Obsesyjna osobowość 8 nawyków, które prowadzą do obsesji

Przez całe życie istnieje wiele sytuacji, które są w stanie uwięzić nasz umysł w pętli, która wydaje się wieczna.

Powtarzające się myśli, nieuzasadniony niepokój spowodowany zjawiskami, które stale przyciągają uwagę ... Są cechami osobowości obsesyjnej, która sama w sobie nie jest patologiczna, jest statystycznie związana z zaburzeniem obsesyjno-kompulsywnym i pewnymi problemami lękowymi.

Czym jest obsesja?

Psychologicznie pojęcie obsesji odnosi się do obecności idei, wiary lub wyobrażenia mentalnego wtrącać się w stan świadomości osoby i sprawia, że ​​ich myślenie idzie „na szynach”. To znaczy, że obsesje ograniczają spontaniczność, z jaką się zachowuje, ponieważ idą w parze z pętlą myślową, która wraca do własnych efektów.

Ruminowanie, które jest właśnie tym błędnym kołem procesów mentalnych, jest zjawiskiem, które idzie w parze z obsesją. Ponadto konsekwencjami tego są zazwyczaj wzrost punktualnego stresu i niepokoju, a także przekonania o przeczuciu o przyszłym nowym wyglądzie tych obsesyjnych myśli.

• Może jesteś zainteresowany: „11 obsesji i typowych kompulsji w OCD”

10 nawyków obsesyjnej osobowości

Ale ... jakie są oznaki, które ujawniają istnienie obsesyjnej osobowości? W tym celu musisz spojrzeć w nawykach, które pojawiają się na co dzień. Główne są następujące.

1. Jest stale planowane

Obsesyjni ludzie spędzają dużo więcej czasu na obliczaniu lub szacowaniu, co może się wydarzyć w przyszłości, utrzymujcie przy życiu pomysł, że mają wszystko pod kontrolą.

2. Nawyki eskapistyczne

Obsesyjna osobowość musi polegać chwile eskapizmu, aby nie musieć stale znosić niepokoju o konieczności bycia zawsze odpowiedzialnym za to, co się dzieje. Weekendowe wyjazdy, długie gry wideo lub po prostu okresy izolacji są zazwyczaj statystycznie częstsze niż u tych ludzi.

3. Wykorzystanie myślenia dychotomicznego

Oparta jest na obsesyjnej osobowości styl myślenia bardzo kategoryczny i to radykalnie odróżnia to, co jest właściwe od tego, co jest złe. Dlatego bardzo troszczysz się o robienie rzeczy w porządku, ponieważ w przypadku niepowodzenia nie ma niuansów, które mogłyby złagodzić nieprzyjemność tego doświadczenia.

4. Stały nacisk na odpowiedzialność

Ci ludzie zawsze myślą o tym, że jeśli nie będziesz działać proaktywnie, wszystko pójdzie źle, a dziwne jest to, że idą dobrze, nawet nie próbując. Dlatego zawsze wywierają dużą presję na ludzkie działania, albo od innych, albo w wielu przypadkach tylko we własnym.

5. Unikanie możliwości delegowania

Obsesyjna osobowość kontroluje i dlatego zazwyczaj idzie w parze z charakterystycznym nawykiem: nie jest delegowana i istnieje wyraźna preferencja do robienia ważnych rzeczy. Pozostawienie rzeczy w rękach innych oznaczałoby ryzykować, że dla niektórych jest zbyt wysoki, z tego powodu preferuje się świadomą kontrolę nad tym, co się dzieje, chociaż opcja ta jest bardziej zmęczona.

6. Wyszukaj akceptację

Ci, którzy mają obsesyjną osobowość, dążą do akceptacji innych w stopniu nieco wyższym niż reszta populacji. W przeciwieństwie do tego, co dzieje się z narcyzami, nie ma to nic wspólnego z potrzebą zachowania bardzo wyidealizowanego i zawyżonego obrazu siebie, ale z potrzebą wierzyć we własne zdolności, aby nie czuć się słabym w obliczu codziennych problemów.

Posiadanie złego wizerunku publicznego oznacza posiadanie lustra przed nami, w którym kwestionowane są nasze umiejętności, a to budzi obawy o to, co może nas spotkać łatwiej, aby nas zaatakować.

7. Obrona wartości sprawiedliwości i porządku

Ta klasa ludzi woli porządek od nieprzewidywalnego i spontanicznego, ponieważ druga opcja generuje więcej niepewności, zmartwień, a co za tym idzie, obsesyjnych myśli, które zużywają nas psychicznie. To znajduje również odzwierciedlenie w jego sposobie wyrażania swoich ideałów, chociaż nie oznacza to, że powinny być konserwatywne; po prostu bronią idei oparcia relacji na ugruntowanych paktach, których naruszenie pociąga za sobą konsekwencje kompensacyjne.

8. Tiki i stereotypowe zachowanie

Niektórzy ludzie z tą klasą osobowości wykazują w swoich codziennych czynnościach stereotypowe działania, nie stając się tak poważni lub inwazyjni, że są uważani za objaw OCD. Oni są sposób na nadanie struktury temu, co jest przeżywane, sprawianie, że każda chwila jest doświadczana jako coś związanego z innymi i istnieje uczucie, że wszystko, co jest przeżywane, jest zintegrowane w jednostkę. Oczywiście większość tych działań jest mimowolna i prawie automatyczna.