Jak wyjaśnić depresję tym, którzy nie cierpią

Mamy coraz więcej informacji na temat depresji i wszystkich stanów afektywnych, które ją otaczają. Jednak to, co dzieje się z tym rodzajem choroby psychicznej, jest takie, że jego objawy nie są tak widoczne, jak na przykład, gdy dana osoba doznała obrażeń fizycznych. A jednak, kiedy człowiek ma depresję, czuje, że jest w nim kruchy, wrażliwy iw wielu momentach niezdolny.

To znaczy, w pewien sposób, czuje ciężar psychicznej zmiany, jakby potrzebował kule, aby chodzić, iść naprzód i iść dalej. Pacjent z depresją podejmuje wysiłki estetyczne w rutynowych zadaniach, takich jak rozpoczęcie dnia rano. W rzeczywistości pacjent z depresją cierpi na lęk, szczególnie wcześnie rano, kiedy czuje ciężar nowego dnia, który jest postrzegany z niepokojem. Osoba z depresją nie czuje, że „chcieć to siła”. W rzeczywistości ten pomysł sprawia, że ​​cierpi jeszcze bardziej. Poczuj, że Twój nastrój wykracza poza twoją wolę.

Na szczęście rośnie świadomość tego stanu, ale czasami nie jest łatwo zrozumieć dla tych, którzy nigdy go nie mieli. Dlatego w tym artykule Psychology-Online odkryliśmy jak wyjaśnić depresję tym, którzy nie cierpią.

1. Jak wyjaśnić, czym jest depresja
2. Charakterystyka osób z depresją
3. Mam depresję, a mój partner mnie nie rozumie

Jak wyjaśnić, czym jest depresja

Depresja jest jednym z najbardziej rozpowszechnionych zaburzeń psychicznych w społeczeństwach zachodnich do dnia dzisiejszego, jednak zrozumienie, jak ktoś czuje się przygnębiony, jest dość skomplikowane, jeśli nie podzielimy tych objawów. Wiedzieć jak wyjaśnić depresję komuś, kto nie cierpi, możemy wykonywać ćwiczenia empatii i rozumieć uczucia, jakie cierpi osoba z tą chorobą psychiczną.

Początki depresji są liczne, jednak wszystkie prowadzą do głębokiego poczucia beznadziejności, bezradności w życiu i, w wielu przypadkach, ogromnej frustracji. Ludzie dotknięci depresją nie widzą światła poza tunelem, nie są w stanie znaleźć rozwiązania codziennych problemów, ale nie powinniśmy ich za to winić. Osoba z depresją zauważa, że ​​nie robi nic dobrze, że jest coś, co nie działa w jego wnętrzu i czuje, że może to wpłynąć na jego otoczenie. Klucz do pomóc komuś z depresją ma zrozumieć i towarzyszyć jej w jej leczeniu.

W miejscu pracy depresja może się również objawiać, gdy profesjonalista czuje, że codzienne wydarzenia w biurze wywołują wewnętrzną reakcję na złe samopoczucie, napięcie i uogólniony niepokój. Wyobraź sobie, jak wyglądałoby życie, gdybyśmy czuli, że w ciągu dnia musimy nieustannie skakać, aby pokonać przeszkody. Jest to jedno z uczuć, jakie ma depresyjny pacjent wykonuje nadmierny wysiłek dla prostych zadań które zasadniczo nie wymagają tak dużej koncentracji.

Depresji towarzyszy coś w rodzaju nuda, melancholia i nostalgia. To jest jak rodzaj wewnętrznej nici, która ciągnie serce tworząc zakorzenione w tęsknocie. Należy jednak podkreślić, że depresja może być nie tylko pokazana smutek ale także przez gniew. Jednak pacjent ma podwójne cierpienie, ponieważ oprócz gniewu, czuje się winny w wielu momentach za swoje reakcje z przyjaciółmi i rodziną.

Pacjent z depresją czuje, że ból, który odczuwa, wywołuje w jego żołądku rodzaj węzła, który wpływa nawet na jego apetyt. Pacjent jest nadal tą samą osobą, a jednak nie czuje się taki sam jak zawsze. Ma strach przed zmianami. Pacjent wyobraża sobie zmianę z groźnej perspektywy, przed którą chce się chronić.

Charakterystyka osób z depresją

Negatywne myślenie

W wielu przypadkach pacjent zadaje wiele pytań o sens życia lub cierpienia. Prawdziwa walka pacjenta z depresją to nie tyle na zewnątrz, co w ich własnym wewnętrznym świecie (zwłaszcza jeśli jest to depresja endogenna). Nie jest łatwo zatrzymać kogoś z depresją łańcuch negatywnych myśli które mogą gromadzić się przez cały dzień. Każda negatywna myśl jest jak porażenie prądem.

Dla pacjenta, który jest w zaawansowanym stadium depresji, życie jest jak film, w którym szare odcienie dominują nad jasnymi kolorami, nieprzyjemne emocje są częstsze niż życiowe uczucia.

Nie chcę nic robić

Osoba z depresją nie czuje się zmotywowana do kontynuowania projektów lub wyzwań, które proponuje życie, to uczucie nazywa się abúlia i jest jednym z najbardziej charakterystycznych objawów depresji.

The abulia jest zdefiniowany jako osłabienie siły woli, spadek motywacji i utrata celów. Jest to równoznaczne z wstaniem rano bez chęci zrobienia czegokolwiek, bez szczęścia lub radości rozpoczęcia nowego dnia. Możliwe, że w niektórych przypadkach wstajemy z tym uczuciem, jednak osoba z depresją cierpi prawie codziennie i nie jest to przyjemna emocja.

Nie lubisz życia

Kolejnym objawem, który dominuje u osób z depresją, jest objaw anhedonia. To uczucie oznacza brak przyjemności w życiu, niezdolność do odczuwania przyjemności z rzeczy, którymi wcześniej cieszyła się osoba. Osoba z anhedonią nie jest już tak atrakcyjna dla wielu czynności, które zwykł kochać, czuje niewygodnie z planami społecznymi grupy, a także nie cieszy się przypadkowymi spotkaniami z niektórymi ludźmi.

Ważne jest, aby wspomnieć, że każdy rodzaj depresji jest inny. Każdy przypadek w każdej osobie jest również. Z tego powodu najważniejszą rzeczą jest to, aby każdy pacjent, na poziomie indywidualnym, ufał wyspecjalizowanym specjalistom, ponieważ dzięki spersonalizowanemu leczeniu szanse na wyleczenie w przypadku depresji są bardzo wysokie. I tam rodzi się nadzieja.

Mam depresję, a mój partner mnie nie rozumie

Możliwe, że my, cierpiący na depresję i pragnący narzędzi, ludzie w naszym środowisku rozumieją, co się z nami dzieje. Być może czujemy się źle zrozumiani i wierzymy, że nasz partner nam nie pomaga lub nie rozumie, co dzieje się w naszej głowie. Jeśli jesteśmy w tej sytuacji, pierwszą rzeczą do zrobienia jest zrozumienie tego Ta choroba jest trudna do zrozumienia dla tych, którzy nie cierpią. Ważne jest, aby przekazać, jak się czujemy w najlepszy możliwy sposób, próbując pracować w komunikacji opartej na empatycznej asertywności.

Depresja i relacje są dwie trudne rzeczy do połączenia, dlatego musimy pracować jako zespół, aby wyjść z tej sytuacji bez szkody dla dynamiki z tą osobą, z którą jesteśmy. Prawdopodobnie znajdziemy niezbędną motywację do pójścia do eksperta i rozpoczęcia leczenia tej bardzo ograniczającej dolegliwości w naszym życiu. Jeśli jednak nasz partner ma zbyt wiele trudności, aby zrozumieć, co się dzieje, będziemy musieli spróbować opracować strategie niezależnie od tego, czy będziemy mieli ich wsparcie, czy nie..

Ten rodzaj dolegliwości afektywnych nie ma leczenia ani łatwego wyleczenia, jednak pierwszym krokiem jest wykrycie potrzeby udania się do specjalisty i znalezienie narzędzi niezbędnych do wykonania małych kroków do przodu.

Ten artykuł ma charakter czysto informacyjny, w psychologii internetowej nie mamy zdolności do diagnozowania ani zalecania leczenia. Zapraszamy do pójścia do psychologa, aby w szczególności zająć się twoją sprawą.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Jak wyjaśnić depresję tym, którzy nie cierpią, Zalecamy wejście do naszej kategorii psychologii społecznej.