Dlaczego nie mam ochoty robić niczego, tylko spać

„Nie mam ochoty nic robić”, „Po prostu chcę spać”, „Nie mam ochoty wychodzić z domu” ... Jeśli często powtarzasz lub masz na myśli te wyrażenia, zwróć uwagę na ten artykuł, w którym wyjaśnimy, dlaczego to się dzieje i co się z tobą dzieje. Stany skrajnej i przedłużającej się apatii, dodane do aktu chęci spania lub znalezienia w łóżku idealnego schronienia przed ucieczką od wszystkiego, w większości przypadków są oznaką cierpienia na zaburzenie depresyjne. Znakom tym mogą towarzyszyć inne osoby, które chcą płakać bez wyraźnego powodu, smutku, udręki, winy, braku apetytu, słabości itp. Kontynuuj czytanie tego artykułu online Psychology, aby dowiedzieć się, co się z tobą dzieje, i znaleźć odpowiedź na pytanie Dlaczego nie chcę nic robić tylko spać.

1. Nie mam ochoty nic robić, chcę tylko spać: depresja
2. Oznaki, aby wiedzieć, czy cierpisz na poważną depresję
3. Jak odzyskać pragnienie robienia rzeczy
4. Inne możliwe przyczyny braku chęci zrobienia czegokolwiek i po prostu chcą spać

Nie mam ochoty nic robić, chcę tylko spać: depresja

Wielu pacjentów cierpi depresja większy Ci, którzy mówią, że nie chcą wstać z łóżka, aby coś zrobić, a wręcz przeciwnie, po prostu chcą spać i spędzić dzień w ten sposób. Stan apatii, braku woli lub inicjatywy do wykonywania jakiejkolwiek aktywności (apatii) i nadmiernego snu w ciągu dnia (hipersomnia) prezentowane razem stanowią w większości przypadków wyraźny wskaźnik stanu zaburzenia depresyjnego. Prawdą jest, że każda osoba jest inna i że depresja może wpływać na każdą z nich na różne sposoby, jednak istnieje szereg powszechnych i częstych objawów depresyjnych, a ta, o której mówimy w tym artykule „chcesz nic nie robić, po prostu spać ”jest jednym z nich. Zobaczmy bardziej szczegółowo poniżej Jaki jest związek między abulią a hipersomnią a depresją.

Abulia i depresja

Apatię można zdefiniować jako skrajny stan apatii, w którym występuje znaczny brak motywacji i energii życiowej do wykonywania jakiejkolwiek aktywności. Jego główne objawy to:

• Brak motywacji i energii do wykonywania jakiejkolwiek aktywności, która wcześniej generowała przyjemność lub interakcji z innymi ludźmi.
• Pasywność.
• Późna reakcja emocjonalna.
• Zmniejszona spontaniczność.
• Trudność w podejmowaniu decyzji, skupienie się na celach i ich realizacji.

Apatia może być objawem wielu zaburzeń psychicznych, a jedną z najczęściej obserwowanych jest poważna depresja, w której osoba jest nie tylko bardzo smutna, ale ma również duży brak inicjatywy do podjęcia jakichkolwiek działań , oprócz wielkiej niezdolności do bycia radosnym lub wykonywania czynności, które zapewniają przyjemność, co jest znane jako anhedonia.

Hipersomnia i depresja

Hipersomnia odnosi się do nadmiernej senności nawet po spaniu przez 7 godzin z rzędu. Nadmiar snu w ciągu dnia i chęć kontynuowania snu mogą być konsekwencją depresji z różnych powodów. Z jednej strony zaburzenia depresyjne mogą prowadzić do koszmarów sennych, bezsenności, ciągłych nocnych przebudzeń, złego odpoczynku ..., a to prowadzi do znacznego zmęczenia i senności w ciągu dnia. Z drugiej strony są pacjenci z depresją, którzy znajdują się w swojej sypialni i śpią w schronisku, aby przestać myśleć o tym, co ich emocjonalnie wpływa i pozbyć się głębokiego smutku, udręki i innych objawów depresyjnych, których doświadczają..

Oznaki, aby wiedzieć, czy cierpisz na poważną depresję

Poważna depresja jest zaburzeniem nastroju, w którym osoba dotknięta chorobą ma jeden lub więcej epizodów depresyjnych o minimalnym czasie trwania 2 tygodni. Następnie omówimy symptomy, które mogą wskazywać, że dana osoba cierpi na poważną depresję, a zatem powinny zostać oddane w ręce profesjonalnych psychologów i psychiatrów. Zgodnie z DSM-5 (Diagnostic and Statistical Manuał of Mental Disorders), aby zdiagnozować poważną depresję, osoba musi manifestować co najmniej 5 lub więcej objawów które wymienimy poniżej przez minimalny okres 2 tygodni:

• Nastrój depresyjny przez większość dnia i prawie codziennie.
• Apatia lub brak zainteresowania działaniami i czynnościami, które wcześniej były przyjemne i satysfakcjonujące.
• Zmiany snu, takie jak bezsenność lub nadmierna senność.
• Przyrost lub utrata wagi.
• Niska samoocena.
• Trudności z koncentracją.
• Trudności w podejmowaniu decyzji.
• Czuję się winny.
• Miej myśli samobójcze.
• Zmęczenie, zmęczenie i brak energii.
• Opóźnienie psychiczne lub pobudzenie.

W poniższym artykule na temat Psychologii Online dajemy Ci możliwość przeprowadzenia internetowego testu na depresję, chociaż jeśli przedstawisz niektóre z wymienionych powyżej objawów, wskazane jest, abyś udał się do swojego lekarza lub profesjonalnego psychologa, aby mogli ocenić Twoją sprawę i zrobić bezpieczna i dokładna diagnoza. W przypadku rozpoznania poważnej depresji konieczne będzie rozpoczęcie leczenia, które w większości przypadków łączy psychoterapię z przyjmowaniem leków psychotropowych, choć będzie się to różnić w zależności od nasilenia objawów. Więcej szczegółów można znaleźć w artykule Duża depresja: objawy i leczenie.

Jak odzyskać pragnienie robienia rzeczy

Oprócz przeprowadzenia odpowiedniego leczenia psychologicznego lub medycznego w twoim przypadku, możesz wziąć pod uwagę niektóre z poniższych wskazówki jeśli znajdziesz się w takiej sytuacji, w której zadasz sobie pytanie „dlaczego nie chcę nic robić, po prostu spać”:

• Rób to, co naprawdę lubisz: zastanów się, jakie działania lubisz inwestować swój czas i co naprawdę daje szczęście i przyjemność. Nie odkładaj na siebie tego typu działań i zmuszaj się do ich wykonywania, zaczną pojawiać się pozytywne emocje i poczujesz się lepiej ze sobą i bardziej wesoły.
• Pomyśl o swoich życiowych celach i ustal krótkie cele: Pomyśl o tym, co chciałbyś osiągnąć lub co chcesz osiągnąć w krótkim czasie i skup się na realizacji tego marzenia i osiągnięciu go. Jeśli skupisz się na osiągnięciu wszystkiego naraz, możesz się nasycić i skończyć rzucaniem ręcznika, wręcz przeciwnie, jeśli skupisz się na jednym celu i zainwestujesz wszystkie swoje wysiłki w osiągnięcie tego, poczujesz się bardziej zmotywowany i zdolny do osiągnięcia tego..
• Nie izoluj się: aby nie wpaść w pętlę pesymizmu i negatywnych emocji, ważne jest, aby utrzymywać interakcję z ludźmi wokół ciebie, opierać się na nich i dobrze się bawić spędzając czas z rodziną, przyjaciółmi, partnerem itp..
• Wasze szczęście jest w was: Bardzo ważne jest, aby pamiętać o tym, aby zwalczać smutek i być szczęśliwym. Wszyscy musimy nauczyć się być szczęśliwym niezależnie i nie myśleć, że nasze szczęście zależy wyłącznie od innych. Inni ludzie są dopełnieniem, które karmi nasze szczęście, a nie jego źródłem.

W następnym artykule możesz zobaczyć inne wskazówki, które pomogą Ci odzyskać pragnienie robienia rzeczy i czuć się dobrze ze sobą.

Inne możliwe przyczyny braku chęci zrobienia czegokolwiek i po prostu chcą spać

W tym artykule musimy również wspomnieć „dlaczego nie mam ochoty na robienie czegokolwiek i po prostu chcę spać” niektóre choroby lub patologie, które mogą powodować, że osoba cierpi na nadmierny sen, czuje się bardzo zmęczona w ciągu dnia i traci sen. energia życiowa. Wśród tych warunków są następujące:

• Zespół Kleine-Levina: zaburzenia neurologiczne charakteryzujące się głęboką hipersomnią, poza prezentowaniem zmian behawioralnych i poznawczych.
• Cukrzyca: powoduje znaczne osłabienie i zmęczenie, ponieważ podwyższone poziomy glukozy pozostają we krwi i nie wchodzą do komórek, aby zapewnić energię.
• Anemia: Brak żelaza we krwi może powodować objawy takie jak zmęczenie, senność i zniechęcenie.
• Problemy z tarczycą: choroby, które wpływają na tarczycę, mogą powodować inne zmęczenie, apatię, osłabienie mięśni, zmiany nastroju.
• Bezdech senny: duszność w płucach podczas snu, która wpływa na sen i odpoczynek w nocy, powodując zmęczenie i senność w ciągu dnia.
• Choroby serca: osłabione serce nie może zaspokoić zapotrzebowania energetycznego ciała. Kiedy cierpisz na problemy z sercem, zmęczenie i skrajne osłabienie są normalne.

Ten artykuł ma charakter czysto informacyjny, w psychologii internetowej nie mamy zdolności do diagnozowania ani zalecania leczenia. Zapraszamy do pójścia do psychologa, aby w szczególności zająć się twoją sprawą.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Dlaczego nie mam ochoty robić niczego, tylko spać, zalecamy wejście do naszej kategorii psychologii klinicznej.