Nocne lęki u dorosłych, objawy i leczenie

W przeciwieństwie do koszmarów nocnych przerażenie jest zaburzeniem snu, które powoduje pół przebudzenie osoby dotkniętej chorobą, która może doświadczyć epizodu wielkiej udręki, strachu i przerażenia z krzykiem, płaczem, biciem, kołataniem serca, poceniem się, inne objawy Oprócz niezdolności do całkowitego uniezależnienia się od snu, osoba dotknięta chorobą nie pamięta, co wydarzyło się podczas tego odcinka następnego dnia. Chociaż nocne lęki są częste u dzieci i zwykle ustępują samoistnie w miarę wzrostu dziecka, możliwe jest również, że występują one u dorosłych iw tym przypadku mogą być związane z problemami emocjonalnymi, takimi jak stres, lęk, depresja lub jakiekolwiek inne schorzenie. podstawowe medyczne W tym artykule Psychology-Online wyjaśnimy, które są przyczyny, objawy i leczenie nocnych lęków u dorosłych.

1. Czym są nocne strachy?
2. Nocne lęki u dorosłych: przyczyny
3. Nocne lęki u dorosłych: objawy
4. Skutki i konsekwencje nocnych lęków
5. Kiedy spotkać się ze specjalistą od nocnych lęków
6. Leczenie lęków nocnych u dorosłych
7. Wskazówki, jak unikać nocnych lęków u dorosłych

Czym są nocne strachy?

The nocne strachy są rodzajem zaburzenia snu w którym dotknięty chorobą budzi się szybko i nagle przerażony i udręczony. Osoba może obudzić się, wydając okrzyk udręki, bardzo przerażony, nawet zdezorientowany, a dodatkowo mogą temu towarzyszyć inne objawy, takie jak przyspieszone bicie serca, zmienione oddychanie i nadmierne pocenie się. W niektórych przypadkach możesz nawet uderzyć w to, co jest wokół ciebie, nie zdając sobie sprawy z otoczenia. Później zwykle nie pamięta, co się wydarzyło i nie ma odpowiedzi na wysiłek, jaki inni podejmują, aby go uspokoić.

Te odcinki trwają zwykle od 10 do 20 minut, a następnie osoba ponownie zasypia. Nocne strachy pojawiają się podczas faza głębokiego snu i ogólnie, w pierwszej połowie nocy.

Nocne lęki u dorosłych: przyczyny

Nocne lęki są znacznie częstsze w dzieciństwie i zazwyczaj zanikają w okresie dojrzewania. Istnieje jednak również odsetek dorosłych, którzy cierpią, aw tym przypadku, chociaż dokładna przyczyna nie jest znana, specjaliści wskazali, że mogą być one związane z problemami emocjonalnymi lub osobowościowymi. Zobaczmy poniżej, co przyczyny nocnych lęków u dorosłych:

• Stres i stres emocjonalny.
• Niepokój.
• Depresja.
• Choroba afektywna dwubiegunowa.
• Zmęczenie i brak snu.
• Wystąpił w jakimś traumatycznym wydarzeniu, takim jak utrata bliskiej osoby, wypadek, separacja, choroba itp..
• Historia rodzinna nocnych lęków: wydaje się, że ludzie, którzy mają bezpośrednich członków rodziny z tym problemem, częściej je mają.
• Wysoka gorączka i spożycie niektórych narkotyków: zarówno gorączka, jak i przyjmowanie niektórych leków mogą zwiększyć fazy snu, pogłębiając je i sprzyjając cierpieniu tych epizodów.
• Spożycie alkoholu lub narkotyków.

Nocne lęki u dorosłych: objawy

Do wiem, czy masz nocne strachy, Możesz zadać sobie następujące pytania:

• ¿W nocy zazwyczaj wstajesz nagle, wydając krzyk lub przerażony i bardzo przygnębiony?
• ¿Kiedy się budzisz, podejmujesz jakieś działania, które mogą narazić ciebie lub kogokolwiek wokół ciebie na niebezpieczeństwo?
• ¿Czujesz się bardzo zagubiony, kiedy się budzisz?
• ¿Nie pamiętasz, co się stało następnego ranka?
• ¿Osoba obok ciebie w tym czasie nie może cię obudzić ani uspokoić?

Jeśli odpowiedziałeś twierdząco na pierwsze z poprzednich pytań i powiedziałeś „tak” na którekolwiek z poniższych pytań, możliwe jest, że cierpisz na nocne strachy.

Zwróć uwagę na to, co Główne objawy nocnych lęków u dorosłych, może to pomóc w potwierdzeniu diagnozy:

• Miej bardzo nieprzyjemne doznania i wizualizuj negatywne obrazy podczas nocnego terroru.
• Podczas odcinka osoba może mówić, jęczeć, krzyczeć, szlochać lub płakać.
• Poruszaj się nadmiernie, co może prowadzić do upadków.
• Obudź się, krzycząc, bardzo zmartwiony i przerażony.
• Po przebudzeniu mają pocenie się, hiperwentylację, podwyższone tętno, splątanie i dezorientację.
• Uderzanie lub kopanie otoczenia bez bycia świadomym.
• Możesz być z otwartymi oczami i chodzić, nawet jeśli śpisz.
• Nie reaguje na próby, jakie może podjąć osoba obok niego, aby go obudzić i uspokoić.
• Nie pamięta odcinka ani niczego, co wydarzyło się podczas tego samego.
• Po upłynięciu epizodu osoba poszkodowana może wrócić do snu.

Skutki i konsekwencje nocnych lęków

Nieuchronnie, gdy cierpisz z powodu nocnych lęków, jakość snu i odpoczynku osoby jest poważnie dotknięta, a konsekwencje mogą być następujące:

• Bezsenność: sen danej osoby ulega zmianie, a prosty fakt, że takie epizody mogą nawracać, może utrudnić pogodzenie snu.
• Nadmierna senność następnego dnia: następnego dnia osoba może być bardziej zmęczona i zmęczona niż zwykle, a także mieć trudności z koncentracją. Jego zwykła wydajność może znacznie się zmniejszyć.
• Nocne terrory mogą mieć również konsekwencje ludzie ze środowiska dotkniętych chorobą i możliwe, że cierpią zaburzenia snu i nie może spokojnie odpoczywać.

Kiedy spotkać się ze specjalistą od nocnych lęków

Jeśli nocne lęki występują sporadycznie z powodu tymczasowych epizodów stresu lub stresu, nie muszą to być sygnały alarmowe. Teraz bardzo ważne jest, aby szukać profesjonalnej pomocy, gdy te epizody zaczną się pojawiać coraz częstsze lub powtarzające się, podążają za określonym wzorem, fizyczna integralność osoby dotkniętej chorobą, a ludzie wokół nich są w niebezpieczeństwie lub następnego dnia są bardzo zmęczeni i nie mogą wykonywać normalnych codziennych czynności.

W ten sposób jest to niezbędne Zobacz specjalistę, gdy:

• Nocne lęki są często odczuwane.
• Nie możesz dobrze odpocząć, a następnego dnia jest dużo zmęczenia i zmęczenia.
• Ludzie w środowisku nie mogą spać i dobrze wypoczywać.
• Istnieje strach przed zaśnięciem.
• Nocne lęki wywołują agresywne lub gwałtowne zachowanie.
• Podążają za określonym wzorem.
• Myślisz lub podejrzewasz, że możesz mieć jakiś problem psychiczny lub emocjonalny.

Pracownik służby zdrowia psychicznego przeanalizuje objawy każdego przypadku i dokona dokładnej oceny, aby potwierdzić diagnozę. Istnieje wiele innych zaburzeń, które powodują objawy podobne do objawów nocnych lęków, stąd znaczenie wyspecjalizowanego specjalisty badającego je i wydającego prawidłową ostateczną diagnozę.

Leczenie lęków nocnych u dorosłych

Nie ma specjalnego leczenia leczyć nocne lęki u dorosłych, Leczenie ma zwykle na celu poprawę jakości snu pacjenta i zapobieganie występowaniu takich niepokojących epizodów w nocy. Leczenie nocnych lęków może obejmować:

• Psychoterapia: możesz wykonać terapia poznawczo-behawioralna, które w niektórych można połączyć z zabieraniem narkotyki które pomagają leczyć związane z tym objawy.
• Leczenie stanów medycznych lub psychicznych, które mogą być odpowiedzialne za cierpienie tych nocnych epizodów.
• Ogranicz stres, niepokój i nagromadzone napięcie.
• Realizacja alternatywnych technik, takich jak hipnoza, medytacja, joga itp..

Wskazówki, jak unikać nocnych lęków u dorosłych

Ten artykuł ma charakter czysto informacyjny, w psychologii internetowej nie mamy zdolności do diagnozowania ani zalecania leczenia. Zapraszamy do pójścia do psychologa, aby w szczególności zająć się twoją sprawą.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Nocne lęki u dorosłych: przyczyny, objawy i leczenie, zalecamy wejście do naszej kategorii psychologii klinicznej.