We śnie u dorosłych przyczyny, objawy i leczenie

The lunatycy jest to problem ze snem, który oznacza, że ​​osoba wstaje i idzie lub wykonuje konkretne działanie podczas snu. Zwykle jest to częstsze zaburzenie w dzieciństwie i zwykle przekracza 10 lat, ale może również pozostać i być obserwowane u dorosłych, a nawet pojawiać się, gdy osiągnie wiek z powodu pewnych czynników, takich jak zaburzenia psychiczne , choroby, spożycie alkoholu, narkotyki lub leki itp. Kiedy lunatycy występują w wieku dorosłym, ważne jest, aby dowiedzieć się, jaka jest dokładna przyczyna i rozpocząć leczenie, które pomaga rozwiązać tę sytuację i poprawić jakość reszty chorego. W większości przypadków wystarczy zastosować pewne środki zapobiegawcze i zmodyfikować nawyki życia. W poniższym artykule Psychology-Online wyjaśnimy szczegółowo, czym one są przyczyny, objawy i leczenie lunatycy u dorosłych.

Możesz być także zainteresowany: jąkaniem u dorosłych: przyczyny i leczenie Wskaźnik

1. Co to jest lunatycy
2. Przyczyny lunatycy u dorosłych
3. We śnie u dorosłych: objawy
4. Leczenie lunatyków u dorosłych
5. Kiedy iść do specjalisty od lunatycy

Co to jest lunatycy

The lunatycy To jest zaburzenia snu w którym ludzie, którzy cierpią z tego powodu, mimo że znajdują się w wymarzonej sytuacji na poziomie mózgu, wstają z łóżka, chodzą i wykonują czynności lub złożone działania, nie zdając sobie z tego sprawy i nie pamiętając o tych czynnościach następnego ranka kiedy się budzą Podczas epizodu lunatycznego mózg osoby jest częściowo rozbudzony, ale nie do końca.

Zaburzenie to zwykle występuje w pierwszej połowie nocy, szczególnie w Faza No-REM N3, jedna z faz snu, w której aktywność mózgu jest wolniejsza. Zazwyczaj osoba lunatyczna wstaje z łóżka i włóczy się po okolicy złożone zachowania ruchowe podczas głębokiego snu. Podczas snu może wstać, usiąść na łóżku, chodzić, pocierać oczy, dotykać przedmiotów, ubierać się, wychodzić na ulicę itp..

Chociaż lunatyka jest częstsza u dzieci niż u dorosłych, odnotowano, że to zaburzenie dotyka do 4% dorosłych i że w tym przypadku trudniej jest odróżnić inne zaburzenia snu i może być bardziej niebezpieczne, ponieważ w wielu przypadkach wiąże się to z gwałtownymi zachowaniami podczas snu, które mogą zaszkodzić osobie dotkniętej chorobą i / lub osobom, które mają w pobliżu w tym momencie.

Przyczyny lunatycy u dorosłych

Przyczyny lunatykowania nie są do końca jasne, ale cierpienie tych epizodów podczas snu związane jest z takimi czynnikami jak:

• Historia rodzinna w przypadku lunatykowania: stan tego zaburzenia ma ważny element dziedziczny, ponieważ około 80% dzieci, które go mają, ma bezpośredniego członka rodziny, który ma ten problem.
• Niedojrzały rozwój mózgu.
• Stany, które zmieniają ciągłość snu, takie jak bezdech senny lub chrapanie.
• Brak snu lub przerywanie zwykłego harmonogramu snu.
• Gorączka i przyjmowanie niektórych leków: zarówno wysoka gorączka, jak i stosowanie niektórych leków mogą sprzyjać głębokim fazom snu, które są jeszcze głębsze i zwiększają prawdopodobieństwo wystąpienia epizodu lunatycznego.

Ponadto w przypadku dorośli, wskazano inne możliwe przyczyny lunatyku jak:

• Spożywanie alkoholu lub środków odurzających.
• Stres, zmęczenie i lęk: te stany mogą zwiększać zarówno częstość, jak i nasilenie epizodów lunatycznych.
• Zaburzenia psychiczne.
• Spożywanie niektórych leków lub leków, takich jak środki uspokajające, nasenne lub w leczeniu zaburzeń psychicznych.
• Stany takie jak padaczka, drgawki, zespół niespokojnych nóg itp..
• Choroby neurodegeneracyjne, takie jak choroba Parkinsona, Alzheimera i otępienie ciał Lewy'ego.
• U pacjentów w podeszłym wieku lunatycy mogą być konsekwencją zaburzenia neurokognitywnego, w którym funkcje umysłowe zmniejszają się z powodu cierpienia na chorobę.

We śnie u dorosłych: objawy

Czas trwania epizodów somnambulistycznych jest zmienny u różnych osób, ponieważ zdarzają się przypadki, w których trwają one tylko kilka sekund lub minut, podczas gdy inne trwają do 30 minut lub dłużej. Przeciętnie trwają zwykle około 10 minut,.

The Główne objawy lunatykowania są te wymienione poniżej:

• Wstań i wstań z łóżka.
• Usiądź prosto w łóżku i otwórz oczy, jakbyś się obudził, kiedy naprawdę śpisz.
• Idź podczas snu.
• Wykonuj określone czynności podczas snu, takie jak chodzenie do łazienki, ubieranie się, rozbieranie się, przenoszenie przedmiotów, jedzenie itp..
• Nieobecny wyraz twarzy i / lub zagubiony wyraz twarzy.
• Rozmawiaj, kiedy śpisz i mów rzeczy bez znaczenia.
• Zamieszanie i dezorientacja po przebudzeniu.
• Nie pamiętam epizodu lunatycy lub tego, co wydarzyło się następnego dnia.
• Nie odpowiadaj ani nie rozmawiaj z innymi osobami podczas odcinka.
• Jeśli ktoś budzi cię podczas epizodu lunatycznego, możesz mieć agresywną postawę.
• Następnego dnia możesz mieć więcej zmęczenia i trudności w wykonywaniu codziennych zadań z powodu zaburzeń snu.

Leczenie lunatyków u dorosłych

Nie ma specyficznego leczenia lunatycy u dorosłych, ponieważ gdy jest to okazjonalne, zwykle ustępuje samoistnie lub znika, gdy czynnik, który może powodować jego wystąpienie, jest korygowany i korygowany. Jednakże, gdy jest to konieczne lub lekarz specjalista to wskazuje, Leczenie lunatycy może obejmować:

• Leczenie choroby lub stanu, który powoduje lunatykowanie, ponieważ, jak powiedzieliśmy wcześniej, może to być konsekwencją zaburzeń psychicznych lub choroby podstawowej.
• Biorąc krótkodziałające środki uspokajające, które mogą pomóc zmniejszyć epizody lunatycy.
• Jeśli podejrzewa się, że zaburzenie to wynika z przyjęcia konkretnego leku, należy skonsultować się z lekarzem w sprawie możliwości zastąpienia go innym lub dostosowania dawki.
• Psychoterapia: odpowiednia terapia psychologiczna może pomóc zmniejszyć lęk, poprawić sen, pokonać stres i nauczyć się prawidłowo relaksować.

Oprócz powyższego, w przypadku bycia lunatykiem, istnieje seria środki zapobiegawcze które należy przyjąć, aby zmniejszyć częstotliwość tych nocnych epizodów i poprawić jakość życia dotkniętych nimi osób. Najważniejsze to:

• Utrzymuj dobrą higienę snu: staraj się spać od 7 do 8 godzin dziennie, ustaw czas na spanie każdego dnia o tej samej porze, odpocznij w ciszy i spokoju, unikaj hałasu podczas snu, unikaj czynności, które aktywują umysł przed snem itp..
• Zmniejsz niepokój i stres codziennie: w tym celu praktyka jogi lub pilates, ćwiczeń fizycznych lub uczenia się technik relaksacyjnych może być bardzo dobrą opcją na relaks i sprzyjanie nocnemu odpoczynkowi. W przypadku, gdy niepokój lub stres nie mogą zostać zredukowane przez siebie, wygodnie będzie udać się do profesjonalnego psychologa, aby rozpocząć odpowiednią terapię.
• Unikaj używania alkoholu i narkotyków.
• Ważne jest również, aby wziąć trochę środki bezpieczeństwa w środowisku, zwłaszcza jeśli dotknięty chorobą doznał już pewnego rodzaju obrażeń fizycznych lub spowodował obrażenia kogoś bliskiego. Niektóre z tych środków to zamknięcie okien i drzwi zewnętrznych, zablokowanie schodów lub włożenie drzwi ochronnych, ukrycie kabli i przedmiotów, które mogą powodować podróże, uderzenia lub upadki, uniemożliwienie dotkniętej osobie spania na bardzo wysokim łóżku itp..

Kiedy iść do specjalisty od lunatycy

Normalnie lunatycy nie są powodem do niepokoju, a epizody zwykle ustępują samoistnie i znikają. Ważne jest jednak to skonsultuj się ze specjalistą medycznym jeśli wystąpi jedna z następujących okoliczności:

• Te odcinki są powtarzające się i pojawiają się dwa lub więcej razy w tygodniu lub kilka razy w ciągu jednej nocy.
• Są one związane z agresywnym lub agresywnym zachowaniem powodującym obrażenia lub szkody dla ludzi, którzy są w tym czasie.
• W wyniku tego dochodzi do znacznych zaburzeń snu lub znacznych zmian we śnie osób mieszkających w domu.
• Sleepwalking wpływa nadmiernie na codzienną wydajność osoby dotkniętej chorobą, to znaczy występują problemy z wypełnianiem codziennych obowiązków lub wykonywanie różnych codziennych czynności.
• Następnego dnia masz nadmierną senność.
• Sleepwalking rozpoczął się w fazie dorosłej.

Ten artykuł ma charakter czysto informacyjny, w psychologii internetowej nie mamy zdolności do diagnozowania ani zalecania leczenia. Zapraszamy do pójścia do psychologa, aby w szczególności zająć się twoją sprawą.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do We śnie u dorosłych: przyczyny, objawy i leczenie, zalecamy wejście do naszej kategorii psychologii klinicznej.