Jak wiedzieć, czy potrzebuję pomocy psychologicznej

Kiedy mówimy o zdrowiu, odnosimy się do koncepcji, która obejmuje zarówno nasz obszar fizyczny, jak i nasze myśli i dobrostan psychiczny. Udanie się do terapeuty jest potężnym narzędziem, które pozwala nam iść naprzód, gdy widzimy, że potrzebujemy lepszych sił umysłowych.

¿Jak wiedzieć, czy potrzebuję pomocy psychologicznej? ¿Do kogo mam się zwrócić, gdy potrzebuję pomocy?? ¿Jakie terapie psychologiczne potrzebuję? Niestety, zdrowie psychiczne jest wciąż trochę dyskutowane na temat i większość populacji ma wiele pytań bez odpowiedzi. Dlatego w tym artykule Psychology-Online pomożemy Ci pozostawić wątpliwości, a my udzielimy Ci najlepszej rady, abyś mógł uzyskać jak najlepszą uwagę psychologiczną.

1. Jak wiedzieć, czy muszę iść do psychologa: 5 znaków ostrzegawczych
2. Sposoby poszukiwania pomocy psychologicznej
3. Służy psycholog?

Jak wiedzieć, czy muszę iść do psychologa: 5 znaków ostrzegawczych

Psycholog lub psycholog to osoba, która została specjalnie przeszkolona w dziedzinie zdrowia psychicznego i / lub dobrostanu psychicznego. Twoim zadaniem jest zorientowanie się i zaoferowanie narzędzi samodoskonalenia i rozwoju osobistego. Z drugiej strony, są również przeszkoleni, aby skierować cię do psychiatry, jeśli przechodzisz przez krytyczną sytuację.

¿Jak wiedzieć, czy musisz iść do psychologa? Poniżej przedstawiamy 5 kryteriów lub sygnałów ostrzegawczych, dla których powinieneś otrzymać pomoc psychologiczną.

1. Nie możesz prowadzić normalnego życia

Zgodnie z podręcznikiem DSM-V jednym z kryteriów diagnostycznych dla określenia zaburzenia psychicznego jest niemożność prowadzenia normalnego życia. Definiowanie normalności jako zdolności do utrzymania pewnej stabilności emocjonalnej, unikając konfliktów z innymi i sobą. Jeśli twoje dni mijają w chaotyczny i problematyczny sposób, ważne jest, abyś udał się do psychologa.

2. Ma trudności z rozwiązaniem konfliktu

Oznaką dobrego zdrowia psychicznego jest możliwość rozwiązania problemu za pomocą asertywnych narzędzi opartych na inteligencji emocjonalnej. Jeśli uważasz, że trudno ci zachować spokój i właściwie radzić sobie z problemami, udanie się do psychologa może być dobrym rozwiązaniem.

3. Osoba lub wydarzenie wywołuje dyskomfort

Jest rzeczą normalną mieć różnice i nieporozumienia z innymi ludźmi, jednak jeśli masz konflikt, który trwa z czasem i powoduje dyskomfort psychiczny (albo z członkiem rodziny, przyjacielem, partnerem ...) jest znakiem, że powinieneś iść do psychologa.

4. Twoje zdrowie fizyczne jest również zagrożone

Czasami zaburzenia psychiczne mogą być związane z chorobami medycznymi. Jeśli przedstawisz halucynacje, problemy ze zrozumieniem bodźców zewnętrznych lub zauważysz, że twoje zdrowie psychiczne może zagrozić integralności fizycznej (ataki lękowe, myśli samobójcze, samookaleczenie ...) ważne jest, abyś udał się do profesjonalisty.

5. Potrzebujesz zewnętrznego wsparcia i profesjonalnej porady

Nie musisz przedstawiać żadnych poważnych zaburzeń lub dyskomfortu, aby udać się do psychologa. W rzeczywistości ważne jest, aby wiedzieć, że możesz udać się do terapeuty, aby lepiej poprowadzić Cię w kierunku emocjonalnego samopoczucia. Dobry psycholog lub psycholog może pomóc ci na drodze osobistego rozwoju z psychologii pozytywnej.

Sposoby poszukiwania pomocy psychologicznej

Istnieje wiele rodzajów terapeutów, z których każdy specjalizuje się w innej dziedzinie, więc możesz również znaleźć różne sposoby poszukiwania pomocy psychologicznej. W tym artykule skupimy się na dwóch głównych sposobach:

• Zdrowie publiczne oferuje terapie i pomoc psychologiczną. Aby móc udać się do terapeuty w domenie publicznej, twój lekarz rodzinny musi go skierować. W nagłych wypadkach jednostka ratunkowa psychiatryczna będzie odpowiedzialna za sytuację.
• Jeśli chcesz dostać się do a prywatny psycholog, Szeroki katalog znajdziesz w dziale specjalistów. Z drugiej strony, aby wybrać psychologa lub psychologa, który najlepiej odpowiada Twoim potrzebom, ważne jest, abyś właściwie przeanalizował swoją sytuację. W tym przypadku można znaleźć specjalistów specjalizujących się w kontaktach z młodzieżą, dziećmi, parami psychologów, psychologów klinicznych ...

Krótko mówiąc, ważne jest, abyś był pewien, że potrzebujesz pomocy i że powinieneś szukaj wsparcia u terapeuty profesjonalny.

Potrzebuję pomocy psychologicznej, ale nie mam pieniędzy

Jeśli tak jest w twoim przypadku, musisz udać się do usług publicznych, o których wspominaliśmy powyżej. Aby to zrobić, znajdź swój najbliższy ośrodek zdrowia i poproś swojego lekarza ogólnego, aby poprosił cię o dostarczenie specjalisty.

Służy psycholog?

Raz zapytaliśmy ¿Jak się dowiedzieć, czy potrzebuję pomocy psychologicznej? możliwe, że pojawi się następujące pytanie: ¿idź do psychologa?

Niestety społeczne tabu związane z dyscypliną psychologiczną wpłynęły negatywnie na terapie. Udawanie się do psychologa służy i jest wielką pomocą, o ile jesteś chętny do współpracy i jesteś zmotywowany do poprawy.

Psycholodzy i psychologowie są istotami ludzkimi, więc możemy czasem popełnić błąd, naszym celem jest pomoc zapewnić najlepsze narzędzia. Jednak to pacjent musi korzystać z tych narzędzi. Bardzo łatwo jest powiedzieć, że chodzenie do psychologa nie działa, ponieważ twoje zdrowie psychiczne nie uległo poprawie. Ważne jest jednak, abyś zadał sobie pytanie, czy próbowałeś i czy postępowałeś zgodnie z ich radą.

Możliwe, że pierwsza otrzymana terapia nie jest tą, która najlepiej odpowiada Twoim problemom. To normalne, ponieważ każda osoba jest światem i możliwe jest, że musisz zmienić psychologa, dopóki nie znajdziesz takiego, który najlepiej ci pomoże.

Jako ostatnią poradę w tym artykule, jak dowiedzieć się, czy potrzebujesz pomocy psychologicznej, chcemy powiedzieć, że droga do dobrego samopoczucia psychicznego nie jest krótka ani prosta, ale Z cierpliwością i wysiłkiem będzie warto idź do psychologa.

Ten artykuł ma charakter czysto informacyjny, w psychologii internetowej nie mamy zdolności do diagnozowania ani zalecania leczenia. Zapraszamy do pójścia do psychologa, aby w szczególności zająć się twoją sprawą.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Jak wiedzieć, czy potrzebuję pomocy psychologicznej, Zalecamy wejście do naszej kategorii psychologii poznawczej.