7 głównych zaburzeń snu

Sen jest biologicznym procesem niezbędnym do życia. Są różne zaburzenia snu które uniemożliwiają nam spokojny sen i wpływają na nasz dzień z różnymi objawami, o których już wcześniej wspominaliśmy w innym artykule. W poprzednim artykule mówiliśmy o 7 sygnałach psychologicznych, które pokazują, że powinieneś więcej spać. 

Zaburzenia snu: ogólne wprowadzenie

Dzisiaj przestajemy analizować zaburzenia związane ze snem.

Bezsenność

Wśród najczęstszych zaburzeń znajdujemy bezsenność, która dotyka 25% populacji. Może to wynikać z pewnych podstawowych zaburzeń, takich jak depresja lub lęk. Bezsenność jest definiowana jako niezdolność do zasypiania i zasypiania przez całą noc. Każda osoba potrzebuje określonych godzin, aby poczuć się wypoczęta, chociaż normalna jest od 7 do 9 godzin.

Osoby cierpiące na bezsenność często czują się senne przez cały dzień, niszcząc ich codzienne życie, aw nocy będzie kosztować ich zasypianie pomimo zmęczenia. W bezsenności; tak zwany „efekt”Niespokojne nogi„Składa się z mrowienia w nogach, które zmusza pacjenta do ich poruszania. Występuje w nocy i utrudnia spanie.

Więcej informacji i porad na temat bezsenności w: „Bezsenność bojowa: 10 rozwiązań lepiej spać”

Bezdech senny

Jest to częste zaburzenie, w którym osoba, która cierpi, robi wstrzymać oddech podczas snu. Zwykle trwa niewiele, a osoba odzyskuje normalny oddech z głośnym chrapaniem. Zwykle jest to przewlekłe zaburzenie, które zakłóca sen, ponieważ występuje w Faza REM i przechodzi do lekkiego snu powodując, że osoba nie spoczywa prawidłowo.

Pierwszym, który zauważył ten objaw, jest zwykle członek rodziny, ponieważ osoba nie zdaje sobie z tego sprawy. Najczęstszym typem jest Obturacyjny bezdech senny, jest to spowodowane blokadą dróg oddechowych, która uniemożliwia przepływ powietrza. Zwykle występuje częściej u osób z nadwagą.

Jeśli nie zostanie prawidłowo potraktowany, może to mieć poważne konsekwencje, ponieważ w okresach niedotlenienia (brak powietrza w mózgu) neurony związane ze snem mogą zostać uszkodzone. I zwiększyć prawdopodobieństwo zawału serca.

Inne mniej powszechne zaburzenia to narkolepsja i katapleksja.

Narkolepsja

Ta choroba neurologiczna jest spowodowana nieprawidłowością mózgu, która zmienia neuronowe mechanizmy snu; Składa się z nagłych epizodów snu w godzinach czuwania, które mogą zasnąć przez 2-5 minut w dowolnym miejscu i obudzić się czując się wyraźnie. Może się zdarzyć, jadąc, rozmawiając lub po prostu chodząc. Ludziom brakuje snu wolnych fal i przechodzą bezpośrednio do fazy REM. Narkolepsja może również występować u psów.

W tej chorobie znajdziemy kilka wariantów takich jak katapleksja: To całkowity paraliż, który występuje podczas czuwania. Osoba cierpi na osłabienie mięśni i może być całkowicie sparaliżowana i upaść na ziemię. Dzieje się tak, że zjawisko snu REM występuje w nieodpowiednim czasie. Osoba jest świadoma podczas tych kryzysów.

• Halucynacje hipnagogiczne: Żywe sny, które pojawiają się przed zasypianiem. To są sny, kiedy się obudzicie.

• Paraliż senny: Zwykle występuje tuż przed snem lub po przebudzeniu rano, ale w czasie, gdy nie stanowi zagrożenia dla osoby.

Więcej informacji na temat paraliżu sennego w: „Paraliż senny: definicja, objawy i przyczyny”.

Zaburzenia behawioralne związane ze snem REM

W fazie REM jesteśmy sparaliżowani cielesnie. Gdyby nie ten paraliż, reprezentowalibyśmy nasze sny.

W zaburzeniu związanym ze snem REM (który jest chorobą neurodegeneracyjną) pacjenci reprezentuj swoje marzenia, podnosząc się i poruszając, nie będąc tego świadomi Pacjent może doznać obrażeń.

Zaburzenia związane ze snem o wolnej fali

Podczas tej fazy, szczególnie w fazie 4 snu (jednego z najgłębszych), niektórzy ludzie cierpią z powodu nieodpowiedniego zachowania; takie jak somnambulizm, nocne moczenie (zwilżanie łóżka) i nocne strachy.

Sleepwalking

U dzieci jest to zwykle spowodowane zmęczeniem, brakiem snu lub niepokojem; u dorosłych może to być spowodowane m.in. zaburzeniami psychicznymi, alkoholem. Ci ludzie mogą normalnie wstać i chodzić, wykonywać czynności ... te epizody są zazwyczaj bardzo krótkie i jeśli nie są przytomni, wrócą spać, ale mogą pozostać w innym miejscu do spania.

W lunatycy jest Zaburzenia połykania związane ze snem; Osoba je podczas snu. Aby temu zapobiec, zazwyczaj trzymają żywność pod kluczem. 

Aby dowiedzieć się więcej o sonabulizmie, polecamy artykuł „Lunatycy: król zaburzeń snu”.

Nocne strachy

Nocne lęki występują częściej u dzieci w wieku od 3 do 7 lat. Dziecko może się pocić lub oddychać z niepokojem, w szoku i jest bardzo zdezorientowane.

Krótko mówiąc, potrzebujesz spokojnego snu, aby być 100% w ciągu dnia. Dlatego, jeśli cierpisz na niektóre z opisanych objawów, skonsultuj się ze swoim lekarzem, a on będzie w stanie prawidłowo Cię zdiagnozować W razie potrzeby podejmij działania. Wiele z tych zaburzeń ma wysoce skuteczne metody leczenia.

Dowiedz się więcej o nocnych strachach: „Nocne lęki: panika podczas snu”.