Definicja umiejętności społecznych i warsztatu asertywności

Nie jest tajemnicą, że jedną z najważniejszych części naszego życia są stosunki społeczne. W każdej z rzeczy, które robimy, istnieje składnik relacji z innymi, który określa w dużym stopniu (ułatwiając lub utrudniając) nasze poszukiwanie szczęścia. Powszechnie uważa się, że współczucie i atrakcyjność społeczna niektórych osób jest wrodzone. Jest jednak jasne, że jest to coś, co zdobywa się dzięki doświadczeniom, które są modelowane, aby stać się ekspertami w tych umiejętnościach.

Czym są umiejętności społeczne i do czego służą??

Rzadko w naszym życiu będziemy w stanie uciec przed skutkami relacji społecznych, czy to w naszym miejscu pracy, na studiach, w czasie wolnym, czy w naszej rodzinie. Przyjemna interakcja w każdym z tych obszarów sprawia, że ​​czujemy się szczęśliwi, rozwijając nasze zadania bardziej efektywnie. W rzeczywistości niska konkurencja w relacjach z innymi może prowadzić do niepowodzenia w pracy, studiach lub rodzinie. Zobacz przykład na obrazku.

Jeden dobre umiejętności społeczne będziemy przydatni przy wielu okazjach:

• ¿Jak stać się częścią nowej grupy przyjaciół?
• ¿Jak ustanowić odpowiedni związek z naszymi nastolatkami?
• ¿Jak powiedzieć „nie” bez związku z bólem?
• ¿Jak prawidłowo działać w rozmowie kwalifikacyjnej?

Definicja umiejętności społecznych

Według Caballo (1986): „Społecznie kompetentne zachowanie to zestaw zachowań wydawanych przez jednostkę w kontekście interpersonalnym, który wyraża uczucia, postawy, pragnienia, opinie lub prawa tej osoby w sposób odpowiedni do sytuacji, z poszanowaniem tych zachowań w innych, co zazwyczaj rozwiązuje bezpośrednie problemy sytuacji, minimalizując prawdopodobieństwo przyszłych problemów. ”

Stąd możemy wziąć kilka pomysły bardzo interesujące dla życia codziennego:

1. Kontekst interpersonalny: Musisz zbadać kontekst, z kim, kiedy wydawane są zręczne odpowiedzi.
2. Szanując zachowania innych: Tak wykwalifikowany wyraża komplement, jak go zaakceptować we właściwy sposób. Sposób, w jaki reagujemy na zachowanie innych, zawsze ma swoje konsekwencje.
3. Rozwiązuj i minimalizuj problemy: Umiejętności społeczne są ukierunkowane na cel. Cele te mogą być kilku typów:

• Materiał celu - Skuteczność celów (np. Aby podnieść wynagrodzenie)
• Cele utrzymania lub poprawy relacji - Skuteczność relacji (np. Brak konfliktu z szefem)
• Cel utrzymania poczucia własnej wartości - Skuteczność względem samego siebie (np. Nie czujesz się gorszy, jeśli nie udzielasz nam lub nie krytykujesz za to).

Ten artykuł ma charakter czysto informacyjny, w psychologii internetowej nie mamy zdolności do diagnozowania ani zalecania leczenia. Zapraszamy do pójścia do psychologa, aby w szczególności zająć się twoją sprawą.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Warsztaty na temat umiejętności społecznych i asertywności: definicja, Zalecamy wejście do naszej kategorii psychologii poznawczej.