10 filarów dla doskonałej komunikacji niewerbalnej

Kluczem do dobrego połączenia się z innymi jest wyjście daleko poza słowa: musisz wiedzieć, jak korzystać z dobrej komunikacji niewerbalnej. I to, że chociaż nie zdajemy sobie sprawy, zawsze komunikujemy się z całym ciałem, nie tylko za pomocą liter, słów i fraz.

Postawa, z której korzystamy, gesty, wyraz naszej twarzy ... wszystko to mówi o tym, kim jesteśmy i co czujemy, czy tego chcemy, czy nie. Teraz możemy wykorzystać ten fakt na naszą korzyść lub pozwolić, by nas zdradził, wysyłając nieodpowiednią wiadomość.

Następnie przejrzymy klucze do korzystania z komunikacji niewerbalnej w najlepszy możliwy sposób.

• Może Cię zainteresować: „5 praktycznych kluczy do opanowania języka niewerbalnego”

Dlaczego komunikacja niewerbalna jest tak ważna?

Pamiętaj o tej komunikacji to jest na długo przed pojawieniem się języka. Przez ewolucję gatunku, przez który przeszli nasi przodkowie, komunikacja gestem była narzędziem, bez którego nie byłoby możliwe przekazanie informacji innym o ich własnych intencjach, tym, co dzieje się w środowisku, obecności niebezpieczeństwa itp.

Gdy pojawił się język, przekazywanie informacji stało się bardziej precyzyjne, ale znaczenie komunikacji niewerbalnej nadal istniało, ponieważ tak było filar, na którym zbudowano użycie słów i zdań.

W ten sposób rozwinęliśmy się, aby wyrażać uczucia i emocje w całym ciele, a duża część skuteczności tej formy komunikacji polega na tym, że większość z nich jest nieświadoma, aby była tak naturalna. Czasami trudno nam znaleźć słowa, aby wyrazić to, co myślimy, ale to samo nie dzieje się z gestami: używamy ich spontanicznie.

• Powiązany artykuł: „Mów bez słowa: 8 klawiszy, aby lepiej się komunikować”

Podstawy doskonałego języka niewerbalnego

Kontrolowanie sposobu, w jaki organy komunikują się, zarówno aby wiedzieć więcej o innych, jak i przekazywać informacje o nas, które nas interesują, jest czymś można osiągnąć dzięki praktyce i znając niektóre aspekty teoretyczne. Te ostatnie możesz zobaczyć poniżej:

1. Kontroluj stopy

Wiele razy uważnie przyglądamy się, jak gestykulujemy rękami i jak robi to nasz rozmówca, ale jeśli spojrzymy w dół, znajdziemy inny kluczowy element komunikacji niewerbalnej: umiejscowienie nóg i stóp.

I to, że tam, gdzie wskazują, mówi nam wiele o tym, jakie są intencje osoby. Zgodnie z ogólną zasadą, miejsce wskazywania wskazówek wskazuje, jaki jest cel. Na przykład, jeśli są umieszczone ukośnie i nie „stawiają czoła” miejscu, w którym osoba, z którą rozmawiają, prawdopodobnie chcesz uniknąć tej rozmowy.

2. Dostosuj się do tego, co robi druga

Przyjęcie postawy i stylu gestów podobnych do gestów drugiej osoby ułatwia zadanie połączenia się z nią.

Jednak, unikaj „kopiowania” tych części komunikacji niewerbalnej, które wskazują na odległość u wrogość, skup się na innych (na przykład w zależności od przypadku, rytmu, z jakim gestykulujesz, stopnia nachylenia głowy itp.). W ten sposób druga osoba będzie bardziej identyfikować się z nami.

• Może jesteś zainteresowany: „Efekt kameleona: kiedy naśladujemy drugiego, nie zdając sobie z tego sprawy”

3. Unikaj sztywnych pozycji

Aby ułatwić poznanie płynnej relacji z kimś, spróbuj, aby komunikacja niewerbalna wyrażała ideę relaksu i spokoju. Osiąga się to poprzez utrzymanie otwartej postawy, z rozluźnionymi mięśniami i bez przyklejania kończyn do tułowia.

4. Użyj mocy wyglądu

Kontrolowanie wyglądu pozwala regulować dynamikę dobroci lub dominacji. W ten sposób można położyć duży nacisk na to, co zostało powiedziane, lub daj chwilę drugiej osobie do wyrażenia swoich pomysłów bez strachu. Ponadto, patrząc na to pozwala wykryć pewne podstawowe emocje.

5. Kontakt z samym sobą ujawnia informacje

Dotknięcie niektórych części ciała mówi nam wiele o tym, jak to jest. Wiele gestów opartych na dotykaniu części twarzy, podobnie jak usta lub nos, są znakiem ochrony i postawy obronnej, znakiem, że w środowisku jest coś, co wywołuje napięcie.

6. Spójrz na przestrzenie

Komunikacja niewerbalna składa się nie tylko z gestów i ruchów, ale także z przestrzeni, którą ludzie wokół nich utrzymują. Ten aspekt komunikacji niewerbalnej nazywa się proksemicznym.

Aby spojrzeć na te przestrzenie i wiedzieć, jak je kontrolować, wskazuje się, kto czuje się najbardziej bezbronny i kto czuje się tak potężny, że atakuje terytorium innych.

7. Zachowaj spójność

Bardzo ważne jest, aby nie generować dwuznaczności w tym, co wyrażasz poprzez komunikację niewerbalną. Dlatego konieczne jest, aby twoje ciało nie wysyłało sprzecznych sygnałów. Jeśli chcesz przekazać spokój, rób to całym ciałem: nie rozluźniaj mięśni twarzy podczas kurczenia się bicepsów, aby przynieść ramiona do przedniej części ciała.

8. Przeanalizuj uśmiechy

Uśmiechy odgrywają bardzo ważną rolę społeczną, ponieważ pozwalają tworzyć chwile harmonii i koleżeństwa. Jednak wiele razy są one wykorzystywane przez kompromis, a to jest coś, co powinieneś być w stanie wykryć, aby poznać nastrój danej osoby.

Aby wiedzieć, czy uśmiech był szczery, wystarczy przeanalizować, czy kurze łapki pojawiły się po bokach oczu, pozwalasz im zejść trochę i jeśli pokażesz zęby. Jeśli te znaki się nie pojawią, uśmiech jest udawany.

9. Używaj aktywnego słuchania

Ważne jest, aby wysyłać sygnały zwracające uwagę na to, co mówi druga osoba. Nazywa się to aktywnym słuchaniem i opiera się na idei, że powinieneś stale przekazywać informacje o wrażeniach, które daje ci informacja, którą ujawnia rozmówca. Zgoda, na przykład, lub zatwierdzanie sygnalizacji innymi częściami ciała (bez przerywania dyskursu drugiego) jest fundamentalne.

• Powiązany artykuł: „Aktywne słuchanie: klucz do komunikacji z innymi”

10. Odrzuć nagłe ruchy

Szybkie i suche ruchy oznaczają nerwowość i brak kontroli. Unikaj ich, aby pozwolić drugiej osobie bardziej zaufać i otworzyć więcej.

Znaczenie praktyki

Wiele kluczy do sterowania komunikacją niewerbalną jest znacznie lepiej poznanych, kiedy zaczynając od podstaw teoretycznych, zaczynamy wprowadzać je w życie. Każda osoba i sytuacja jest wyjątkowa i dlatego czasami trudno jest rozpoznać style, w których każdy wyraża te wzorce komunikacji niewerbalnej, które są tutaj ujawnione.

Dlatego praktykowanie i „trening” w czasie rzeczywistym ma fundamentalne znaczenie stać się biegłym w sztuce opanowania komunikacji ciał.