Utrata pamięci z powodu przyczyn i objawów stresu

Niezależnie od tego, czy występuje przejściowo, czy nie, fizjologiczna reakcja na stres zmienia pamięć, powodując trudności w zachowaniu nowych informacji i odzyskaniu wspomnień, które już zostały skonsolidowane..

Niemniej jednak, wpływ stresu na pamięć może być nieco sprzeczny i różnią się w zależności od tego, czy mówimy o ostrym czy chronicznym stresie.

Związek między stresem a utratą pamięci

Kiedy wymagania dotyczące sytuacji, w której się znajdujemy, przekraczają nasze możliwości fizyczne i / lub poznawcze, nasz organizm aktywuje reakcję na stres. Polega to na uwalnianiu do krwioobiegu glukokortykoidów, hormonów stresu.

Glukokortykoidy wywołują różne efekty w organizmie, wśród których są wzrost częstości akcji serca i oddechu, zmniejszenie aktywności żołądkowo-jelitowej i uwalnianie zmagazynowanych zapasów glukozy, aby wykorzystać je jako źródło energii..

Jeśli jego stężenie jest nadmierne, glukokortykoidy, wśród których wyróżnia się kortyzol, mogą mieć negatywny wpływ na funkcje hipokampa, struktury mózgowej związanej z tworzeniem i odzyskiwaniem wspomnień. Dzieje się tak częściowo dlatego, że glukokortykoidy przekierowują glukozę z hipokampa do pobliskich mięśni.

Dwa rodzaje stresu zostały opisane zgodnie z ich pochodzeniem: zewnętrznym i wewnętrznym. Stres zewnętrzny jest powodowany przez czynniki pozapoznawcze, takie jak te, które pochodzą z danej sytuacji, podczas gdy wewnętrzny stres jest związany z poziomem intelektualnego wyzwania, którego wymaga zadanie. Niektórzy ludzie mają chroniczny stres wewnętrzny.

Stres zakłóca zarówno naszą zdolność do zatrzymywania nowych informacji, jak i odzyskiwania wspomnień i wiedzy, powodując utratę pamięci. Ponadto stres zewnętrzny wydaje się wpływać na uczenie się przestrzenne. W kolejnych sekcjach opiszemy bardziej szczegółowo te efekty.

Prawo Yerkes-Dodson: odwrócone U

Prawo Yerkes-Dodson stwierdza, że ​​stres nie zawsze wpływa negatywnie na poznanie, umiarkowany stopień aktywacji mózgu poprawia pamięć i wydajność zadań intelektualnych. Natomiast nadmierny wzrost poziomu stresu pogarsza funkcje poznawcze.

Daje to początek tak zwanemu „efektowi odwróconego U”: jeśli nasz organizm reaguje na wymagania środowiskowe łagodnymi lub umiarkowanymi reakcjami na stres, wydajność naszej produktywności wzrasta, aż osiągnie próg (idealny punkt aktywacji) z z którego stopniowo spada wydajność i występują straty pamięci.

Zbyt intensywne reakcje stresowe zakłócają wykonywanie zadań intelektualnych, ponieważ są one związane z objawami fizycznymi i poznawczymi, takimi jak trudności z koncentracją, tachykardia, pocenie się, zawroty głowy lub hiperwentylacja.

Skutki stresu ostrego lub przejściowego

Kiedy jesteśmy w sytuacji stresu, nasza uwaga skupia się na najbardziej istotnych bodźcach, podczas gdy mniej skupiamy się na pozostałych; Zjawisko to znane jest jako „wizja tunelowa” i ułatwia konsolidację niektórych pamięci, zakłócając działanie innych, powodując wycieki pamięci.

Ostry stres może mieć korzystny wpływ na niektóre rodzaje pamięci, ale tylko pod pewnymi warunkami. W tym sensie warto wspomnieć o prawie Yerkes-Dodson; z drugiej strony, niektóre badania wykazały, że glukokortykoidy poprawiają tworzenie nowych wspomnień ale pogorszyć odzyskiwanie istniejących.

Ponadto bodźce istotne emocjonalnie są lepiej zapamiętywane, jeśli reakcja na stres wystąpiła wcześniej, jeśli wyszukiwanie informacji odbywa się wkrótce po kodowaniu i jeśli sytuacja przypomnienia jest podobna do sytuacji uczenia się..

Inne badania sugerują, że w warunkach stresu uczymy się i pamiętamy więcej informacji i sytuacji, które powodują u nas stres emocjonalny. Ten fakt jest związany z efektem zgodnej nastroju opisanym przez Gordona H. Bowera, który opisuje podobne wyniki w odniesieniu do depresji.

Konsekwencje chronicznego stresu

Reakcja stresowa nie tylko obejmuje zmiany w pamięci w momencie jej wystąpienia, ale jeśli jest utrzymywana chronicznie, może spowodować długotrwałe uszkodzenie mózgu. Ponieważ organizm zużywa wiele zasobów i rezerw w aktywacji tych procesów fizjologicznych, Stres przewlekły jest zauważalnie bardziej szkodliwy niż stres ostry.

Po sytuacjach ostrego lub przejściowego stresu nasz organizm odzyskuje homeostazę, czyli równowagę fizjologiczną; Z drugiej strony chroniczny stres uniemożliwia organizmowi ponowne osiągnięcie homeostazy. Dlatego, jeśli stres pozostaje niezrównoważony, reakcje organizmu.

Z fizjologicznego punktu widzenia ułatwia to pojawienie się objawów, takich jak bóle brzucha, pleców i głowy, chroniczne trudności z koncentracją i pogodzenie lub utrzymanie snu, kryzys udręki itp. Ponadto ciągły stres wiąże się z izolacją społeczną, depresją i rozwojem chorób sercowo-naczyniowych..

Jeśli chodzi o utratę pamięci, przewlekły stres zwiększa ryzyko wystąpienia demencji u osób starszych. Efekty te są prawdopodobnie związane z aktywnością glukokortykoidów w hipokampie i innych regionach mózgu, od których zależy pamięć i ogólne poznanie..