Jak porozmawiać ze swoim ex po chwili rozdzielić 5 wskazówek

Tak proces rozpadu miłości jest już skomplikowany i niesie ze sobą silny ładunek emocjonalny, aby spotkać się z byłym partnerem nie mniej.

Odzwierciedla się to w odniesieniu do tych, którzy byli naszymi kochankami w przeszłości, a nawet mężów i żon. Zdarza się, że linki te są bardzo uszkodzone, a normalna relacja z drugą osobą jest bardzo skomplikowana, ale w innych zdarza się, że problem staje się większy niż jest w rzeczywistości, co szkodzi komunikacji i powoduje niepotrzebne dramaty.

Nie rezygnuj z możliwości prowadzenia przynajmniej jednej rozmowy z tą znaczącą osobą, gdy minęło już trochę czasu, ponieważ przerwa jest ważna, ponieważ pomaga nam ona wyjść z psychologicznego bólu spowodowanego brakiem miłości. Zobaczmy więc, jak po chwili porozmawiać z twoim ex, niezależnie od tego, czy masz partnera, czy nie.

• Powiązany artykuł: „6 niewygodnych prawd o rozpadzie pary”

Jak rozmawiać z byłym partnerem bez utraty kontroli nad komunikacją

Coś bardzo znaczącego w zakresie, w jakim brak miłości może nas dotknąć, jest faktem, że wielu ludzi woli całkowicie odciąć kontakt ze swoimi partnerami, gdy związek się kończy i, kiedy przez przypadek jest przypadkowe spotkanie na ulicy, są one nawiedzane przez wielki dyskomfort.

Jednak naprawdę nie musimy obawiać się możliwości rozmowy z byłym partnerem; nie powinniśmy zakładać, że te spotkania powinny być traumatyczne. Jest nawet możliwe, że po pewnym czasie od rozpadu, w niektórych przypadkach pojawia się przyjaźń. W następnych wierszach zobaczymy kilka wskazówek, jak porozmawiać z byłym bez wchodzenia w dynamikę sprzyjającą konfliktom lub możliwym do uniknięcia emocjonalnym ranom.

1. Znajdź swój główny cel

W obliczu sytuacji, w której tak wiele emocji łatwo się wyłoni, możliwe jest, że się zgubimy, nie wiedząc dobrze, co robić. Dlatego musimy starać się znaleźć konkretny cel, który realizujemy, rozmawiając z naszym byłym partnerem.

Po pierwsze, musimy odróżnić przypadkowe spotkania od stosunkowo przewidywanych rozmów.

W pierwszym przypadku będziemy musieli decyduj na bieżąco, na podstawie tego, co czujemy, czego chcemy. W wielu przypadkach będziemy kierować się tylko niewielką ciekawością, jeśli nie ma prawdziwego zainteresowania etapem życia, przez który przechodzi ta osoba, iw tej sytuacji doskonale słusznie jest wskazać w subtelny sposób, że nie szukamy bardzo długiej i głębokiej rozmowy.

W przypadku, gdy rozmowa została zaplanowana, Będziemy mieli więcej czasu na myślenie co chcemy Wskazówka: jeśli naszym celem jest odpowietrzenie, wskazane jest, aby nie rozmawiać z drugą osobą, ponieważ może to ponownie wywołać dyskomfort w czasie przerwy. Cokolwiek się stanie, rozmowa nie powinna opierać się na konfrontacji, choć nie musi być bardzo bliska i przyjazna.

• Może jesteś zainteresowany: „Asertywna komunikacja: jak wyrazić siebie jasno”

2. Działaj zgodnie z tym, co udostępniłeś

Na dobre i na złe, były partner wie o nas wiele rzeczy, a także wiemy o niej wiele rzeczy. Dlatego, jest nie na miejscu, by wyrazić się zbyt sztywną formalnością, lub z postawą absolutnej ignorancji przed tym, co druga osoba nam wyjaśnia.

3. Unikaj obwiniania

Nie obsesja przypisywania winy jest znakiem, że rozpad pary został pokonany. Nie oznacza to oczywiście, że nie można myśleć o wykryciu osoby odpowiedzialnej w pewnych problemach z przeszłości, ale oznacza to, że trzeba przypomnieć drugiej osobie o istnieniu tych wad nie jest tak silny, aby rozmowa wokół niego się obracała.

• Powiązany artykuł: „Co to jest inteligencja emocjonalna?”

4. Pamiętaj, dlaczego związek się zakończył

Nie zapominaj o tych ujawniających doświadczenia, które kiedyś były związane z wynikiem zerwania. Jedną rzeczą jest nie wyrzucać, a innym pokazać, że nie nauczyliśmy się niczego podczas tego związku miłosnego.

5. Nie sugeruj planów bez wcześniejszych znaków

Jeśli chcesz powrócić do normalizacji relacji i przejść od nieistnienia do przyjaznego, nie zaczynaj od proponowania planów; poczekaj, aby zobaczyć, czy druga osoba wyraża się w przyjazny i otwarty sposób, zamiast dalekiego i nieufnego.

Jeśli wystąpi pierwszy przypadek i taka postawa została utrzymana przez kilka minut, w których rozwiązano mniej lub bardziej osobiste problemy, możesz spróbować zaproponować plan, ale tylko wtedy, gdy stało się jasne, że nie chcesz mieć intymnego związku takiego jak ten, który miałeś w przeszłości.

W każdym razie, jeśli twój były partner odmówi, powinieneś zaakceptować to jako normalne, ponieważ w tego rodzaju kontekstach jest to stosunkowo normalne i może być częścią decyzji, którą druga osoba zrobiła a priori, zanim nawet z tobą porozmawia, prosta ostrożność.

Odnośniki bibliograficzne:

• Giles, James (1994). „Teoria miłości i pożądania seksualnego”. Journal for Theory of Social Behaviour. 24 (4): pp. 339 - 357.
• Lynn, Adele B. (2000). 50 działań na rzecz rozwoju inteligencji emocjonalnej. Madryt: Ramón Areces Study Centre.