Co to jest terapia Gestalt i na jakich zasadach się opiera?

Wiele razy kojarzymy psychoterapię z formą interwencji, która może być przydatna tylko dla osób z poważnymi problemami psychologicznymi lub zdrowotnymi.

Jest możliwe, że dzieje się tak z powodu zamieszania, które istnieje, gdy rozróżnia się takie pojęcia jak psychologia i psychiatria lub sposób, w jaki media i fikcja audiowizualna przedstawiają psychoterapeutów: ludzie, którzy wchodzą na scenę, aby pomagać nieszczęśliwym ludziom, którzy nie osiągają swoich celów i którzy w wielu przypadkach są zagrożeni wykluczeniem społecznym.

Jednak tak nie jest. Między innymi dlatego, że istnieją podejścia psychologiczne, których celem jest dostarczenie niezbędnych narzędzi terapeutycznych, aby ludzie mogli dążyć do samorealizacja i tworzenie znaczenia dla ich własnych czynów. Tak jest w przypadku psychologii humanistycznej, w której znajdujemy dobrze znany rodzaj terapii: Terapia Gestalt.

¿Jak działa terapia Gestalt?

The Terapia Gestalt, o Terapia Gestalt, to rodzaj terapii psychologicznej, która mieści się w kategorii psychologii humanistycznej w tym sensie, że zakłada sposób, w jaki myślenie humanistyczne postrzega istotę ludzką, jej cele i zakres potrzeb i potencjału. Również, jak wskazuje jego nazwa, zbiera teoretyczne zasady Psychologia Gestalt i używa ich do zaproponowania formy psychoterapii.

Głównymi odpowiedzialnymi za rozwój tego typu psychoterapii są autorzy Paul Goodman, Isadore Od a zwłaszcza, Fritz Perls i Laura Perls. Od czasu konsolidacji Terapii Gestalt w połowie XX wieku ciężko pracowaliśmy nad rozszerzeniem jej zastosowania poza psychologię kliniczną, tak jak ją rozumiemy klasycznie, i dlatego można znaleźć formy tej terapii w interwencjach na społecznościach, organizacjach lub konkretna dynamika pracy.

W skrócie, Terapia Gestalt rozkwitła, rozprzestrzeniając się na wiele dziedzin społecznych i ludzkich, aby wprowadzić w życie zasady Gestalt we wszystkich rodzajach celów. Dlatego, chociaż ten rodzaj terapii jest związany z ideą rozwoju osobistego, nie ogranicza się do zakresu klasycznej konsultacji psychologicznej, ale może być rozumiany jako narzędzie do przedefiniowania stylu życia w całości.

Możesz dowiedzieć się więcej o Fritz Perls i jego myśleniu, wprowadzając ten artykuł:

• „Biografia Fritza Perlsa i jego wkład w psychologię”

Zasady terapii Gestalt

Terapia Gestalt podkreśla sposób, w jaki rzeczy doświadczane są formułowane psychicznie, zamiast martwić się o treść tego, co się z nami dzieje. Oznacza to, że z tego typu terapii spada znaczenie kształt w którym coś jest doświadczane, a nie w tym „czymś” samym w sobie. Nie interweniuj z pytaniami takimi jak „¿co się z nami dzieje? ”, ale z„¿Jak to się nam przydarza i jak tego doświadczamy? ”To podejście podkreśla rolę subiektywnych odczuć, ponieważ część podejścia do psychologii humanistycznej.

Nacisk na procesy powyżej treści i subiektywne powyżej celu można przedstawić w trzech zasadach teoretycznych: Eksperymentowanie „tu i teraz”, świadomość i odpowiedzialność.

1. Tu i teraz

Z Terapii Gestalt zakłada się, że ludzie postrzegają wszystko, co nam się przytrafia, jako jednolite doświadczenie. Oznacza to między innymi, że nasze wyobrażenie o tym, co jest w przyszłości i przeszłości, nie jest niczym więcej niż projekcjami tego, jak żyjemy w teraźniejszości. Krótko mówiąc, pracując nad naszym sposobem myślenia o teraźniejszości, będziemy interweniować na temat naszych sposobów myślenia o przyszłości, która ma nadejść, i sposobu, w jaki spoglądamy wstecz na przegląd przeszłości.

Nawiasem mówiąc, ten pomysł ma poparcie dla niektórych badań, które uczyniły psychologa sławnym Gordon H. Bower.

2. Świadomość

Terapia Gestalt jest niezbędna do odnotowania tego, co dzieje się z samym sobą. Tylko w ten sposób można odkryć nowe sposoby formułowania doświadczeń tu i teraz, które przybliżają nas do samorealizacji.

Patrzenie na nasze własne doświadczenia i myśli pozwala nam z jednej strony lepiej rozpoznawać nasz styl podczas eksperymentowania, az drugiej mieć większą moc decyzyjną, jeśli chodzi o zmianę naszego sposobu widzenia rzeczy. Innymi słowy, można powiedzieć, że bycie uczciwym w naszym sposobie doświadczania pozwala nam rozwinąć lepszą Inteligencję Emocjonalną.

3. Odpowiedzialność

Uświadomienie sobie własnych działań i stylów doświadczania rzeczy oznacza również podejmowanie konsekwencji tych opcji. Z akceptacji błędów i hipotezy ryzyka uzyskuje się autonomię. Otwiera to szereg opcji i koncepcji zmysłów, w których można działać, z perspektywy egzystencjalnej.

Nieodpowiedzialność jest uważana za rezultat złudzenia, zaprzeczenia teraźniejszości i odmowy przyjęcia sumienia. Dlatego Terapia Gestalt podkreśla potrzebę wzięcia odpowiedzialności, nie tylko w celu poprawy współistnienia z innymi, ale także aby być bardziej wolnym i bardziej zdolnym nadać sens naszemu życiu.

W skrócie, terapeuci przydzieleni do Terapii Gestalt rozumieją, że ich interwencje powinny skupiać się na autonomii i potencjale osoby. Dobrym sposobem na doświadczenie tego, co się dzieje, może być umiejętność poprowadzenia się przez tę dżunglę możliwych opcji, sposobów pojmowania własnego istnienia.

Krytyka tej praktyki

Terapia Gestalt została ostro skrytykowana, między innymi, za brak jednostki konkretnej analizy, dzięki której można eksperymentalnie pracować bez zagubienia się w słowach bez jasnych definicji. Ten fakt, który ma związek z próbą podobieństwa do podmiotowości tej formy interwencji (ze sztywnych definicji może pominąć część rzeczywistości pacjentów, zgodnie z tą perspektywą) oznacza, że ​​skuteczność leczenia również nie może być zagwarantowana. terapia.

Z drugiej strony, wyraźnie eklektyczna natura Terapii Gestalt również budzi obawy, ponieważ nie opiera ona swoich propozycji na ujednoliconym i usystematyzowanym systemie teoretycznym, jak na przykład perspektywa behawioralna. Ponadto, jego inspiracja w psychoanalizie freudowskiej, oparta na idei, że istnieją części psychiki, które wchodzą w konflikt, jest również postrzegana jako część dziedzictwa myśli, które jest pozostawione poza nauką.

Odnośniki bibliograficzne:

• Brownell, P., red. (2008) Podręcznik teorii, badań i praktyki w terapii Gestalt, Newcastle upon Tyne, Wielka Brytania: Cambridge Scholars Publishing.
• Castanedo, C. (1993). Sześć metod psychoterapii. Nowoczesny podręcznik. Meksyk.
• Ginger, S. (2005). Gestalt. Sztuka kontaktu. Całka - RBA. Barcelona.
• Martín, A. (2007). Praktyczny podręcznik psychoterapii Gestalt. Desclée de Brouwer. Bilbao.