Uzależnienie od miłości

Ludzie rozwijają uzależnienia, aby chronić się przed nieznośnymi i bolesnymi uczuciami (lęk, złożony, niepewność itp.). W ten sposób unikają kontaktu ze sobą, z ich cierpieniem i dyskomfortem, wykorzystując uzależnienie jako drogę ucieczki. Dzisiaj zajmiemy się jednym z tych uzależnień. Uzależnienie od miłości.

Kiedy zdajesz sobie sprawę z tego, że jesteś uzależniony, zazwyczaj spotyka się z nim osoba lub zwykle prosi o pomoc, albo krewny, albo profesjonalista, chociaż istnieje również duża liczba osób, które wolą pozostać w oszustwie.

Uzależnienie zawsze powoduje szkodliwe konsekwencje, choć często są ignorowane, zwłaszcza w pierwszych chwilach, w których nawyk jest budowany

Uzależnieni od miłości

Uzależnieni od miłości jako uzależnieni od każdej substancji lub nawyku, spędzają dużo czasu dążąc do osoby, od której są uzależnieni. Ci ludzie cenią miłość do siebie nawzajem, a ich skupienie na ukochanej jest obsesyjne.

Takie zachowanie powoduje, że uzależnieni od miłości zaniedbują się na różne sposoby, jak zrezygnować z ważnych aspektów swojego życia i dobrostanu pozostając w kontakcie z innymi rzeczami lub wartościami.

Uzależnienie od miłości niekoniecznie należy tylko do związków romantycznych lub seksualnych. Osoba może odnosić się jako uzależniony od miłości ze swoimi przyjaciółmi, dziećmi, sponsorami, przywódcami lub osobami religijnymi, nawet z ludźmi, których nigdy nie spotkał, takimi jak gwiazdy filmowe.

Uzależniony od miłości, kiedy ma związek, zbyt się w to angażuje, do tego stopnia, że ​​stale się zaniedbuje

Rdzeniem fantazji uzależnionego od miłości jest oczekiwanie, że ktoś inny może rozwiązać swoje problemy, mieć bezwarunkowe pozytywne podejście do niego przez cały czas i dbać o niego.

Mam na myśli, para lub druga osoba uważa, że ​​osoby uzależnione od miłości są również przedmiotem ich zainteresowania. Kiedy ta nierealistyczna potrzeba nie jest zaspokojona, uzależniony od miłości może być urażony i może powodować konflikty w relacjach z innymi.

Poprzednicy uzależnienia od miłości

Ludzie, którzy stają się uzależnieni od miłości, generalnie mają historię porzucenia swoich podstawowych opiekunów. Dorośli uzależnieni od miłości są ogólnie uznawani za dzieci, które nie spełniły swoich potrzeb w zakresie walidacji, miłości i relacji z jednym lub obojgiem rodziców.

To może dramatycznie wpłynąć na twoje poczucie własnej wartości w dorosłym życiu. Jest wynikiem świadomego lęku przed porzuceniem i podświadomego i leżącego u podstaw strachu przed intymnością. Dla osoby uzależnionej od miłości intensywność relacji jest często mylona z intymnością.

Jak w przypadku każdego uzależnienia, Powrót z uzależnienia od miłości jest procesem samopoznania. Konieczne jest przyjęcie konkretnych środków: zerwanie z zaprzeczeniem i uznanie uzależnienia; posiadać szkodliwe konsekwencje uzależnienia; i interweniować, aby zatrzymać uzależniający cykl, który występuje.

Ostatecznie, uzależniony od miłości musi przejść proces żałoby, aby poradzić sobie z bólem emocjonalnym który jest w centrum uzależnienia, z którego zostaną uwolnieni. Jest to na przykład eksploracja doświadczeń z dzieciństwa, które mogą powodować uzależnienie od miłości.

Trzeźwość 

W przeciwieństwie do uzależnień od substancji (takich jak alkohol, kokaina lub tytoń) uzależnienie od miłości jest szczególnie trudne, ponieważ w rzeczywistości potrzebujemy miłości, aby funkcjonować jako zdrowe, szczęśliwe istoty ludzkie.

Aby wyzdrowieć, uzależniony od miłości musi się nauczyć, że miłość jest zdrowa. W ten sposób możesz uzyskać intymne potrzeby połączenia bez popadania w obsesyjne zachowanie

Świat relacji nie zawsze jest czarno-biały. Ponadto, nawet jeśli zakończysz związek, wydłużysz czas, który chcesz lub chcesz zacząć od innego związku. Więc Skąd będziesz wiedzieć, czy w nowym związku zachowujesz się jak uzależniony??

Trzeźwość definiowana jest na podstawie zachowania osoby jako pragnienie przerwania uzależniającego zachowania, w tym przypadku, związanym z miłością, dzień po dniu, poprzez strategie i zasoby, które służą danej osobie, na przykład, tworząc osobistą listę obejmującą uzależniające czynności i zachowania, które masz i zwracaj uwagę na ich stawienie czoła.

Ale trzeźwość dla ciebie może być bardzo różna. Definicja jest osobista, oparta na tym, w jaki sposób przedstawia się uzależnienie od miłości. Poświęć trochę czasu na zdefiniowanie zachowań i postaw, które narażają Cię na ryzyko. Kiedy zaczynasz tracić kontakt ze sobą? W jakich sytuacjach chcesz się porzucić?

Tak więc trzeźwość dla mnie oznacza:

• Zajmuję się własnymi myślami, uczuciami i zachowaniami.
• Zwracam uwagę na to, czego chcę i czego potrzebuję.
• Dbam o siebie.
• Definiuję i egzekwuję zdrowe granice.
• Jestem w kontakcie z tym, co dzieje się w tej chwili, w tym z tym, jak się z nim czuję.
• Przyjmuję odpowiedzialność za własne szczęście, bezpieczeństwo i inne potrzeby (co oznacza, że ​​wiem, jak poprosić o odpowiednie wsparcie).
• Rozpoznaję i doceniam moje mocne strony, pozostając pokornym w moich słabościach.
• W pełni realizuję swoją rzeczywistość, niezależnie od tego, czy mi się to podoba.
• Wszystko to z miejsca miłości i szacunku.

Jeśli więc są dni, w których trzeźwość jest zagrożona, możesz:

• Medytować.
• Przeczytaj coś inspirującego.
• Śpisz.
• Zjedz coś zdrowego.
• Zrób trochę jogi.
• Idź na ulicę ...

Uzależnienia są działaniami, dzięki którym porzucamy samych siebie, a jedną z kluczowych cech trzeźwości jest to, że wracamy ze sobą

Ostateczna refleksja: miłość lub przywiązanie?

Ważna jest różnica między miłością a przywiązaniem. Od Psychologia buddyjska, Miłość jest dążeniem i pragnieniem, aby wszystkie istoty były szczęśliwe i miały przyczyny szczęścia. Jeśli więc rozumiemy miłość jako dążenie do szczęścia innych, nie byłoby to coś naprawdę skupionego na sobie. Tak więc uzależnienie od miłości byłoby dwuznacznym wyrazem. Jednak przywiązanie to chwytanie kogoś lub czegoś i oczekiwanie, że uczyni nas szczęśliwymi. Dlatego więcej niż uzależnienie od miłości, mówilibyśmy o nadmiernym przywiązaniu do poszukiwania szczęścia, którego nie mamy w środku.

Buddyjska zakonnica Tenzin Palmo mówi nam to „Załącznik mówi:„ Kocham cię, chcę, żebyś mnie uszczęśliwił ”; a prawdziwa miłość mówi: „Kocham cię, chcę, żebyś był szczęśliwy” i jednocześnie dodaje „Im więcej trzymamy się innych, tym bardziej cierpimy”, ponieważ więcej strachu stracimy. Tak więc zamiast mówić o działaniu, by się kochać, lepiej byłoby mówić o nadmiernym przywiązaniu.

Prawdziwa miłość czy zależność emocjonalna? Zależność emocjonalną można uznać za problem uzależnienia od innej osoby. Dzisiaj odkryjemy, czy w twoim związku istnieje prawdziwa miłość lub zależność emocjonalna. Czytaj więcej ”