Terapia EMDR, co to jest, z czego składa się i jak są jej techniki

Skrót EMDR odnosi się do leczenia psychoterapeutycznego “odczulanie i ponowne przetwarzanie przez ruchy oczu”. EMDR to integracyjne leczenie psychologiczne, przygotowane przez Francine Shapiro (1987).

Terapia EMDR działa w systemie przetwarzania informacji osoby, która z powodu różnych okoliczności (wypadków, nadużyć, strat ...) spowodowała zablokowanie tego systemu i wygenerowała pewną symptomatologię, taką jak objawy lęku, przekonań negatywny, fizyczny lub psychologiczny ból, strach, smutek itp. W obliczu tłumienia tych zdarzeń zaburzenia psychiczne mogą rozwijać się na przestrzeni lat.

Aby dowiedzieć się więcej o EMDR, czytaj dalej ten artykuł Psychology-Online, w którym wyjaśnimy Terapia EMDR: co to jest, z czego składa się i w jaki sposób są jej techniki.

1. Czym jest EMDR?
2. Czym jest EMDR??
3. Jak działa EMDR?

Czym jest EMDR?

Skrót EMDR oznacza odczulanie ruchów oczu i ponowne przetwarzanie, nazwa terapii w języku angielskim. Odczulanie i regeneracja ruchów oczu znaczy desensytyzacja i ponowne przetwarzanie przez ruch oczu. EMDR to integracyjna terapia psychologiczna, której celem jest złagodzenie cierpienia ludzi, którzy doświadczyli traumatycznego wydarzenia, które powoduje pewne problemy psychologiczne.

EMDR jest bardzo skuteczną interwencją w leczeniu zespołu stresu pourazowego (PTSD), jednak liczne badania potwierdzają skuteczność leczenia EMDR w innych zaburzeniach psychicznych, takich jak zaburzenie dwubiegunowe, depresja i zaburzenie osobowości typu borderline. Na przykład, tutaj możesz zobaczyć, jak terapia EMDR działa na zaburzenia osobowości paranoidalnej.

Celem terapii EMDR jest Odczul tę osobę od traumatycznych wspomnień, tworzenie integracji tych traumatycznych wspomnień, tak aby podczas zapamiętywania tego zdarzenia nie powodowały one żadnych zakłóceń. Dąży do tego, aby osoba mogła osiągnąć rozwiązanie przed pewnym bardziej adaptacyjnym i zdrowym incydentem, zarządzając tym samym przekonaniami, emocjami i dysfunkcyjnymi zachowaniami.

Terapia ta składa się z podstawowego standardowego protokołu, który obejmuje 8 faz. Leczenie ma na celu dostosowanie się w największym stopniu do osoby, tak aby ustalona trasa faz nie była dosłownie przestrzegana, ich kolejność może być zmieniana, zawsze spełniając kryteria czułości i elastyczności w trakcie leczenia, aby dostosować się do pacjenta.

Czym jest EMDR??

Leczenie składa się z 8 faz aplikacji, które mają na celu znieczulenie osoby na traumatyczne doświadczenie, w celu zmniejszenia niepokojącego wpływu, jaki ona wywołuje, i dysfunkcjonalności, jakie ona pociąga. Następnie zobaczymy, czym jest EMDR i jak działa. Kolejność protokołowania aplikacji jest następująca, biorąc pod uwagę możliwość przemian jej faz:

1. Historia i planowanie

Pierwsza faza terapii EMDR obejmuje wykonanie hhistoria pacjenta i planowanie leczenia. Podobnie jak wszystkie rodzaje interwencji, EMDR nie jest odpowiedni dla wszystkich ludzi, więc pierwszym krokiem powinno być opracowanie oceny czynników, które decydują o tym, czy leczenie jest odpowiednie dla każdego pacjenta w szczególności. W EMDR traumatyczne wspomnienia lub urazy psychiczne, które nie zostały wykryte, ujawniają się bardzo szybko, co powoduje niepokojący efekt dla osoby. Przed tą stłumioną informacją rodzą się różne składniki: emocje, myśli, obecna świadomość lub fizyczne doznania.

Przeciwnie, kryteria, które rządzą tą selekcją, są takie, że osoba może wytrzymać wysokie poziomy zakłóceń i pojawiające się objawy dysocjacyjne.

Po ocenie, że leczenie jest odpowiednie dla pacjenta, będzie zidentyfikować traumatyczne wydarzenia, które dały początek obecnej symptomatologii i wybrane zostaną najważniejsze.

Następnie należy opracować plan leczenia, który opiera się na “Protokół w trzech aspektach”, składa się z elementów przeszłości, teraźniejszości i przyszłości.

• Przeszłość: analizowane są wydarzenia z przeszłości, które doprowadziły daną osobę do obecnej dysfunkcji.
• Teraźniejszość: cenne jest to, jakie elementy sprzyjają obecnie zaburzeniom.
• Przyszłość: celem jest ustanowienie pozytywnego wzorca poznawczego w celu uzyskania bardziej odpowiednich odpowiedzi.

2. Przygotowanie

Drugą fazą terapii EMDR jest przygotowanie pacjenta. Podczas pracy ze zdarzeniami, które wywołują wielki emocjonalny wpływ na osobę, niezwykle ważne jest ustanowienie terapeutycznego sojuszu pacjent-terapeuta. Ponadto terapeuta musi odsłonić podstawy terapii, które zostaną dostosowane do danego pacjenta. Z drugiej strony, będziesz narażony na różne rodzaje dwustronnej stymulacji, które mogą wystąpić, które zostaną ujawnione później, w celu podjęcia decyzji, które doprowadzą do.

3. Ocena

Ten etap EMDR ma na celu odkryć traumatyczną pamięć, przystępując do niego do myśli, emocji i odczuć fizycznych, które są wzbudzane przed nim. W tej fazie terapeuta pyta, jaki obraz związany jest z traumatycznym wydarzeniem i jakie są poznania pojawiające się przed tym obrazem. W związku z tym terapeuta poprosi osobę o szukanie pozytywne myślenie, aby zastąpić negatywne. To nowe myślenie powinno reprezentować to, co pacjent chciałby pomyśleć o wydarzeniu lub o sobie samym, ponieważ te incydenty powodują negatywne przekonania o samoodniesieniu.

Następnie pacjent musi uzyskać wynik od 1 do 7 (7 to prawdziwe maksimum i 1 fałsz), w jakim stopniu pozytywne myślenie jest odczuwalne podczas oglądania pamięci.

Wreszcie, osoba identyfikuje emocje, które są prezentowane przed traumatycznym wydarzeniem, wykorzystując subiektywną jednostkę skali cierpienia (SUD), która obejmuje ich wyniki od 0 do 10 (0 oznacza najmniejszy dyskomfort, a 10 maksymalny ).

4. Odczulenie

W tej fazie EMDR, gdy wszystko, co się pojawia (emocje, poznania i doznania fizyczne) przed doświadczeniem traumatycznym, jest proszone o wyobrażenie sobie pamięci, ukazanie emocji, poznań i powiązanych odczuć fizycznych..

W związku z tym terapeuta zaczyna stymulacja obustronna, to znaczy ustanawia zestaw ruchy palcami, szybko na poziomie oczu osoby, przez 30-40 sekund, nakazując pacjentowi, aby podążał za palcem oczami. Po zakończeniu każdego procesu dwustronnej stymulacji osoba jest proszona o wyrażenie myśli i emocji, które zostały im przedstawione.

5. Instalacja poznania pozytywnego

Celem tej fazy EMDR jest skojarzyć wybrane poznanie pozytywne z traumatycznym wydarzeniem. Oczekuje się, że pacjent przyniesie obraz traumatycznego przeżycia do jego umysłu i skojarzy go z poznaniem pozytywnym, podczas gdy powstaje kolejny atak dwustronnej stymulacji. W tym przypadku upływ czasu stymulacji jest krótszy i wynosi 10-12 ruchów.

6. Eksploracja ciała

Kiedy osoba pracuje nad odczulaniem traumatycznego zdarzenia i wiąże się to z pozytywnym poznaniem, osoba powinieneś zbadać, czy nadal odczuwasz jakiekolwiek fizyczne odczucia. W przypadku ich obecności musisz wrócić do procesu dopóki nie znikną.

7. Zamknięcie

W tej fazie EMDR terapeuta musi ujawnić możliwe efekty, które mogą pojawić się po stłumieniu terapii. Często zdarza się, że pojawiają się nowe poznania lub złe sny. W związku z tym terapeuta poleca zestaw strategie, aby móc stawić czoła takie sytuacje.

8. Ponowna ocena

Niezwykle ważne jest doprowadzenie do ponownej oceny obserwuj skuteczność terapii poprzednich sesji. Ta ponowna ocena pozwala ustalić, kiedy konieczne jest wznowienie jakiegoś etapu protokołu lub zakończenie terapii..

Jak działa EMDR?

¿Jakie są techniki stosowane przez EMDR? EMDR składa się z trzech rodzajów technik lub trzech różnych rodzajów stymulacji obustronnej, które zostaną wybrane zgodnie z indywidualnymi cechami każdego pacjenta. Trzy techniki stymulacji obustronnej stosowane w EMDR są następujące:

• Poziome ruchy sakadowe oczu. ¿Ponieważ EMDR odbywa się za pomocą ruchów oczu, strategia ta składa się z zestawu ruchów palców terapeuty na poziomie pola widzenia osoby. Pacjent musi nadal patrzeć na palce terapeuty, nie ruszając głową i wykonując w sumie 30-40 ruchów w każdym przedstawieniu. Efektywność EMDR jest większa, gdy stosowana jest ta technika.
• Dwustronna stymulacja słuchowa: ta technika EMDR polega na użyciu dźwięków lub muzyki dwustronnej, słyszanej ze słuchawek. Terapeuta ma urządzenie, które pozwala mu kontrolować dźwięki, ich intensywność i szybkość.
• Stukanie. ¿Jak działa ta technika EMDR? W tym przypadku terapeuta delikatnie uderza w kolana pacjenta naprzemiennie w prawo i w lewo oraz naprzemiennie z rękami osoby, które opierają się na kolanach pacjenta..

Wreszcie terapia EMDR może być łączona z innymi terapiami i technikami, takimi jak techniki terapii poznawczo-behawioralnej.

Ten artykuł ma charakter czysto informacyjny, w psychologii internetowej nie mamy zdolności do diagnozowania ani zalecania leczenia. Zapraszamy do pójścia do psychologa, aby w szczególności zająć się twoją sprawą.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Terapia EMDR: co to jest, z czego składa się i w jaki sposób są jej techniki, zalecamy wejście do naszej kategorii psychologii klinicznej.