6 kluczy do „idź” i komunikuj się więcej i lepiej

Strach przed rozmowami jest czynnikiem, który może ograniczyć jakość życia wielu ludzi. Są ludzie, którzy mają tendencję do bycia odosobnionymi i odizolowani we własnym wszechświecie umysłowym, po prostu z powodu strachu przed niewiedzą, jak zarządzać dialogami lub nadania sobie złego wizerunku, aby się zablokować, nie wiedząc, co powiedzieć, lub po prostu być wyraźnie nerwowi..

Oczywiście istnieją różne stopnie i intensywności, w których można wyrazić strach przed mówieniem, ale faktem jest, że utknięcie w odwrotnej do zamierzonej nieśmiałości może ograniczyć nasze możliwości i naszą wolność, czyniąc nasze życie czymś niepotrzebnie skomplikowanym..

Zalecany artykuł: „10 sztuczek, aby być bardziej towarzyskim i zabawnym”

Jak mieć więcej wargi? Nauka mówienia bez strachu

Rozwiązanie tych wyuczonych lęków wymaga wysiłku, czasu, a przede wszystkim praktyki, ale Posiadanie pewnych teoretycznych odniesień może ułatwić ten proces i uczynić go bardziej znośnym. Zapoznanie się z kluczami przedstawionymi poniżej może być dobrym sposobem na sprostanie temu wyzwaniu na wczesnych etapach ulepszania tej umiejętności „dobrej zabawy”.

1. Hodowla

Jest to krok, który wymaga poświęcenia od lat i którego wartość, oczywiście, wykracza daleko poza jego implikacje w naszym sposobie odnoszenia się do ludzi ... poza tym, że jest bardzo stymulujący i zabawny. Po prostu, możemy rozszerzyć nasz świat referencji, poznając nowe tematy i moczenie nas rzeczami, których wcześniej nie wiedziałeś.

Pamiętaj, że dobra rozmowa jest prawie zawsze wzbogacona o odniesienia kulturowe, które mają związek z elementami, które nie są obecne w bezpośrednim otoczeniu, w którym odbywa się dialog. Dlaczego nie zacząć kochać tego, co lubimy poszerzać naszą wiedzę?

Dlatego rozmowa na temat naszych zainteresowań lub obszarów studiów i pracy może zyskać na wartości i znaczeniu, jeśli istnieje wiele tematów, które Cię interesują i o których wiesz. Ale dodatkowo nasze poczucie własnej wartości poprawi się, jeśli uwierzymy, że zawsze będziemy mieć tematy rozmowy praktycznie w każdej sytuacji, co utrudni nam blokowanie się, ponieważ nie wiemy, co powiedzieć..

2. Opuść strefę komfortu z instrukcjami własnymi

Jeśli zaczniemy od sytuacji, w której rozpoczynamy rozmowę lub uczestniczymy w rozmowie, która już trwa, często powstają nerwy, musimy założyć, że poprawa naszych warg sromowych pociągnie za sobą wysiłek i momenty początkowego początkowego dyskomfortu. Fakt ten sprawi, że jeśli nie zrobimy nic, by temu zaradzić, przyjmujemy bierną postawę, kiedy możemy mówić, unikać dialogu z innymi ludźmi lub odpowiadać monosylabami i krótkimi zwrotami, aby nie narażać naszego wizerunku na ryzyko przed innymi. Krótko mówiąc, nie poznajmy zbyt wiele.

Jeśli chcemy przełamać tę dynamikę, musimy „związać się z sobą”, aby uczestniczyć w złożonych dialogach, wyrzekając się krótkoterminowych celów (nie narażając się na nerwy i ryzyko, że pójdzie źle) na rzecz długoterminowych celów (mając więcej życia społecznego). bogaty i ulepszyć nasz sposób odnoszenia się do ludzi). Prosty fakt, że zaczyna się tworzyć sytuacje płynnej komunikacji z naszymi rozmówcami, sam w sobie jest podstawą tego, co składa się na posiadanie.

Instrukcje własne

Samodzielne instrukcje są częścią tego rozwiązania. Jego zastosowanie polega po prostu na wyznaczaniu celów i spersonalizowanych i bardzo konkretnych celów, które mają być realizowane kolejno na początku procesu rozmowy z kimś. Aby instrukcje były proste, musimy mieć je na uwadze, gdy chcemy zacząć mówić, a także musimy nauczyć się odnosić do tego, co dzieje się z nami i czego doświadczamy z tymi instrukcjami, które zapamiętaliśmy..

Rezygnacja z wymówek

Pierwsza grupa instrukcji do samego siebie powinna mieć na celu wykrycie wymówek, których używamy, abyśmy nie musieli rozmawiać, a tym samym ich neutralizować. W ten sposób, jeśli zdamy sobie sprawę z tego, że trzymamy się idei, która pozwala nam kontynuować dialog z kimś i pozostać w naszej strefie komfortu (na przykład „wydaje się zmęczony, lepiej nie przejmować się”), fakt bycia ostrzeganym przed tym sposób racjonalizacji wymówek spowoduje, że będziemy zmuszeni kontynuować planowany plan.

Używanie instrukcji do zerwania lodu

Druga grupa instrukcji samodzielnych może być zastosowana do rozpoczęcia rozmowy, zmusić nas do zwrócenia się do osoby, z którą chcemy porozmawiać i zaangażować ją w dialog. Trzeba jednak powiedzieć, że samo-instrukcje powinny być pozostawione na boku, gdy dialog już się rozpoczął, ponieważ podążanie za skryptem do rozmowy z kimś sprawi, że będzie sztuczny i niezbyt spontaniczny.

3. Naucz się słuchać

Jedną z najłatwiejszych stron uczestniczenia w rozmowie jest umożliwienie drugiej osobie przejęcia steru dialogu i tematu rozmowy. Tak więc, jeśli zaczynamy podejmować kroki, aby porzucić strach przed rozmową i wciąż są rzeczy, które ciężko nam zrobić, przyjęcie roli „słuchacza” jest bardzo dobrą opcją, aby później móc się rozwijać..

W ten sposób przyzwyczaisz się do relaksu i po prostu podążasz za wątkiem rozmowy. W ten sposób, ponieważ nie doświadczysz nerwów, które czasami pojawiają się, gdy ciągle wątpisz, czy lepiej jest coś powiedzieć, czy nie, możesz zwrócić uwagę na to, co zostało powiedziane i mieć więcej okazji do opracowania kreatywnych sposobów wykorzystania informacji, które otrzymujesz zwróć go w formie odpowiednich, pomysłowych lub, ogólnie rzecz biorąc, znaczących odpowiedzi dla innych.

W rzeczywistości umiejętność słuchania i dostarczania interesujących elementów z tego, co powiedziała druga osoba, jest typową cechą dobrego rozmówcy. Czy znasz pojęcie aktywnego słuchania?

Aby nauczyć się rozmawiać, musimy nauczyć się zapominać o obrazie, który dajemy, i po prostu zanurzyć się w tym, co mówi druga osoba, kierując niemal całą naszą uwagę na jego mowę. Może to być skomplikowane, jeśli zaczniemy bardzo nerwowy dialog, ale dzięki praktyce możesz uzyskać.

Możesz być zainteresowany lekturą tego artykułu: „14 głównych umiejętności społecznych, aby odnieść sukces w życiu”

4. Stracić strach przed kreatywnością

Jeśli zmienimy naszą filozofię życia, tak aby umieścić w niej najbardziej twórcze i ostre elementy, nasze rozmowy mogą zyskać na naturalności i zdolności do rozrywki. W tym celu dobrze jest zacząć od naszych bliskich przyjaźni.

Zamiast używać dowcipów, które często są typowe i nie są naszym wynalazkiem, można komunikować bezpośrednio te pomysły lub skojarzenia, które nas spotkały i które są zabawne. Niezależnie od tego, czy są, czy nie, Zwykle humor, z którym się komunikujemy, zarazi innych za nasz uśmiech i sposób, w jaki to mówimy.

Fakt, że inni reagują pozytywnie na te spontaniczne małe wynalazki słowne, z kolei uczyni nas bardziej pewnymi siebie, co ułatwi nam następnym razem, wzmocni nasze poczucie własnej wartości i pozwoli nam mówić więcej płynny.

5. Unikaj fałszywych monologów

W momencie utraty strachu przed mówieniem, część z nas może zapytać nas, że skoro będziemy musieli odnieść się do kogoś, przynajmniej zachowujemy się tak, jakby ktoś nie istniał, przyjmując rolę monologu i przytłaczając naszą publiczność strumień zwrotów (zapamiętanych) bez czekania zbyt długo informacje zwrotne tych, którzy nas słuchają. Dlatego musimy pamiętać, że w każdym dialogu musi być przestrzeń dla naturalności i empatii.

Jeśli planujemy uczestniczyć w dialogu i zdajemy sobie sprawę, że przygotowujemy długie zdania lub bezpośrednio akapit tego, co może być naszą biografią, najlepsze, co możemy zrobić, to zmienić strategię i postawić na krótkoterminowość: po prostu rozpocznij rozmowę w prosty sposób i zmotywuj drugą osobę do natychmiastowego udziału, aby nawiązać empatyczne połączenie.

W ten sposób zrobimy już najtrudniejszą rzecz: rozpocznij dialog. Będziemy odpowiedzialni po przekształceniu tej wymiany pomysłów w coś znaczącego; Zwykle dzieje się to naturalnie, jeśli mamy coś do powiedzenia i strach nas oślepia.

6. Zwróć uwagę na to, co dzieje się w kontekście

Część rozmów jest zawsze związana z kontekstem, w którym jest przeprowadzana. Dlatego podczas rozmowy musisz pamiętać, że istnieją pewne konwencje i oczekiwania związane z przestrzenią i moment, w którym dialog został ustanowiony. Konieczne jest wzięcie tego pod uwagę, aby dostosować się do sytuacji, ale poza bardzo formalnymi kontekstami, takimi jak te, które mają związek ze środowiskiem zawodowym i zawodowym, nie jest warte obsesji na punkcie tematu, ponieważ może to zabić nasz kreatywność i nasza zdolność do zaskoczenia.

Ale dodatkowo zwracanie uwagi na to, co dzieje się wokół nas w czasie rzeczywistym, da nam możliwość kontynuowania rozmowy z tego, co obserwujemy. Widząc środowisko, w którym mówimy bardziej jako nagromadzenie możliwości napędzania dialogu, a nie jako jego ograniczający aspekt, łatwiej nam będzie stracić strach przed rozmowami.