Grupy wzajemnej pomocy (GAM), czym są i jakie wartości promują

Wzajemne grupy pomocy w zakresie zdrowia psychicznego postawili się w ważny sposób jako jedna z najbardziej skutecznych strategii towarzyszących i poprawiających sytuacje cierpienia psychicznego związanego z różnymi doświadczeniami.

Przyjmując za punkt odniesienia kilka wytycznych dla grup pomocy wzajemnej w zdrowiu psychicznym, opracowanych przez stowarzyszeniowy zespół w Pierwszym osobie (2014; 2018), wyjaśnimy poniżej niektóre z głównych cech i funkcji tych grup.

• Powiązany artykuł: „Terapia grupowa: historia, typy i fazy”

Wspólne strategie pomocy: Wzajemne grupy pomocy

Wzajemne grupy pomocy (GAM) są przestrzenie, w których różni ludzie dzielą się doświadczeniami życiowymi związanymi z problemem w szczególności trudności. Ludzie spotykają się i dzielą tymi doświadczeniami z zamiarem poprawy ich sytuacji, uczenia się zbiorowego i wzajemnego wspierania.

Są to grupy, które istniały przez długi czas i które mogą się różnić w zależności od konkretnych wspólnych doświadczeń. Istnieją na przykład grupy dla osób, które przechodzą sytuację uzależnienia, lub dla osób, które są w żałobie, lub dla tych, którzy mają wspólną chorobę, lub dla krewnych osób, które mają diagnozę, wśród wielu innych.

W konkretnym przypadku grup pomocy wzajemnej dla osób, które mają wspólne doświadczenie w diagnozowaniu zaburzeń psychicznych, są to ogólnie nieformalne przestrzenie, w których ludzie dzielą się swoimi doświadczeniami w otwarty i wzajemny sposób.

Ponadto, mają na celu porzucenie roli chorych, co pomaga reagować na różne trudności wynikające ze stygmatyzacji i piętnowania siebie, które towarzyszą diagnozom zaburzeń psychicznych. Chociaż głównym tematem jest doświadczenie związane z cierpieniem psychicznym (które może obejmować diagnozę), spotkania dotyczą również codziennego i osobistego życia każdej osoby.

5 cech GAM

Istnieje szereg elementów, które są niezbędne do tego, aby grupa była postrzegana nie tylko jako grupa ludzi, którzy spotykają się i rozmawiają o swoich doświadczeniach życiowych, ale także jako Grupa Wzajemnej Pomocy, gdzie poza dzieleniem się tymi doświadczeniami, o których jest aby zapewnić, że jego członkowie poprawią swoją sytuację w sposób towarzyszący i wzajemny. Oto niektóre z głównych cech GAM:

1. Podziel się doświadczeniami i potrzebami

Biorąc pod uwagę, że głównym celem grup pomocy wzajemnej jest, jak sama nazwa wskazuje, zapewnienie wzajemnej pomocy między sobą i innymi, konieczne jest, aby pomoc dotyczyła tego samego doświadczenia. Ci drudzy mogą łączyć się z innymi doświadczeniami, które będą się różnić od doświadczeń innych ludzi, jednak musi być taki, który wszyscy mają wspólne.

2. Udział na podstawie własnej decyzji

Inną cechą grup wzajemnej pomocy jest to, że osoba, która ma doświadczenie, decyduje się dobrowolnie uczestniczyć w spotkaniach i być częścią grupy. Nikt nie jest zobowiązany lub zobowiązany do uczestnictwa, a tego uczestnictwa nie wymaga obowiązkowy wymóg strony zewnętrznej. Chodzi o zaopatrzenie że osoba, która ma doświadczenie, jest aktywnie pozycjonowana przed tym.

Jest to ważne w przypadku osób, które mają diagnozę zdrowia psychicznego lub doświadczają cierpienia psychicznego, ponieważ często przypisywane są i zakładane bierne i mało umocowane role..

• Możesz być zainteresowany: „Nie, zaburzenia psychiczne nie są przymiotnikami”

3. Okresowe spotkania

Wzajemna pomoc Grupy muszą się spotykać z określoną częstotliwością, aby osiągnąć swoje cele. Innymi słowy, grupy pomocy wzajemnej nie spotykają się raz. Bardzo ważne jest, aby członkowie generowali powiązania między sobą i rozpoznać własne i innych potrzeb z wystarczającym zaufaniem i współudziałem aby spotkania miały pewną ciągłość.

4. Małe grupy

Aby sprzyjać klimatowi zaufania i współudziału, ważne jest, aby GAM-y tworzyła niewielka liczba osób. Ułatwia to wszystkim członkom uczestnictwo i wymianę doświadczeń z poczuciem bliskości.

Ponadto ułatwia to organizację grupy w inny sposób, począwszy od przejścia słowa do wiedzy interpersonalnej. Grupa nie powinna być zbyt mała. Zalecana liczba to 5 do 10 członków.

5. Poziomość (nie ma hierarchii)

Jedną z najważniejszych cech Grup Wzajemnej Pomocy jest to, że nie ma różnic w rolach między członkami. Opierają się na zasadzie horyzontalności, co oznacza, że ​​nie ma różnych hierarchii. W tym sensie, zasady związane z umiarem grupy są obowiązkiem całej grupy.

Zasada horyzontalności umożliwia ustanowienie klimatu zaufania i współudziału, a w przeciwieństwie do tego, co dzieje się w sesjach terapeutycznych, ludzie, którzy są częścią GAM, odgrywają aktywną rolę we własnym doświadczeniu..

• Może jesteś zainteresowany: „Typy przywództwa: 5 najpopularniejszych klas liderów”

Główne wartości GAM

Głosy wszystkich ludzi są uznawane w równym stopniu. Jedną z najważniejszych wartości dla grup pomocy wzajemnej w zakresie zdrowia psychicznego jest szacunek, który obejmuje ocenę różnorodności i promowanie że każda osoba może stworzyć swój własny głos, z własnymi pomysłami i doświadczeniami życiowymi. W tym samym znaczeniu wartość włączenia jest bardzo ważna, co zapewnia, że ​​wszyscy ludzie mogą dzielić się swoimi głosami w równych szansach. I wręcz przeciwnie: nikt nie jest zmuszany lub zmuszany do mówienia podczas sesji.

Ważne jest również zachowanie poufności, to znaczy nie wyjaśnianie doświadczeń uczestników osobom spoza grupy. W tym wierszu jest również konieczne utrzymać zaangażowanie w grupie, co to znaczy zapewnić regularne uczestnictwo w sesjach i poświęcić niezbędną ilość czasu.

Wreszcie, ludzie uczestniczący w GAM przychodzą z zamiarem poszerzenia swoich sieci społecznościowych, interakcji z ludźmi, którzy mają te same doświadczenia, a także uniknięcia odrzucenia, które może wystąpić w innych przestrzeniach..

GAM w zdrowiu psychicznym są takie same jak terapia grupowa?

Różnica między GAM a terapią grupową polega na tym, że chociaż GAM może korzystnie wpływać na zdrowie psychiczne i samopoczucie uczestników, nie jest uważany za psychoterapię. Dzieje się tak, ponieważ nie ma postaci psychoterapeuty, w której pośredniczą sesje grupowe. I różnią się od terapii grupowej, ponieważ GAM nie mieszczą się w logice leczenia, podczas gdy od uczestników nie oczekuje się przyjęcia roli chorego terapeuty. Doświadczenia są dzielone i wykorzystywane z wiedzy pierwszej osoby, a nie z zewnętrznej „wiedzy akademickiej”.

Odnośniki bibliograficzne:

• ActivaMent Catalunya Associació (2018). Guia per a Grups d'Ajuda Mutual Mental Health w pierwszej osobie. Aktywuj x mental salut. Pobrane 20 czerwca 2018 r. Dostępne na stronie http://activatperlasalutmental.org/wp-content/uploads/2018/03/guia-1a-persona-21_03-1530.pdf.
• ActivaMent Catalunya Associació (2014). Wzajemne grupy pomocy. Dokument przewodni dotyczący konstytucji i zarządzania grupami wzajemnej pomocy w zakresie zdrowia psychicznego. Źródło: 19 czerwca 2018 r. Dostępne na https://consaludmental.org/publicaciones/Guiagruposayudamutua.pdf.