9 korzyści płynących z terapii psychologicznej online

Żyjemy w społeczeństwie, które wymaga od nas coraz więcej i że w wielu chwilach możemy poczuć, że nas przewyższa. Nie jest dziwne, że czasami nie podążamy właściwą ścieżką lub że nasze życie nie jest tym, czego chcemy.

W pewnym momencie naszego istnienia wszyscy czuliśmy, że nie jesteśmy najlepsi. Na szczęście specjaliści z dziedziny psychologii mogą zapewnić Ci różne narzędzia, które pozwolą Ci wzmocnić Twoją pozycję i poradzić sobie z codziennymi zadaniami z maksymalnymi gwarancjami.

Dzięki nowym technologiom, możliwości pójścia na terapię psychologiczną wzrosły, nie musisz podróżować do kliniki psychologicznej, aby otrzymać leczenie, możesz wykonywać sesje terapeutyczne z własnego komputera. Jest to tak zwana terapia online, aw tym artykule wyjaśniamy jej zalety.

• Zalecany artykuł: “10 najlepszych klinik psychologii i psychoterapii”

Dlaczego warto iść na terapię

Powody, dla których zdecydowano się na terapię, są bardzo zróżnicowane, na przykład zerwanie z parą, sytuacja stresu zawodowego lub kryzys egzystencjalny. Chociaż wielu ludzi wierzy, że chodzenie do psychologa jest konieczne tylko wtedy, gdy cierpi na poważny problem, każdy może skorzystać z pomocy profesjonalnego psychologa, albo wyjaśnić cele w swoim życiu, rozwiązać konflikt przeszłości lub lepiej się znamy ...

I jest to, że psychoterapia zapewnia narzędzia, abyśmy czuli się bardziej emocjonalnie przygotowani i edukują nas, by stawić czoła możliwym przeciwnościom, które mogą pojawić się w naszym życiu. Chodzenie na terapię psychologiczną to nie tylko odważne działanie, ale także inteligentna decyzja. Ogólnie rzecz biorąc, terapia psychologiczna zapewnia następujące korzyści:

• Popraw samopoczucie psychiczne i zdrowie emocjonalne oraz spraw, abyś poczuł się lepiej
• Ułatwienie narzędzi do lepszego radzenia sobie z codziennymi problemami, relacjami międzyludzkimi i konfliktami, które mogą pojawić się w ciągu całego życia.
• Umacnia cię przed życiem
• Pomaga rozpoznać i zmodyfikować dysfunkcyjne lub ograniczające przekonania.
• Pomaga żyć w zgodzie ze sobą i środowiskiem

Sesje terapeutyczne są poufne, co pozwala ci czuć się komfortowo i wyrażać uczucia i myśli, które powodują dyskomfort i które Cię martwią.

• Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej i pogłębić te korzyści, przeczytaj nasz artykuł: “8 korzyści płynących z terapii psychologicznej”

Zalety terapii online

Terapia online w znacznym stopniu zyskuje na popularności w ostatniej dekadzie, ponieważ ten rodzaj usług jest przydatny dla wielu pacjentów. Różne ośrodki przyłączyły się do tego typu psychoterapii, świadome jej korzyści.

Ale, ¿jakie są te korzyści? ¿jakie są zalety terapii psychologicznej online?? W kolejnych wierszach można znaleźć korzyści płynące z terapii online.

1. Anonimowość

Niektórym osobom może być trudno udać się do centrum psychologii, aby otrzymać leczenie, ponieważ nie lubią, aby ludzie myśleli, że mają problemy, z powodu piętna społecznego związanego z terapią. Terapia online, przeprowadzana z domu, ułatwia pacjentom zachowanie anonimowości.

W związku z tym terapia online ułatwia klientowi odczuwanie mniej stygmatyzacji, ponieważ nie jest widziany przez innych w poczekalni, przez personel administracyjny lub inną osobę, która przechodzi przez klinikę, gdy wchodzi do kliniki.

2. Prywatność

Ta anonimowość może być również korzystna dla pacjenta, aby czuć się bardziej komfortowo i komunikować się bardziej otwarcie. Ponadto niektóre formy terapii online, takie jak poczta e-mail lub prywatny czat, pozwalają również zachować anonimowość i stopień intymności, który umożliwia swobodne wyrażanie siebie.

Wykonywanie terapii w domu sprawia, że ​​sytuacja jest mniej groźna a pacjenci czują się mniej osądzeni, co może być korzystne w leczeniu wrażliwych problemów.

3. Komfort

Jedną z największych zalet terapii online jest jej komfort. Dzięki tej metodzie nie trzeba iść do centrum psychologii, a pacjent może udać się do psychologa z własnego domu, z własnego krzesła i komputera i bez konieczności podróżowania. Jest to szczególnie korzystne dla osób mających problemy z poruszaniem się lub mieszkających daleko od miasta, w którym oferowane są te usługi psychoterapii.

4. Większy zasięg i dostęp

Świat 2.0 pozwolił ludziom odnosić się do innych osób, które są w różnych częściach świata. Dzięki temu usługa terapii online może być stosowana nawet na duże odległości.

Dodatkowe, terapia online jest szczególnie przydatna dla osób mających trudności z podróżowaniem, na przykład osoby o ograniczonej sprawności ruchowej lub osoby znajdujące się na obszarach o trudnym dostępie. Dzięki terapii online grupa ta ma dostęp do pomocy psychologicznej, nawet jeśli mieszkasz w odległym kraju z powodu pewnych okoliczności.

5. Ciągłe śledzenie

Y Jest to również kluczowe dla osób, które wykonały terapię psychologiczną w określonym ośrodku, musieli opuścić miasto z różnych powodów (na przykład do pracy). Terapia online ułatwia pacjentom, którzy udają się do innych miejsc, kontakt z psychoterapeutą, co ułatwia osiągnięcie wyższego poziomu satysfakcji i dobrego samopoczucia..

6. Niższy koszt

Ta forma terapii jest tańsza niż terapia tradycyjna. Ponadto pacjent unika kosztów związanych z podróżowaniem, dzięki czemu terapia online jest dostępna dla wszystkich kieszeni.

7. Elastyczny harmonogram

Jedną z największych zalet terapii online jest to pozwala wybrać bardziej odpowiednie harmonogramy bez ingerencji w takie działania, jak praca lub studia. Pomaga to klientowi dostosować terapię do ich programu i rytmu życia.

8. Zaufaj

Wykonuj terapię z domu i miejsca, w którym czujesz się bezpiecznie może wyeliminować czynniki zewnętrzne, które mogą zakłócać skuteczność komunikacji terapeutycznej. Podobnie, terapia online sprzyja również poczuciu kontroli i znajomości relacji terapeutycznej, osiągając większą zgodność.

9. Różne sposoby obsługi informacji

Terapia online pozwala zbadać niektóre formy komunikacji, które mogą być odpowiednie dla niektórych pacjentów. Na przykład e-mail może być przydatny w wyrażaniu uczuć dla tych, którzy nie wyrażają się dobrze słowami.

Ale ... ¿to jest przydatne, czy nie?

Ponadto ostatnie badania w tej dziedzinie sugerują, że pisanie jest szczególnie przydatne dla pacjentów z lękiem, ponieważ jest to technika uzdrawiająca emocjonalnie. Ponieważ terapia online umożliwia tę interaktywną formę pisania terapeutycznego, interwencje prowadzone w ten sposób mogą być bardzo skuteczne zachęcać klientów do wyrażania siebie w sposób głębszy i refleksyjny.

Zalecenie

Jeśli interesuje Cię dostęp do wysokiej jakości usług psychoterapeutycznych, dobrze jest, że zdecydujesz się na psychologów z kilkuletnim doświadczeniem i możliwość zapewnienia ochrony, nawet jeśli nie możesz uczestniczyć w konsultacjach osobiście..

W Hiszpanii Miguel Ángel Rizaldos jest przykładem tego profilu terapeuty, ponieważ łączy możliwość terapii online ze świadomością kogoś, kto pracuje w tym zawodzie od ponad dwóch dekad, zarówno w swojej wersji interwencji psychologicznej w pacjentów jak w szkoleniu i nauczaniu.