Dlaczego nie mam ochoty wychodzić z domu

Jeśli ciągle zadasz sobie pytanie „¿Dlaczego nie chcę wychodzić z domu? Dzieje się tak, ponieważ sam fakt myślenia o nim wywołuje wiele emocjonalnego, a nawet fizycznego dyskomfortu. Istnieje wiele powodów, dla których dana osoba decyduje się nie wychodzić z domu, wśród nich są pewne zaburzenia psychiczne, takie jak depresja i lęk, z drugiej strony istnieją inne przyczyny, takie jak między innymi proces żałoby. Niektóre osoby, które zdecydują się nie wychodzić z domu, są jasne, że jest to specyficzna sytuacja, jednak inni nie są pewni, dlaczego nie chcą tego robić.

Dlatego właśnie w tym artykule Psychology-Online zamierzamy Cię poinformować jakie są najczęstsze przyczyny że nie chcesz wychodzić z domu, a także pokażemy ci pewne aspekty, które możesz rozważyć, aby pomóc Ci określić, co tak naprawdę sprawia, że ​​podejmujesz tę decyzję.

Możesz być także zainteresowany: Dlaczego nie mam przyjaciół, jeśli jestem dobrym człowiekiem Indeks

1. Dlaczego nie chcę wychodzić z domu? Główne powody
2. Zagadnienia do uwzględnienia
3. Wniosek z obawy przed opuszczeniem domu

Dlaczego nie chcę wychodzić z domu? Główne powody

Wśród głównych powodów, dla których dana osoba decyduje się nie wychodzić z domu, możemy podkreślić:

• Depresja. Niewątpliwie jednym z głównych powodów, dla których osoba decyduje się nie wychodzić z domu, jest depresja. Jak wiemy, depresja jest stanem, który zmienia nasz sposób myślenia i odczuwania. Osoba z depresją widzi wszystko, co dzieje się tylko w negatywny sposób, kosztuje go nawet znalezienie sensu życia i wszystkiego, co robi, jest niezwykle smutny i przygnębiony. Wszystko to powoduje, że chcesz pozostać odizolowany od innych, dlatego bardzo często tracisz pragnienie opuszczenia domu i chcesz być zamknięty.
• Przejdź przez zły czas. Być może w tej chwili jesteś smutny, ponieważ nie miałeś dobrego dnia lub dobrego tygodnia i po prostu chciałeś być w domu i znaleźć się sam..
• Proces żalu. Proces żałoby zaczyna się, gdy doświadczamy straty. Strata może pochodzić od bliskiej osoby, mieć przewlekłą chorobę lub bliską Ci osobę, awarię, utratę pracy, między innymi. Kiedy tak się dzieje, wszyscy ludzie muszą przejść przez ten proces, w którym smutek i apatia zwykle pojawiają się ciągle. Dlatego normalne jest, że kiedy jesteśmy w tym procesie, nie mamy ochoty wychodzić z domu.
• Niepokój. Inną częstą przyczyną, dla której nie chcemy opuścić domu, jest przedstawienie zaburzeń lękowych. Wśród nich moglibyśmy wyróżnić na przykład agorafobię, w której osoba, która cierpi, ma przesadny strach przed byciem gdzieś, gdzie nie może otrzymać pomocy, jeśli coś się wydarzy, więc unika coraz więcej miejsc do stopnia uczucia z wyjątkiem tylko w domu. Możemy również wspomnieć, choć mniej powszechne niż agorafobia, zespół stresu pourazowego, ponieważ osoba, która go cierpi, w przypadku doznania traumatycznej sytuacji poza domem (na przykład na ulicy), może doprowadzić do wniosku, że jeśli Opuszcza dom ponownie to samo.

W tym innym artykule odkrywamy, co to jest, przyczyny i leczenie agorafobii, dzięki czemu można lepiej poznać to zaburzenie.

Zagadnienia do uwzględnienia

Jeśli nie chcesz wychodzić z domu i nie masz pewności, dlaczego podejmujesz tę decyzję, zastanów się nad tymi kwestiami, które pomogą Ci znaleźć odpowiedź.

• ¿Od kiedy nie chcę wychodzić z domu? Przeanalizuj, czy nie chciałeś długo opuszczać domu lub czy ta sytuacja jest niedawna. Ważne jest, abyś nie generalizował i nie miał wątpliwości, kiedy podjąłeś tę decyzję.
• ¿Co się wtedy wydarzyło? Dzień, w którym zacząłeś mieć ochotę nie wychodzić z domu, ¿wydarzyło się coś znaczącego?, ¿co robiłeś?, ¿jak się czułeś w tych chwilach i dlaczego?
• ¿Czego nie lubisz w wychodzeniu z domu? Prawdopodobnie boisz się sytuacji, w której zdecydujesz się opuścić dom lub po prostu nie czujesz się zmotywowany, aby to zrobić, przeanalizuj, co ci się nie podoba w znalezieniu się poza domem.
• ¿Co wpływa na to, że nie opuścisz domu? Może to być pytanie dla niektórych trudno odpowiedzieć, ponieważ uważają, że tak naprawdę wcale ich nie dotyczy, chociaż może to być w niektórych sytuacjach, w których izolacja była praktycznie niewielka, ponieważ zazwyczaj przynosi to konsekwencje. Niektóre z najczęstszych konsekwencji mogą być: izolowanie się od innych ludzi, a zatem poczucie samotności, poczucie bezpieczeństwa, ale także poczucie bezradności i zależności, nieosiąganie osobistych celów i celów, depresja itp..

W tym innym artykule odkrywamy, jak pokonać agorafobię bez leków.

Wniosek z obawy przed opuszczeniem domu

Podsumowując, warto wspomnieć, że osoba może mieć różne powody, dla których postanawia nie wychodzić z domu. Większość z tych powodów może być normalna i zrozumiała, ponieważ zupełnie normalne jest, że osoba nie czuje się z zachętą i energią na tyle, by chcieć opuścić dom, nie rób tego. W tym przypadku iw innych, które ujawniliśmy, konieczne jest uwzględnienie czasu, który został zamknięty w domu, ponieważ jeśli zostanie on zbytnio wydłużony, może doprowadzić do skrajnie negatywnego.

¿Dlaczego fakt, że nie wychodzę z domu, nie może być bardzo negatywny? Ponieważ zbyt izolowana osoba idzie trochę tracąc pewność siebie, depresja i smutek nasilają się, relacje z innymi ludźmi zostają utracone i / lub utracona zostaje możliwość spotkania większej liczby osób, nawet utrata autonomii osobistej itp. Jest więc bardzo konieczne, aby spędzić dużo czasu zamknięty w domu, podjąć decyzję o wyjeździe, ponieważ chociaż początkowo to kosztuje, a nawet trzeba się zmusić, w końcu poczujesz się lepiej.

Nie musisz chodzić cały dzień i codziennie poza domem, nie musisz wpadać w ekscesy. Na koniec wspomnij, że jeśli uważasz, że nie możesz wyprzedzić samego siebie, a opuszczenie domu kosztuje cię zbyt wiele, zaleca się otrzymasz pomoc od profesjonalisty, który poprowadzi Cię do osiągnięcia tego celu.

Ten artykuł ma charakter czysto informacyjny, w psychologii internetowej nie mamy zdolności do diagnozowania ani zalecania leczenia. Zapraszamy do pójścia do psychologa, aby w szczególności zająć się twoją sprawą.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Dlaczego nie mam ochoty wychodzić z domu, Zalecamy wejście do naszej kategorii psychologii społecznej.