Aktywacja behawioralna jako terapia przeciw depresji

Jacobson (1996) zatytułowany Aktywacja behawioralna (AC) do programowania działań, stosowanych razem z technikami interwencji poznawczej, które pozwalają poprawić pewien deficyt lub nadmiar behawioralny u osoby.

Chodzi o terapia mająca na celu leczenie depresji i to rozumie zachowania osoby, która cierpi nie tylko jako objaw, ale jako część istoty i utrzymania zaburzenia.

• Powiązany artykuł: „Depresja i lęk: łatwo rozpoznawalne objawy”

Czym jest aktywacja behawioralna??

Wśród objawów depresji jedną z najbardziej charakterystycznych jest brak działania, jest to część błędnego koła, w którym osoba, która cierpi, jest zanurzona: brak aktywności wpływa na stan umysłu iw ten sam sposób obniżony nastrój powoduje brak aktywności. Ten związek jest epicentrum propozycji aktywacji behawioralnej, która rozważa niektóre rodzaje depresji jako skomplikowane formy unikania.

Celem tej terapii, ujętej w terapiach trzeciej generacji prądu poznawczo-behawioralnego, i która sama w sobie jest właściwą terapią, jest to, że pacjenci z depresją mogą zorganizować swoje życie i zmienić swoje środowisko na przywrócić ich związek ze źródłami stymulacji, które zapewnią im pozytywne wzmocnienie.

Niektóre interwencje metodami aktywacji behawioralnej, mające na celu zmniejszenie objawów depresyjnych, to: hierarchia zadań, programowanie ważnych celów, wzmacnianie społecznych zachowań kontaktowych i wykonywanie satysfakcjonujących działań.

• Może jesteś zainteresowany: „Aktywacja behawioralna: jedna z najskuteczniejszych terapii przeciw depresji”

Jak to działa?

Terapia opiera się zasadniczo na przepisać czynności, które przełamują uśpioną dynamikę. Aby być skutecznym, zwłaszcza na początku, konieczne jest, aby programowanie obejmowało łatwe, satysfakcjonujące działania (nie tylko przyjemne, ponieważ szukamy działań, które są satysfakcjonujące i wymagają wysiłku), stopniowe i bardzo dobrze zaplanowane, zwłaszcza na początku program, trudno jest napotkać trudności.

Obecne przeglądy metaanalityczne (Cuijpers, van Straten i Warmer-dam, 2007) oraz badania eksperymentalne, w których porównano różne podejścia terapeutyczne - leki przeciwdepresyjne, terapia poznawcza i terapia aktywacyjna behawioralna - (Dimidjian i in., 2006) ujawniły co czysto behawioralne interwencje są wystarczające dla skutecznego i efektywnego podejścia w zaburzeniach depresyjnych.

Twoje zalety

Niektóre z zalet programów aktywacji behawioralnej są następujące.

Udowodnił wiele dowodów naukowych

W porównaniu z terapią farmakologiczną uzyskał porównywalne wyniki i wyższy odsetek remisji u pacjentów, jak również przestrzeganie leczenia.

Jest to prosty zabieg do zastosowania

W porównaniu z innymi propozycjami nie wymaga tak wielu kroków.

Nie wymaga modyfikacji myśli, których procedura jest bardziej złożona

Dane sugerują, że stosowanie komponentów behawioralnych przez nich samych uzyskują taki sam wynik jak zastosowanie pełnej terapii poznawczej.

Wniosek

W skrócie, Aktywacja behawioralna to terapia z silnym wsparciem empirycznym, która zapewnia nową możliwość leczenia osób z depresją.

Odnośniki bibliograficzne:

• Cuijpers, P., van Straten A. i Warmerdam, L. (2007) Leczenie psychologiczne a leczenie skojarzone depresji: A metaaalnysis. Drepress Anx: w prasie.
• Dimidjian, S., Hollon, S.D., Dobson, K.S., Schmaling, K.B., Kohlenberg, R.J., Addis, M.E. i Jacobson, N.S. (2006). Randomizowane badanie aktywacji behawioralnej, terapii poznawczej i leków przeciwdepresyjnych w leczeniu dorosłych z dużą depresją. Journal of Consulting and Clinical Psychology, 74 (4), 658-670. http://doi.org/10.1037/0022-006X.74.4.658.