Jak wyjaśnić depresję dzieciom

Życie z depresją to bardzo skomplikowana sytuacja dla osoby, która cierpi na nią i dla jej krewnych. Ale co robić, gdy mieszkasz z dziećmi i zaczynają nas pytać, jak wyjaśnić, co się z nami dzieje? Co powiedzieć i czego nie mówić??

Oto 5 wskazówek, jak wytłumaczyć dzieciom, że ich matka, ojciec lub ktoś bliski jest cierpiący na depresję. Dobre wyjaśnienie w czasie może zapobiec negatywnym konsekwencjom, takim jak poczucie odrzucenia w przyszłości.

Twoja ukochana jest chora

Depresja, podobnie jak inne choroby lub zaburzenia psychiczne, jest trudnym tematem do wyjaśnienia, ponieważ nie ma wyraźnej próbki fizycznej. W przeciwieństwie do złamania stopy lub grypy, depresja nie ma charakterystycznego objawu fizycznego, który pomaga nam ją zobaczyć i zrozumieć.

Dlatego musimy wyjaśnić dzieciom, że jest to problem w naszych umysłach, który prowadzi nas do smutku lub źle się czujesz bez prawdziwego powodu. Nie chodzi o przekazanie dziecku wszystkich szczegółów, ale o pomoc w zrozumieniu tego, co żyje jego ukochana osoba.

W ten sposób można zidentyfikować objawy i uniknąć tworzenia złych pomysłów. Musimy również powiedzieć dziecku, że chociaż depresja jest niewidoczna, należy ją leczyć, aby prowadzić lepsze życie.

W porządku jest płakać

Dzieci są bardzo wrażliwe i szybko dostrzegają uczucia otaczających ich ludzi. Z tego powodu, kiedy widzą, że ktoś płacze, zazwyczaj mają mieszankę uczuć.

Musimy im wyjaśnić, że płacz jest mechanizmem, który musimy wyeliminować, co nas rani. Należy im również powiedzieć, że osoba z depresją ma wiele uczuć, które muszą być wyrażone lub usunięte w jakiś sposób.

Nie jesteś winny

Kiedy dziecko mieszka w pobliżu osoby z depresją i współistnieje z wahaniami nastroju, może to wywołać nierealne poczucie winy. Dzieje się tak, ponieważ dzieci mają tendencję do obwiniania się, nie wiedząc, czy to naprawdę ich wina, czy nie, zwłaszcza jeśli nie mają pełnego obrazu.

Dlatego wygodnie jest wytłumaczyć, że nie są one przyczyną smutku innych osób lub nie chcą nic robić. Dziecko musi zrozumieć, że ten dyskomfort dotyczy osoby i że go nie wygenerował.

Jesteś kochany

Kiedy człowiek przechodzi przez zły moment w depresji i odchodzi lub tworzy bariery, dzieci często wierzą, że przestały być kochane. Aby tego uniknąć, należy im powiedzieć, że osoba z depresją musi pozostać na jakiś czas z dala.

Jednak fakty mówią głośniej niż słowa, więc po przejściu tego okresu dziecko musi być pokazane, jak bardzo jest kochane, tak, że otwarta rana nie pozostaje.

Ważne jest, aby dzieci były informowane

Wielu rodziców uważa, że ​​lepiej jest, aby ich dzieci nie wiedziały o depresji lub powodowanych przez nią problemach. Myślą, że w ten sposób ich dzieci będą spokojniejsze i nie zauważą. Jednak ten brak komunikacji może sprawić, że dzieci będą czuły się daleko od swojej rodziny, będą wierzyć fałszywym wyobrażeniom na ich temat i relacjom z bliskimi lub będą niepewne.

Ideałem jest to, że osoba z depresją jest tym, który wyjaśnia wszystko związane z sytuacją, w jasny, prosty i spokojny sposób.W ten sposób możesz lepiej zrozumieć, co się dzieje.

Naucz swoje dzieci, jak uczyć się na błędach Błąd jest szansą na naukę. Zachęcaj nasze dzieci do takiej postawy, pomagaj im w procesie życiowym. Czy chcesz wiedzieć, jak to zrobić? Czytaj więcej ”