Poczucie własnej wartości w ewolucji i wpływie dorastania

Poczucie własnej wartości jest elementem koncepcja siebie który jest zdefiniowany jako wartość, którą dajemy sobie sami. Jeśli jednym z zadań rozwoju jest zbudowanie własnej koncepcji, istotne jest, aby ta koncepcja siebie miała pozytywne konotacje i dostosowane do rzeczywistości. Bardzo ważne jest, aby pracować w oparciu o poczucie własnej wartości i rozwijać dobrą koncepcję siebie, aby rozwijać poczucie własnej wartości w okresie dojrzewania i na kolejnych etapach naszego życia.

W poniższym artykule Psychology-Online znajdziesz wszystko, co musisz wiedzieć o poczucie własnej wartości w okresie dojrzewania: ewolucja i wpływ. Ponadto oferujemy warsztaty i techniki samooceny, aby poprawić samopoczucie psychiczne.

Możesz być także zainteresowany: Definicja koncepcji siebie w okresie dorastania i dzieciństwa

1. Czym jest samoocena według psychologii
2. Ewolucja poczucia własnej wartości u dzieci
3. Poczucie własnej wartości dzieci przez lata szkolne
4. Poczucie własnej wartości i samoocena w dzieciństwie i młodości
5. Samoocena i dojrzewanie: jak osiągnąć tożsamość
6. Poczucie własnej wartości u młodzieży zgodnie z psychologią
7. Warsztaty i techniki podnoszenia poczucia własnej wartości

Czym jest samoocena według psychologii

¿Czy myśl, że jesteśmy w stanie coś zrobić, gdy mamy wyobrażenie siebie jako niewykwalifikowanego w polu, jest taka sama? Jasne jest, że wiedza, którą każdy podmiot konstruuje o sobie, jest nie tylko zbiorem cech lub funkcje bez reperkusji w innych obszarach.

Definicja poczucia własnej wartości w psychologii

Mówimy o poczucie własnej wartości. Możemy zdefiniować samoocenę jako zbiór ocen, które robimy na temat tego, jak jesteśmy. Sądy te są z kolei powiązane z zestawem emocji i uczuć. Wyrażenia typu „Jestem niezdarny wobec sytuacji społecznych” zakładają analizę tematu na kilku poziomach:

1. Porównanie z innymi, którzy są wykwalifikowani lub uważani za inteligentnych lub zdolnych.
2. Mogą one wiązać się z myślami o trudnościach (jeśli nie niemożliwych) do śledzenia tych sytuacji, ponieważ w wielu przypadkach te możliwości lub uzdolnienia są rozumiane jako cechy podmiotów i nie można ich modyfikować.
3. Tym myślom i osądom towarzyszy poczucie niekompetencji, niepokoju itp..
4. Jednostka ocenia, porównuje, w co wierzy.

Ale, ¿w porównaniu do czego? William James wskazuje na fundament samooceny w rozróżnieniu i porównaniu prawdziwego ja i ideału I, to znaczy pomiędzy tym, czym jest podmiot, a tym, co on myśli lub czuje, jakim powinien być. W ostatnich latach, Higgins Wprowadza rozróżnienie, w którym wprowadza nowy element o kluczowym znaczeniu:

1. Przedstawiam lub realnie. Reprezentują reprezentacje, które jednostki mają o tym, czym są, cechy, które je charakteryzują.
2. Ideałem. Składa się z reprezentacji zbioru atrybutów, które jednostka chciałaby posiadać.
3. Powinienem. Byłoby to zgodne z zestawem reprezentacji, które podmiot uważa za stosowne. Według autora ten poziom jaźni byłby karmiony oczekiwaniami i spostrzeżeniami na temat tych praw, obowiązków i obowiązków, które jednostki uważają za swoje..

Wydaje się jasne, że nasz system przekonań na nasz temat jest porównywany do innego systemu reprezentacji i przekonań na temat tego, co chcielibyśmy lub powinniśmy być. Te porównania sprawią, że wpadniemy na konto istnienie rozbieżności między obydwoma systemami. Tradycyjnie utrzymywano, że rozbieżności mogą być źródłem nierównowagi u jednostki. Obecnie uważa się, że podczas rozwoju te rozbieżności występują naturalnie i różnią się wielkością..

Ewolucja poczucia własnej wartości u dzieci

Przed rozmową o samoocenie w okresie dojrzewania ważne jest, aby wiedzieć, jak rozwija się w pierwszych latach życia.

Możliwość porównania prawdziwego ja i ideału I pojawia się stosunkowo szybko. Przed ukończeniem siódmego roku życia dzieci są w stanie wymienić szereg cech, które je charakteryzują i co robią dobrze. Jednak ich poczucie własnej wartości składa się z zestawu rozproszonych i niepowiązanych informacji. Tak więc dziecko może powiedzieć, że jest bardzo odważne lub że pomaga podnieść swój pokój bez łączenia tych umiejętności z innymi ogólniejszymi obszarami swojego występu lub, oczywiście, z jego osobowością.

Dlatego Harter wskazuje, że przedszkolaki nie mają globalnego poczucia własnej wartości, ale zestawu pierwszej samooceny. Przez dwa lub trzy lata dzieci postrzegają siebie jako kompetentne i rozszerzają tę percepcję na wszystkie obszary: fizyczny i intelektualny. Tendencja ta jest związana z informacjami, które oferują im opiekunowie lub rodzice, i generalnie są pochlebne i pozytywne, informacje, które są modyfikowane z biegiem lat, stają się coraz bardziej wymagające.

Pod koniec okresu przedszkolnego dziecko staje się znacznie bardziej wrażliwe na oceny, jakie dorośli robią na temat ich zachowania, myśli i emocji. Twoje uczucia dotyczące sukcesu i porażka są one ściśle związane z reakcją dorosłego na nie. Dziecko szybko dowiaduje się, że jego zachowania są oceniane przez innych i zaczyna przewidywać reakcje innych na te zachowania. Te oceny są podstawowym elementem, na którym zbudujesz swoją ocenę.

Dlatego też, podczas gdy małe dziecko ma tendencję do rozpoczynania dużej liczby zadań i systematycznie w nich się upiera, w ostatnich latach okresu przedszkolnego dzieci mają tendencję do pozostawienia zadania przedwcześnie i wyjaśnienia, że ​​nie będą w stanie tego zrobić. , Zakłada to wyrażanie większej świadomości ich zdolności i wiąże się ze znaczeniem przypisywanym ocenie, jaką inni będą mieli na temat wyników ich działania.

Pokazuje również postępującą różnicę między umiejętności lub zdolności i wysiłek, aby przez lata dzieci stały się świadome, że wola i praca nie zawsze są synonimem sukcesu. Jeśli takie zachowanie przedwczesnego i nieuzasadnionego porzucenia następuje systematycznie, może to być również objaw niskiej samooceny, niepewności i może być oznaką nadmiernego uzależnienia podmiotów od informacji ze środowiska.

Poczucie własnej wartości dzieci przez lata szkolne

Rozbieżności między prawdziwe I i idealne ja Zwykle rosną od siedmiu lat i będą się zwiększać aż do okresu przed dojrzewaniem. Na etapie szkolnym dzieci mają większą tendencję i zdolność do samokrytyki, co ma wpływ na ich samoocenę iw konsekwencji wpływa na poczucie własnej wartości.

Od siedmiu do jedenastu lat następuje spadek poczucie własnej wartości co można wyjaśnić na podstawie kilku czynników. Z jednej strony rozwój kognitywny pozwala badanym na nowe umiejętności ustalania w bardziej dostosowany sposób różnic między tym, co chcieliby być w stanie robić, a umiejętnościami i umiejętnościami, które naprawdę posiadają oraz między faktami, przekonaniami, pragnieniami itp..

Mają też bardziej realistyczną wizję swoich umiejętności, a także ich ograniczeń, to znaczy mniej pozytywnych, ale bardziej dostosowanych niż w poprzednich wiekach. Czynnikiem, który w decydujący sposób wpływa na ten przegląd koncepcji siebie i jej reperkusji dla samooceny, jest znowu postęp tych epok w dziedzinie rozwoju społecznego: ich zdolność wnioskowania, co inni myślą, czują lub oczekują do ich wydajności i znaczenia, jakie przypisują oszukaniu lub spełnieniu tych oczekiwań.

Proces socjalizacji w których zanurzają się osoby, zakłada nabycie ścisłego zbioru norm i oczekiwań, które ostatecznie są przyjmowane przez podmioty jako własne. W wieku siedmiu lub ośmiu lat dzieci bardzo konsekwentnie internalizują to, czego oczekują od nich inni, a z drugiej strony znają już szeroki zbiór zasad i przepisów dotyczących bardzo różnych zamówień..

Poczucie własnej wartości i samoocena w dzieciństwie i młodości

Dla Higginsa, normy i oczekiwania Służą dziecku jako potężne źródło porównania z jego prawdziwym Ja. Oznacza to, że te internalizacje byłyby odniesieniami, „przewodnikami własnymi”, z którymi dziecko porównuje swoje osiągnięcia i rzeczywiste kompetencje. Z wiekiem te odniesienia mogą być modyfikowane, jeśli tylko rozwijają poczucie autonomii i niezależności. Innym aspektem o zasadniczym znaczeniu, który rozwija się w tych latach, jest tworzenie całej konstelacji reprezentacji, pod silnym wpływem zmiennych środowiska społecznego i wzorców rodzicielskich, na temat możliwości zmiany swoich kompetencji i osiągnięć..

Na przykład dziecko może myśleć, że jest niezdarne w matematyce, i zakładało, że inteligencja, jako narzędzie do zrozumienia tego przedmiotu, jest wrodzona lub nie może być zmieniana, to znaczy „jeden jest niezdarny” dla matematyki , Te wskazówki rodzicielskie, do których nawiązaliśmy, są jednym z odniesień do uzyskania dobrej samooceny. Czuli rodzice, którzy wykazują zainteresowanie różnymi aspektami rozwoju dzieci i młodzieży i którzy wyrażają rozsądne oczekiwania i dostosowane do możliwości swoich dzieci, często generują w nich poczucie pozytywnego poczucia własnej wartości i dobrego samopoczucia..

Ci rodzice i pole akademickie, Nauczyciele i nauczyciele dają dzieciom i młodzieży poczucie niezależności i kompetencji. Przeciwnie, represyjni, autorytarni rodzice, nadmiernie zainteresowani porównaniami z innymi dziećmi, nastolatkami lub modelami, często generują niskie poczucie własnej wartości u swoich dzieci, ponieważ zakładają potrzebę zewnętrznych modeli, które kontrolują ich zachowanie i że ich cechy są trwałe, to znaczy, z niewielką lub żadną możliwością zmiany.

Rodzice korzystający z nadopiekuńczych wzorców rodzicielskich mogą generować ten sam rodzaj samooceny. Grupa rówieśnicza jest kolejnym ważnym punktem odniesienia w tych wiekach, ponieważ dzieci mają tendencję do systematycznego porównywania się z innymi i bardzo często biorą swoje opinie i oceny na siebie. Konsolidacja i pełna realizacja jego teorii umysłu sprawia, że ​​dzieci biorą pod uwagę każdą ocenę innych, ponieważ również na nich występuje.

Wygenerowane pojęcie własnej osoby w tych latach i jego ocena ma ogromne znaczenie dla późniejszego rozwoju psychologicznego i emocjonalnego. Wiele wizji, które nabywa się w dzieciństwie, zwłaszcza pod koniec tego etapu, jest trudnych do modyfikacji w późniejszym wieku.

Samoocena i dojrzewanie: jak osiągnąć tożsamość

W okresie preadolescencji i pierwszych latach dojrzewania badani odczuwają nieznaczny spadek poczucia własnej wartości, który stopniowo się poprawia. Różne przyczyny zostały wskazane jako wyjaśnienie tego spadku. Dla niektórych autorów (Symmons i Blyth) znajdują się one w zmianach biologicznych i potrzebie dostosowania psychologicznego oraz większej świadomości ich różnych aspektów osobowości (i ich sprzecznej natury).

Inni zwracają jednak uwagę, że przejście ze szkoły podstawowej do instytutu oznacza zmianę, która ma początek u wielu młodych ludzi uczucie niepokoju i dezorientacji przechodząc z wygodnego, kontrolowanego środowiska, w którym byli znani iw których posiadali tożsamość, do takiego, w którym większa konkurencyjność i bardziej dorosłe relacje z nauczycielami mogą powodować cierpienie ich tożsamości i poczucia własnej wartości.

Inny powód podany dla Zmniejszenie poczucia własnej wartości w okresie dojrzewania jest to, że jednostka dodaje swoje spektrum oczekiwań i porównuje nowe obszary, takie jak miłość lub praca i kompetencje zawodowe. Prowadzi to do wielkiej dezorientacji i niepewności. W okresie dojrzewania jednym z najbardziej transcendentnych i trudnych zadań dla badanych jest „znalezienie się”.

Jak podkreślają Stassen i Thompson, muszą być budowani i ustanawiani jako niezależne istoty ze środowiska, jednak robią to z potrzeby utrzymania połączeń z przeszłością. Szukają i dążą do autonomii, ale jednocześnie muszą umacniać swoją przynależność do grupy, przyjmując i akceptując wartości, normy i zasady tej grupy.

Poczucie własnej wartości u młodzieży zgodnie z psychologią

Konstrukcja dojrzałej tożsamości, która stopniowo zdobywa się na tym etapie życia i która będzie udoskonalana przez resztę tego samego, jest szczególnie istotna. Ten proces, a przede wszystkim jego rozdzielczość, ma ważną rolę w samoocenie młodzieży.

Zgodnie z tradycyjnym stanowiskiem Eriksona, w złożonych społeczeństwach młodzież jest poddawana presjom bardzo zróżnicowanej natury, które prowadzą ich do przeglądu ich prawdziwego „ja”, ich koncepcji własnej i promowania jej przeglądu oraz związanej z tym poczucia własnej wartości..

Model Eriksona zakłada cztery chwile jakości inaczej niż droga do podróżowania w celu osiągnięcia ścisłej tożsamości, ale wskazuje, że ta ścieżka nie jest liniowa lub zakłada, że ​​wszystkie jednostki osiągają tę tożsamość uważaną za optymalną. W rzeczywistości, w dorosłym życiu występują kryzysy tożsamości, które mogą obejmować chwilowy powrót podmiotu do pewnych nierozwiązanych faz tożsamości:

Osoby, które osiedlają się w pierwszym i drugim stanie lub momencie tożsamości, okażą się problematycznymi jednostkami, w permanentnym stanie kryzysu tożsamości, a zatem podatne na niedostosowanie. Odwrotna sytuacja występuje w przypadku osób, które się w nich znajdują Faza tożsamości zobowiązania które mają tendencję do ewolucji do czwartego stanu, niewątpliwie tego, który zakłada większe dostosowanie podmiotu do rzeczywistości. Obecnie okres dojrzewania nie jest już interpretowany w kategoriach kryzysu, zgodnie z definicją Eriksona.

Warsztaty i techniki podnoszenia poczucia własnej wartości

Jednym z wyzwań, przed którymi staje badanie samooceny u młodzieży, jest fakt jej wzmocnienia. W tym celu i teraz, gdy posiadamy wszystkie niezbędne informacje, zaproponujemy kilka warsztatów i technik zwiększających poczucie własnej wartości.

Prawda jest taka, że ​​na tym etapie jednostki muszą zostać w pełni zintegrowane nowe wyzwania i obszary, które były wcześniej daleko lub po prostu nie istnieje. Odpowiednia tożsamość, zdrowa psychicznie i niosąca ze sobą wysoki stopień realistycznej samooceny, to taka, która definiuje jednostkę zobowiązaną do wartości i celów nie narzuconych, ale wybranych przez siebie lub aktywnie poszukujących.

W obu przypadkach są to osoby, które badają rzeczywistość i same w sobie. Rodzice, którzy zapewniają wsparcie i psychologicznie przyjazne środowisko rodzinne, miejsce, w którym emocje, idee i wizja rzeczywistości mogą być wyrażane z uzasadnionymi i stanowczymi argumentami, dostarczają jednostkom źródła satysfakcji i bezpieczeństwa, które będą starają się odkrywać otoczenie i czuć się bardziej kompetentni, w sposób ogólny w zarządzaniu życiem.

Działania mające na celu podniesienie poczucia własnej wartości u młodzieży

• Wykonuj ćwiczenia z dialogu wewnętrznego: dbanie o to, co mówimy sobie i próba wysyłania pozytywnych wiadomości, jest bardzo ważną techniką, aby utrzymać dobrą samoocenę.
• Przekształć winę w odpowiedzialność: Chociaż prawdą jest, że popełniamy błędy przez całe nasze życie, dźwiganie ciężaru winy nie jest rzeczą pozytywną. Dlatego przekształca poczucie winy w odpowiedzialność za poprawę.
• Samoopieka: wiele razy zapominamy o zapewnieniu niezbędnej opieki i uwagi, które negatywnie wpływają na nasze poczucie własnej wartości. Odłóż sobie trochę czasu i zadbaj o siebie.
• Jeśli chcesz poznać więcej warsztatów promujących poczucie własnej wartości, zalecamy zapoznanie się z następującym artykułem na temat dynamiki samooceny dla dorosłych.

Ten artykuł ma charakter czysto informacyjny, w psychologii internetowej nie mamy zdolności do diagnozowania ani zalecania leczenia. Zapraszamy do pójścia do psychologa, aby w szczególności zająć się twoją sprawą.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Poczucie własnej wartości w okresie dojrzewania: ewolucja i wpływ, Zalecamy wpisanie się do naszej kategorii psychologii ewolucyjnej.