znaczenie i takie samo prawo do wyrażania siebie, nie ma między nimi hierarchii. W grupach zwykle pośredniczy profesjonalista, który prowadzi sesję i pełni rolę moderatora i jest dedykowany wszystkim członkom, którzy mogą swobodnie i równo wyrażać się.

Grupy wsparcia nie muszą mieć określonej struktury, chociaż zazwyczaj mają dwa specyficzne typy. Z jednej strony mogą to być zamknięte grupy, w których zarejestrowana jest pewna liczba przedmiotów po rozpoczęciu nie można przyjmować nowych ludzi. Zmusza to ludzi do zaangażowania się w określoną liczbę sesji. Innym rodzajem grup są grupy otwarte, w których udział jest bezpłatny i może uczestniczyć lub przestać to robić, kto chce i kiedy chce, będąc w stanie włączyć nowe tematy do grupy.

• Może jesteś zainteresowany: „10 najbardziej skutecznych rodzajów terapii psychologicznej”

Typowe funkcje i zalety grup wsparcia

Grupy wsparcia mają szeroki zakres możliwych aplikacji i funkcji, spośród których wyróżniają się następujące:.

1. Pozwala zdobyć informacje i nowe perspektywy

W grupach wsparcia udostępniana jest duża ilość informacji, co odzwierciedlają ludzie z różnymi sposobami interpretacji zarówno doświadczenia, jak i życia w ogóle. Podobnie moderator lub specjalista odpowiedzialny za grupę może zaproponować różne tematy lub sprawić, że dyskusja przejdzie w kierunku określonych aspektów, które mogą pomóc zarówno wyrazić siebie, jak i poprawić sytuację każdego przedmiotu.

Krótko mówiąc, grupy wsparcia pozwól swoim komponentom uzyskać informacje, których nie miały, a także obserwować i kontrastować różne sposoby myślenia i działania na dany temat. Może nawet posłużyć do włączenia nowych zachowań, strategii radzenia sobie i działań życiowych, które odniosły sukces u innych ludzi.

2. Sprzyja rozwiązywaniu problemu i zdobywaniu strategii

Poprzez grupy wsparcia ludzie, którzy w nich uczestniczą, mogą nauczyć się nowych sposobów radzenia sobie z trudnościami, możliwość generowania nowych strategii radzenia sobie zarówno podczas uczenia się od innych, jak i podczas wspólnej pracy.

3. Normalizuje sytuację i wynikające z niej doświadczenia

Życie w pewnych sytuacjach może być traumatycznym przeżyciem. Ponadto często zdarza się, że ludzie nie wiedzą, jak zareagować lub czy to, czego doświadczają w wyniku omawianego problemu lub co przeżyli w tym czasie, jest normalne. Możesz nawet czuć, że jest to coś nagannego i obwiniania samego siebie, na przykład, nie możesz ufać pewnym ludziom, a nawet wychodzić na ulicę.

Spotkanie z innymi ludźmi o podobnych doświadczeniach Może to być bardzo uspokajające, ponieważ pozwala nam zobaczyć, że reakcje są normalne w pewnych sytuacjach oraz że doświadczenia i odczucia, których doświadczyli i odczuli inni.

• Może jesteś zainteresowany: „W obronie osób z demencją: zwalczaj stygmaty i uprzedzenia”

4. Wsparcie emocjonalne: wzmacnia poczucie bycia zrozumianym

Grupa wsparcia zakłada możliwość dzielenia się aspektami własnego życia, które przed innymi podmiotami zazwyczaj nie wyrażają siebie lub nie są łatwe do zrozumienia przez kogoś, kto nie przeszedł samego doświadczenia, nawet jeśli osoba ta udaje, że oferuje pomoc. Osoba będzie mogła łatwiej czuć się zrozumiana przed ludźmi z tym samym problemem.

5. Zachęca do ekspresji emocjonalnej

Obecność ludzi w sytuacjach podobnych do ich własnych powoduje, że człowiek czuje się swobodniej i może puścić i dzielić się emocjami i myślami, uwalniając aspekty ukryte przed innymi ludźmi.

6. Pozwala ustanowić więzi i przerwać izolację

Ludzie, którzy przychodzą do tych grup, często izolują się w codziennym życiu. Pomoc grupom wsparcia umożliwia ludziom, którzy mają określony problem poznaj innych z podobnymi doświadczeniami i zacznij generować powiązania, powodując otwarcie na zewnątrz, które samo w sobie okazuje się terapeutyczne.

Sytuacje i zaburzenia, w których mogą być przydatne

Grupy wsparcia mogą powstać z powodu dużej liczby problemów. Te grupy wsparcia mogą zajmować się aspektami i przewlekłymi zdarzeniami, takimi jak niektóre choroby, lub w porę jako rozwód lub przeszczep.

Grupy wsparcia dla osób z chorobami

Istnieje kilka grup wsparcia związanych z istnieniem problemów pochodzenia medycznego, niezależnie od tego, czy jest to punktualne czy chroniczne. Przykładami są grupy wsparcia dla pacjentów chorych na raka różnego typu, a także dla diabetyków, astmatyków, pacjentów seropozytywnych (HIV-AIDS).

Dla osób z wcześniejszymi uzależnieniami

Jeden z najpopularniejszych typów grup wsparcia. Istnieje wiele grup wsparcia dla ludzie, którzy przestali używać alkoholu, kokainy, heroiny lub innych substancji a którzy są lub już przeszli przez okres abstynencji.

Dla ofiar traumatycznych wydarzeń

Istnieją grupy wsparcia zajmujące się łączeniem i próbą pomocy ludziom, którzy doświadczyli różnych traumatycznych wydarzeń. Ludzie, którzy zostali zgwałceni lub wykorzystani seksualnie w pewnym momencie swojego życia, porwani, ofiary wojny, żołnierze, którzy brali udział w konfliktach zbrojnych, ludzie, którzy przeżyli chorobę taką jak rak lub którzy zostali owdowiałymi, to tylko niektóre przykłady.

• Powiązany artykuł: „Zespół stresu pourazowego: przyczyny i objawy”

Dla osób zagrożonych wykluczeniem społecznym

Wykluczenie społeczne to element, o którym należy pamiętać i że w wielu przypadkach powoduje głębokie cierpienie ludzi, którzy go cierpią. Wśród nich można znaleźć grupy wsparcia dla byłych więźniów, narkomanów, prostytutek, byłych biernych, dotkniętych różnymi chorobami i społecznie odrzuconych mniejszości.

Dla krewnych

Istnieją grupy wsparcia dla krewnych osób z niektórymi problemami wymienionymi powyżej. Nie zapominaj, że otoczenie badanych również bardzo cierpi i wymaga bardzo dobrego wsparcia psychologicznego i społecznego poznaj inne rodziny, które przechodzą przez to samo. Na przykład w rodzinach osób z demencją, niepełnosprawnością, zaburzeniami psychicznymi lub chorobami zwyrodnieniowymi lub przewlekłymi.