Strach przed kąpielą lub myciem (ablutofobia) przyczyny, objawy i leczenie

Istnieją różne rodzaje fobii, jednym z najbardziej udokumentowanych, choć niezbyt częstych, jest ablutofobia.

Ablutofobia to irracjonalny strach, który osoba odczuwa, aby się wykąpać lub umyć. Dlatego może przynieść poważne niehigieniczne konsekwencje dla osoby cierpiącej na tę patologię. W tym artykule zagłębimy się w to zaburzenie psychiczne i dowiemy się, jakie są jego przyczyny, objawy i konsekwencje.

Co to jest ablutofobia

Ablutofobia jest zaburzeniem fobicznym powszechnie znanym jako strach przed kąpielą lub myciem. Fobie są zaburzeniami lękowymi, które powodują wielki dyskomfort osoby, która cierpi. Próbując zredukować negatywne objawy, stara się unikać bodźca, który go wywołuje, dlatego coś takiego jak prysznic lub mycie może wywołać silny i trwały strach u tych osób.

Negatywne konsekwencje tego strachu idą dalej i mogą wpływać na życie ludzi, ponieważ może powodować nieprzyjemny zapach, brud i słabą higienę osobistą osób dotkniętych tym strachem. Coś, co bez wątpienia ma wpływ na twoje życie towarzyskie, nie tylko w zakresie przyjaźni lub rodziny, ale także w odniesieniu do zatrudnienia i życia zawodowego.

Badania sugerują, że częściej występuje u kobiet i dzieci, chociaż we wczesnym wieku istnieje wiele dzieci, które odczuwają strach przed kąpielą. Jest jednak bardziej prawdopodobne, że ten strach jest spowodowany skrajną niechęcią do kąpieli, a problem ten nie jest na ogół uważany za fobię, chyba że trwa dłużej niż sześć miesięcy lub trwa okres dojrzewania i dorosłości.

Nieleczona, jak każda fobia, może się pogorszyć i spowodować inne choroby fizyczne z powodu złej higieny. Może również wystąpić odrzucenie przez innych ludzi.

Przyczyny tego zaburzenia

Irracjonalne obawy są zazwyczaj uczone i pojawiają się po traumatycznym wydarzeniu. Na przykład, chociaż wiele dzieci boi się wody, która zazwyczaj znika, gdy zdaje sobie sprawę, że w wannie nie dzieje się nic strasznego, inni mogą rozwinąć tę fobię, jeśli rodzice siłą zmuszą się do kąpieli, ponieważ mogą kojarzyć wannę z nieszczęściem i agresywność rodziców.

Mechanizm, za pomocą którego rozwija się ten strach, jest znany jako warunkowanie klasyczne, które jest rodzajem uczenia się asocjacyjnego, w którym osoba kojarzy bodziec, który był pierwotnie neutralny z innym, który wywołuje reakcję strachu. To skojarzenie powoduje, że reakcja strachu zachodzi po prostu dzięki obecności uprzednio neutralnego bodźca.

Poniższy film ilustruje, jak uczymy się mieć irracjonalne obawy.

Dlatego fobie mają tendencję do rozwoju w dzieciństwie; jednak mogą pojawić się w dowolnym momencie życia danej osoby.

Inne możliwe przyczyny

Ale traumatyczne wydarzenia doświadczane przez osobę nie są jedynym sposobem na rozwój zaburzeń fobii. Może się zdarzyć, że ludzie uczą się fobii przez obserwację, a raczej przez zastępcze uwarunkowania. Na przykład, kiedy są dziećmi, obserwując dorosłego, który wpada w panikę w czasie kąpieli.

Eksperci twierdzą również, że ludzie są predysponowani do cierpienia z powodu tego typu strachu, ponieważ ta emocja jest adaptacyjna i bardzo przydatna dla przetrwania człowieka. Dlatego fobie mają do czynienia z prymitywną częścią mózgu, znaną jako mózg emocjonalny i dlatego zazwyczaj nie reagują dobrze na logiczne argumenty. Innymi słowy, fobie rozwijają skojarzenia, które nie są poznawcze, ale prymitywne.

Objawy strachu przed kąpielą

Osoby z ablutofobią mogą doświadczać różnych objawów, gdy znajdują się w sytuacjach, w których pojawia się bodziec fobiczny. Mogą odczuwać pewne fizyczne i fizjologiczne objawy, takie jak nudności, pocenie się, strach, drżenie, ból głowy lub zawroty głowy. Niektórzy doświadczają ataków paniki, które mogą obejmować duszność, wysokie ciśnienie krwi i przyspieszone tętno.

Objawy psychologiczne obejmują lęk i udrękę, irracjonalny strach, myśli o śmierci, brak koncentracji. Również osoby z fobią kąpią się, starając się uniknąć tej sytuacji za wszelką cenę, aby zmniejszyć odczuwany dyskomfort.

Uczucia wstydu są częste, ponieważ wiele kultur brak czystości powoduje odrzucenie lub ośmieszenie.

Leczenie

Chociaż niektórzy ludzie cierpią na tę fobię, nie jest to źródłem zażenowania. W większości przypadków ma to związek z wydarzeniem z przeszłości, a psycholog może pomóc pacjentowi rozwiązać problem.

Dlatego osoby z ablutofobią mogą uzyskać pomoc od specjalisty psychologii, a badania pokazują, że terapia psychologiczna jest bardzo skuteczna. Ogólnie stosuje się terapię poznawczo-behawioralną, która wykorzystuje różne techniki. Najczęstsze i przydatne w tych przypadkach są techniki relaksacyjne i techniki ekspozycji.

W rzeczywistości najczęściej stosowana technika obejmuje dwie poprzednie i nazywa się systematyczną desensytyzacją, która polega na stopniowym wystawianiu pacjenta na działanie bodźca fobicznego, ale najpierw musi nauczyć się szeregu zasobów, które pozwolą mu stawić czoła przerażającym sytuacjom.

W ciężkich przypadkach niektórzy pacjenci odnoszą korzyści z leków przeciwlękowych i przeciwdepresyjnych. ale zawsze powinny być stosowane w połączeniu z psychoterapią.

Inne możliwe zabiegi

Obecnie powszechnie stosuje się inne metody terapeutyczne, które okazały się skuteczne, takie jak hipnoza, terapia poznawcza oparta na uważności i terapia akceptacji i zaangażowania, o których można dowiedzieć się więcej w naszych artykułach..

Możesz dowiedzieć się więcej o nich w naszych artykułach:

• Hipnoterapia: co to jest i jakie są jej zalety
• Terapia poznawcza oparta na uważności: co to jest?
• Terapia akceptacji i zaangażowania (ACT): zasady i cechy charakterystyczne