Uzależnienie od pracy, związane z zaburzeniami psychicznymi

Uzależnienia są zazwyczaj kulturowo związane z małymi przyjemnościami życia, które większość populacji uznaje za takie: słodka lub węglowodanowa żywność, korzystanie z Internetu, tytoń (dla palaczy) itp.. 

Jednak zachowania uzależniające mogą również występować w związku z zadaniami, które nie wszyscy mogą docenić. Przykładem tego jest uzależnienie od pracy.

Uzależnienie od pracy i innych powiązanych psychopatologii

Uzależnienie od pracy, lub pracoholizm w języku angielskim może wydawać się pozytywny z punktu widzenia krótkoterminowej produktywności, ale ma bardzo negatywne konsekwencje dla zdrowia. Poświęcenie większej ilości czasu niż potrzeba do pracy powoduje, że rytmy jedzenia i snu zmieniają się i wyglądają znacznie bardziej skompresowane w harmonogramach, że godziny odpoczynku są rzadkie, a poziom stresu jest wyzwalany, oprócz zubożenia życia społeczny ludzi.

Jednak badanie opublikowane niedawno w PLoS ONE łączy uzależnienie od pracy nie tylko z problemami zdrowotnymi, ale także ze zmęczeniem i złą dietą,a także robi to z ryzykiem pojawienia się objawów związanych z zaburzeniami psychicznymi.

OCD, depresja ADHD ...

Wyniki pokazują korelację między uzależnieniem od pracy a podobieństwami z objawami zaburzeń, takich jak zaburzenia obsesyjno-kompulsywne (OCD), depresja lub zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD). Tak więc pracoholicy lub pracoholicy mają tendencję do przedstawiania zaburzeń psychicznych w większym stopniu niż populacja, która nie doświadcza tego typu dodatków.

Badanie opiera się na badaniu 1300 osób mieszkających w Norwegii, które wypełniły serię stron kwestionariuszy. Każdy z tych ochotników otrzymał ocenę w skali pracoholizmu opartą na takich opcjach, jak „jak często w ciągu ostatniego roku pracowałeś tak ciężko, że za to cierpiałeś?”. Ponadto kwestionariusz zawierał pytania dotyczące wskaźników niektórych zaburzeń psychicznych.

Związek lub znacząca korelacja między obecnością uzależnienia od pracy a zestawami objawów związanych z zaburzeniami psychicznymi pojawiły się, gdy dane te się skrzyżowały. W szczególności, około 8% uczestników wykazało tendencje do pracoholizmu, wśród tych osób odsetek osób dotkniętych zaburzeniami był znacznie wyższy.

W szczególności, 32,7% osób, których cechy zbiegły się z cechami pracoholika, miało objawy związane z ADHD, podczas gdy dla pozostałych ochotników odsetek ten wynosił 12,7%. 25% z nich mogło mieć OCD, a 33% miało zaburzenia stresowe. Jeśli chodzi o odsetek osób, których opis odpowiadał kryteriom diagnostycznym depresji wśród pracoholików, wynosił 9%, stanowiąc 2,6% wśród reszty grupy wolontariuszy.

Wnioski i refleksje

Wyniki te nie są tak zaskakujące, jeśli weźmiemy pod uwagę, w jakim stopniu skutki uzależnienia od pracy we współczesnym życiu można rozszerzyć. Wraz z powszechnym korzystaniem z laptopów, tabletów i smartfonów z dostępem do Internetu, godziny pracy stają się coraz częściej godzinami, które wcześniej były poświęcone wypoczynkowi, i są mieszane z pracami domowymi i życiem osobistym poza biurem.

Nowi pracoholicy nie mają jasnego odniesienia do wiedzy, kiedy kończy się aspekt zawodowy a kiedy zaczynają się godziny poświęcone wypoczynkowi, odpoczynkowi lub pojednaniu rodziny. Dlatego, jeśli przed uzależnieniem od pracy ograniczono się do ścian budynku, w którym pracujesz, teraz ściany te spadły i horyzont możliwości dodawania godzin do pracy (i przywrócenia ich do życia prywatnego) rozszerzył się daleko poza tym, co czasami jest zdrowe.

W świetle takich badań możemy dojść do jasnego wniosku. Narzędzia i strategie zapobiegające pojawieniu się pracy muszą być odpowiedzialne nie tylko za to, aby stać się wydajnymi pracownikami na dłuższą metę, z dala od syndromu wypalenia zawodowego, który może spowodować spadek naszej wydajności, ale, co ważniejsze, muszą zachować nasz poziom zdrowia i dobrego samopoczucia.